几个月后，小小的刀口和身体恢复得很好，可以正常随意活动了。
她意识到自己身体的重大变故或许源于从前的心理、精神和行动、生活等方面的种种不良习惯，她因此想改变自己，尽管她已人到中年，那是她从前认为什么都很难改变的年龄，但她开始渴望蜕变和成长。
她想先从“脱宅”开始，她不想像从前那样整天宅在家里，虽然已经入冬了，但她还是想出去找闺蜜玩或锻炼一下身体，比如散步、跳广场舞、练瑜伽、去健身房，或者回到丹阳市的家还可以去图书馆、去江边、去可以看书学习的书房、自习室或简餐屋……，那是她最爱去的地方，可以享受独处、享受思考、享受学习、享受博览群书。
这天，她吃过晚饭，想：先去找闺蜜玩吧，就给闺蜜馨馨打了电话：“馨馨，你在干嘛？吃过晚饭了吗？”
“刚吃完，正准备出去呢。”
“你要去哪？干什么去呀？”
“去跳拉丁舞。”
“拉丁舞？！那舞很难学，你都会跳，好厉害！你在哪儿学的？”
“在老年大学。”
“哦，我还想找你玩呢？”
“那你干脆跟我去老年大学看我们跳舞吧，会很开心的！”
“好吧，那只有这样了”，小小不太想去看她们跳舞，可也暂时没地方可玩，就只好去了。
其实她并不喜欢拉丁舞，因为她觉得拉丁舞不好学、舞步复杂、动作非常规、运动量太大，而且太性感，她根本跳不了。
小小和馨馨来到了老年大学，令她没有想到的是，舞蹈老师居然是一位70多岁的老妇人，而且她们今天跳的是节奏感很快的“牛仔”，一个半小时的课程，她几乎一直在边领舞边讲解，那体力简直堪比年轻人……
馨馨和她的舞校同学跳得很认真、很用力，很开心，一会儿就出汗了。
欢快、活泼的牛仔舞乐曲，摆动、跳跃、敏捷的的舞步，轻松、热情的舞姿打开了小小许久以来拘谨、沉闷的内心，让她的心情逐渐变得愉悦起来。尽管她不会跳，但是她甚至有想上去跟着她们一起学、一起跳的冲动。
可是她又很羞涩，感觉自己无法挪动脚步，更不好意思伸开胳膊，她确定她有心理障碍……
这种矛盾让她觉得有点小痛苦，但她已经开始愿意看闺蜜她们跳舞了，这或许是一个小突破，这让她感到一种进步和新奇，感到自己的什么弱点被发现，正在逐步改变，下一步或许就是战胜自我和挑战自我。
小小在老年大学一连看了好几天跳舞，可还是不敢去跳，她想：索性就看吧，欣赏、感受一下音乐和意境，熏陶熏陶也蛮好。
这天，小小又来到老年大学看馨馨她们跳舞，舞间休息的时候，学员路路推门进来，虽然迟到了却神采飞扬，她身后跟着大家都不认识的一位女生：
竖着高高的丸子发髻，脖颈儿修长，锁骨清晰，胖瘦适中，个子不高却倍感挺拔，眼神格外清新雅致，气质非凡，甚至让人完全忽略掉了她的五官……
大家的眼神跟随她移动，直到她们跟老师打完招呼，走到舞室中间的最前面。
她脱掉外衣，把它系在腰间，只见她身着黑色紧身舞蹈服，上身面向镜子，胯部以腰为轴向右后方转动近90度角，右脚后移侧立，双臂由大臂至小臂顺序依次打开，直到手现漂亮的兰花指……还有微微抬起的头部和极富内涵却又波澜不惊的静縊神情吸引了所有人……
小小有些震撼，她感到一种舞蹈灵魂的张力扩展到了她的全身……
大家不用老师说，都不约而同地由短暂的休息状态自觉归位，跟着她做起了拉丁舞的这个简单的站立动作……
之后，她慢慢地跳起了伦巴——拉丁文中最具情感表现力、展现刚柔并济、婀娜曼妙的舞蹈。
“two an、 three an、 four… one…”，她边数拍儿边跳了一遍伦巴的基本步“律动”，她的标准的“8”字胯、一直绷直的脚背脚尖、肋骨的横移、一直下沉水平的双肩……，让小小见识了拉丁舞步的基本特色、风格和神韵，尤其是她在数拍儿间隙的讲解更加扫除了小小不敢学习拉丁舞的心理障碍：
“首先要保持微抬头、挺直上身和脖颈儿、收紧腹部，这样既可以练就良好身姿，预防甚至治疗颈椎疾病，又可以激发自信……，大家感受一下”
小小在最后一排，不由自主地舒展开身体，保持拉丁舞的站姿，虽然做得不够标准，但她的确感受到了由身体的动作激发出来的自信和美好的感觉，这是她以前从未感受到甚至也不相信的。
“看来物质决定意识在这里也同样适用”小小在用心揣摩：
“那意识对物质也有反作用呀”，
于是小小将感受到的自信和美好的感觉融入到动作里，她感到了自己动作的细微变化，让动作有了些许的韵味。
“真的好神奇！”
“用心跳舞的感觉真好！”小小很开心。
“还有拉丁舞有很多动作都不是常规动作，比如肋骨的横移，跨部的转动等等，可以锻炼我们身体的协调性，骨骼、关节和肌肉和大脑的灵活性，锻炼注意力集中，增强记忆功能；拉丁舞是体育舞蹈，也是艺术舞蹈，既可以锻炼身体和意志，培养开朗、乐观、自强、坚毅的性格，又可以陶冶情操，使身心得到释放，缓解压力，愉悦心情……好处有很多，大家以后可以边跳边感受。”
小小听着她的讲解，豁然开朗，感觉拉丁舞如此正能量，她决定找一所有科班出身老师的正规舞校，好好学习拉丁舞，或许舞蹈可以改变自己的很多方面。
