如果一个人有一个好的仪表，是否会增加别人对他的喜爱和友好呢？事实证明，如果其他方面都相同，人们更喜爱漂亮，英俊的人。仪表对初次交往的人来说，是一个重要的因素，这叫做第一印象或首要效应。正如人们在买商品之前，首先看到的是包装。这种由表及里的认识程序不一定完全是对的，但这确实是我们生活中的事实。为了事业，为了幸福，为了博得别人的第一印象，请注意自己的仪表美。青少年也应该注重自己的仪表。
一起来拥抱青春阳光般的洁净
仪容仪表是反映一个人精神风貌的首要因素。
青少年朋友一定要注意仪表美。修饰打扮应以清雅素淡，大方自然，洒脱活泼为主。要显出青春的朝气和魅力。同时更要适合自己的身份，提倡简朴，注意经济耐用，老舍先生曾经说过：“真正美丽的人不多施指粉，不乱穿衣的”。还要结合自身条件，扬长避短，要整洁宽松，有利于健康，要注意场合，不标新立异。
在一些大众的，高雅的场合仪表显得更为更要，青少年也应了解一些。
仪容
在初次见面时，一个人的仪容会首先引起交往对象的特别关注，并可能成为深深地烙印。在人际交往中，存在一些刻板印象，尽管它很容易让人形成偏见，但人们仍然深受其影响，比如相貌好看的人内心善良，相貌丑陋的人内心险恶等等。既然如此，何不稍稍修饰一下呢？
头发张扬个性
在生活中，只要看一下某个人的头发就可以对他有一个大致的判断，一个长发飘飘的女性可能是一个内心细腻的人，一个男性的头发过肩一定是一个比较另类的人，一个满头“雪花”的人可能比较邋遢……不管一个人头发如何修饰，必须注意一些礼仪规范。
保持头发干净整齐；
长短适宜；
发型考虑个人条件。一个人的发型要与他的发质、脸型、身高、胖瘦、年龄、着装、职业、身份等因素相结合。
脸面是最吸引眼球的地方
脸面中最引人注目的是眼睛，依次是鼻子和嘴。
眼睛无论大小，一定要干净、有神，尤其是眼部的分泌物要及时清除。
嘴的修饰要做到牙齿清洁、口腔无异味。
手的修饰
手在肢体语言的表达方面起着举足轻重的作用。初次见面的人，最先接触的部位就是手。
勤洗手。一定要经常洗手，保持手的清洁。
莫留太长指甲。
着装
从着装可以看出一个人的自身修养、个性特点等，掌握必要的着装技巧能让人光彩夺目。
男士在比较重要的正式场合穿西装，袜子跟皮鞋的最佳搭配是一个颜色，或接近的颜色，在很多国家深色西装是正装，黑色皮鞋是基本要求，中间夹双白袜子他们称为“驴蹄子”，反差太大，除非是白皮鞋，一般不穿白色的袜子。另外，西装袖子上的商标一定要拆掉。买来的西装都会有一个比较醒目的商标，那是西装的封条。
穿西装要打领带，如果不打领带，衬衫最上面的扣子不要扣住。穿单排扣西装上衣，两粒钮扣的要系上面一粒，三粒钮扣要系中间一粒或上面两粒。
此外，男士的腰部最好不挂任何东西，比如钥匙、手机等。
相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则亮丽丰富得多，可根据自己的爱好、场合决定来选择。
外貌
在第一印象的形成过程中，非言语交流先于言语交流，诸如面貌、衣着、姿势等外在的东西，最先引起感官的注意。对于素昧平生的人，第一次接触是人际交往的起点，如何在四目相对的一瞬间增加自己的影响力？
自信的人最美
在所有的个人品质中，最具感染力的部分是自信。“自信是成功的第一秘诀！”无论一个人的外表修饰多么好，都不能掩蔽内在的空虚。自信就是对自我价值的肯定。
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
笑脸的影响力
