“性梦”，即在睡梦中和异性亲热或者发生性关系，是一种特殊的心理体验，是模糊的，不自觉的，其内容是对未来生活的预先模仿，它总是带来性高潮和遗精。在人的睡眠过程中，无论男女，身体会经常进入性兴奋状态，有时甚至一夜多达四五次。在这段时间里，人就容易做与性有关的梦，每次持续20～25分钟。在做梦的过程中，血液流向性器官，男性会阴茎勃起，女性则会阴道湿润，女性在经期内出现这种状况的几率更高。
故事一：
小施在学校撞到了一个非常漂亮的女生，刚好也是他喜欢的那一类。于是，他每天都在追随那个女孩的影子，每当见到她时，心跳就会加速。之后，他找到一个理由去追那个女孩。慢慢地，那个女孩把小施当朋友看待，但小施不满足，一心想当她的男朋友。一天夜里，小施做了一个梦，梦中不是和那个女孩子，而是和另一个熟悉的女孩子发生了很亲密的关系，还遗了精。以后再也睡不着了，一直想着那件事。早晨起床后，小施觉得自己很肮脏，不知道怎么会这样。上学后总觉得，那个熟悉的女孩子看他的眼光不对，好像知道他晚上做了什么似的。弄得小施都不敢正视她的眼睛，觉得自己很卑鄙，发誓再也不想这种事了。可是，到了晚上夜深人静的时候，小施又不由自主地想起那件事，而且还做了类似的梦。这样反复了好几次。小施觉得自己很可耻，简直不可救药。
故事二：
一个16岁的男生由于生病原因，姐姐对他非常照顾。一天早上，上学都快迟到了，他还没有从房间里出来，妈妈怕他迟到了，就在房门外喊他起床，连喊几声都没有回音，敲门也没有动静。这时他的父母急了，预感到可能出事了，将门撞开，见他蒙头躺在床上。揭开被子一看，父母惊呆了，只见他下半身裸露在外，阴茎血肉模糊，床单上血迹斑斑，地上扔着一把沾着鲜血的小刀。
这个男生为什么会做出这么愚蠢的事情呢？原来，随着自己性成熟的发展，他总是在夜里做这样的梦，梦中，他常常搂着一个女孩子干着“见不得人”的事，这个女孩子竟然就是他的亲姐姐。对此，他内心总是感到苦恼和恐慌，甚至在白天都不敢正视父母和姐姐，怕他们发现自己的秘密，天天提心吊胆地过日子。于是……
心理透析
心理学上指出：性梦的本质是一种潜性意识活动，是人类正常的性活动之一。性梦的内容可以是极其复杂的、零乱和虚构的片断，也可以是一个与某个具体事有关的完整的性行为过程。青春期开始后，青少年体内激素快速增长，大脑中调节性活动的神经中枢日趋成熟，性心理活动随之剧烈增加，性梦就不可避免的出现了。
处于花季期的青少年向往寻求和揭示性的奥秘，他们想了解两性的秘密和探究人类生死的真谛，因而影视中的性的暗示、黄色书刊上的色情故事，裸露较多的女性画片、父母之间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。但是，由于他们拥有自控能力，于是，他们平时埋藏在心底没有表达的欲望，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。心理专家指出：性梦大多是由于各种性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，它并不是一种病态的表现。青少年朋友不必为这而感到惊慌。
性梦是一种正常的生理表现
心理学家弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望（经常是性的）冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，而这种无意识的愿望转变为梦的现象的想象的过程就是梦的工作。
一般情况下，男性常因为在性梦中射精，因而烦恼也会多一些。由于他们的无知，他们大多数人都因此或轻或重地影响了他们正常的学习与生活。因此，要想解除青少年因性梦而产生的烦恼，必须深入地开展性梦的生理、心理和社会问题的研究，与此同时进行广泛的性教育。
心理学家指出：性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告，近100％的男性做过性梦，男性的顶峰期在15～30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，所以，做性梦的青少年完全不必自寻烦恼。
其实，性梦是一种无意识行为，由于人的行为受意识这一“检察官”的监督和控制，所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。性梦是不以人的意志为转移的，不代表人的真正愿望，梦与现实的差别是巨大的，很少有真正像梦中那样去为人处世。
此外，性梦是青少年从生活中学来的种种自我控制和自我禁忌，在睡梦中都较少发挥作用，所以，性梦的内容十分广泛和直露。例如，梦见裸体、性器官、与动物发生性接触等等。男性的性梦比较直露，不少内容与性行为有关。女性的性梦大多停留在温情脉脉的爱抚上，而且在性梦中，却往往做一个旁观者。性梦可以使青少年摆脱白天的性压抑，是青少年对现实生活中没有得到满足的性的一种补偿。
如何对待性梦？
从一定意义上说，性梦是有益于青少年身心健康的。性梦的心理效应在于给性意识或潜性意识愿望以幻想性的满足，这样就在一定程度上缓解了因现实活动中性活动未能满足而带来的心理压力，是青少年性自慰的行为之一。例如：男性的遗精就与性梦有关，在性梦中，性兴奋突然而来，精液随之射出。所以，性梦在满足青少年性生理需要中发挥了积极的作用。
所以，青少年对于性梦，必须正确对待。性梦虽然创造了一个自由奔放、无拘无束、心旷神怡的“仙境”，但毕竟是梦，不是客观现实。不要信以为真，不必追求实现，以免消耗精力或为此而苦恼。更不要按梦意孤行，以致违反性道德准则和法律，发生性犯罪。有个别人因性梦产生羞耻感、罪恶感和迷信色彩，也是不必要的。因为性梦是正常的生理心理现象，并不是现实生活中的所作所为，不必作茧自缚，更不要像上述案例三中的男孩一样对自己进行自残。
在日常生活中，青少年应该注意培养成良好的学习和生活习惯，做到生活有规律。把主要精力放在学习上。调整自己的社会交往环境，不要结交不良的朋友。不要阅读淫秽书刊、杂志或看有异常性内容的电影、电视节目。还要学会转移注意力，在有关于性的想法出现时，通过外出做运动，喝杯水等方法让自己平静下来，以免自己会想入非非。在平常应该多参加一些文体活动，扩大自己的业余爱好，多参加集体活动，丰富自己的课余生活。多与异性交往，广交异性朋友，对于青春期性心理的发展也是非常重要的。