在人际交往的过程中，笑脸是最受欢迎的，也是最容易让人记住的表情，有些交际高手就是凭着一张笑脸，扩大自己的影响，确定自己在交际网络中的主动地位。比尔·盖茨的笑脸和蒙娜莉莎的笑脸一样是值得我们去研究的。无论什么时候，面对微软将被“一分为二”的时候，还是面对美国在线时代华纳和雅虎逼迫的时候，还是面对liunx等众多新秀要重新瓜分市场的时候，比尔·盖茨都是那样一副笑脸，是自信，也是对对手施加精神压力的武器，也是微软的一块金字招牌。谁会讨厌一张笑脸呢？
在所有的表情中，人们最喜欢的肯定是笑，没有一个人喜欢愁眉苦脸。
你的姿势在泄密
肢体语言虽然没有声音，但它却产生巨大的暗示作用。有不少人在谈话中常常伴有细微的或者习惯性的肢体语言，比如，用手指挖鼻孔、脚不停地抖动、嚼口香糖、姿势夸张等等，在不经意中拉大了彼此的心理距离。
当一个人一边与你谈话，一边东张西望，心不在焉，即使你兴致勃勃也一定没什么心思再谈下去了。恰当运用肢体语言可以增加自己的影响力，不少交际高手很少只用一种语言跟人沟通，往往借助丰富的肢体语言。
佩饰
佩带精巧的饰物能彰显个人风采。佩饰是一种无声的语言，从某个人所戴佩饰中，可以看出他的地位、身份、知识阅历、个性特点等等。一个人如果把戒指戴在小指上，就会让想那些想追求他的人望而却步，敬而远之，因为那是终生独身的标志，谁会去自讨没趣？所以，一定注意佩饰礼仪。
作为男士，领带是最普遍的佩饰。领带是西装的灵魂，也是西装的眼睛，法国大作家巴尔扎克称戴领带为男人的“介绍信”，那么，应该如何选择领带呢？
首先，把领带和其余的服饰搭配在一起。做到这一点最简单的办法就是从全套服装中挑选一种颜色，用这个颜色的领带与之搭配。
第二，选择与你的个性相吻合的领带。
第三，购买天然纤维制成的领带，比如丝织领带就可以毫不费力的打出最漂亮的结。
第四，西装翻领越宽。领带也应越宽；反之亦然。
最后，请留意领带的长度是否合适。
领带的常见搭配有：
黑色西服，采用银灰色、蓝色调或红白相间的斜条领带，显得庄重大方，沉着稳健；
暗蓝色西服，采用蓝色、深玫瑰色。橙黄色、褐色领带，显得纯朴大方，素静高稚；
乳白色西服，采用红色或褐色的领带，显得十分文雅，光彩夺目；
中灰色西服，配系砖红色、绿色、黄色调的领带，另有一番情趣；
米色西服采用海蓝色，褐色领带，更显风采动人，风度翩翩。
女性的佩饰比较多，巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。
握手
在人际交往中，身体接触是最敏感的，也是最容易给人留下深刻印象的。手是人体最敏感的部位之一，而握手是初次见面时，交往双方距离最近的一次身体接触。这次亲密接触会给双方留下最初的印象，因为身体的接触给双方的感觉是实实在在的，跟陌生人第一次握手，你的诚意与信心很容易让对方感受到，如果你虚伪应付，对方也能从你的手心瞬间察觉出来。所以，在初次接触时，一定要懂得握手的基本礼仪。
首先，握手是双方自愿行为，不能强求。其次，跟年长者或女士握手，对方如果没有伸出手，自己千万别先伸手。第三，右手大拇指朝上，虎口张开，以便于对方的手相握。第四，握手的力量宜轻，不要让对方感觉你在用力。第五，握手的动作不可做太久，停留2秒钟左右即可。
仪容仪表所展现的不仅仅是眼睛可以看到的外貌，更重要的是精神风貌。我们敬爱的周总理在南开学校读书的时候，曾在衣镜上方挂着一幅仪表格言，“面必净、发必理、衣必整、钮必扣、头容正、肩容平、胸容宽、背容直、气象勿傲勿怠、颜色宜和宜静宜庄”周总理给我们展现的就是干练、庄重而又富有生机的精神风貌。
青少正处于阳光灿烂的时期，不论从任何一方面来说，我们者应该是如阳光般干练、洁净的！
