妊娠贫血是孕妇“生命不可承受之重”，因为孕妇所吸收的养料，是母子二人营养的来源，既要补给自己，又要“哺”给胎儿。人们总说母亲哺育了儿女，其实母亲对儿女的哺育从孕期就已经开始了。
中医古籍中并没有关于“妊娠贫血”的记载，但其相当于妊娠血虚的范畴，起因都在于体内脏腑虚损，阴血不足。就如《妇科玉尺》中所说：“盖胎之所以不安者，除一切外因，总由气血虚，不能荣养胎元所致。”
在我治疗的过程中，经常会遇到发生妊娠贫血的患者。病因大致可分为三方面：有的是因为先天体质就弱，精血亏虚引起的；有的则因为脾胃虚弱，饮食营养不足，气血生化无源引起的；还有的则因久病后精血长期虚耗引起的。
通过比较，我发现由饮食不良引起妊娠贫血的病例最多，而不论其中哪种病因引起的妊娠贫血，又往往都可以通过正确的饮食调理得以治愈。所以，我经常告诉那些患者和家属：“怀孕了一定要吃好饭，吃对饭，这样才能顺利生个健康的小宝宝。”
有一个患者刚怀孕时，妊娠反应特别大，时间也长，吃什么都吐，晚上也睡不好觉，搞得整个人筋疲力尽。好不容易等到妊娠反应结束了，她的食欲又没有了，觉得什么都淡而无味，家里人做菜时有意多放点儿盐，可她还是品不出滋味。
这样“清淡”的日子一连过了两个月。到了怀孕第四个月时，她的面色明显有些发黄，人也懒洋洋的没有精神，还出现了轻微的水肿。丈夫就带着她去医院做检查，医生说是患了贫血，开了一种补血的中药胶囊。但小两口在网上查了一下，发现有些准妈妈说那个药不太好，有的还流产了，当时就不敢吃了。
这时有个朋友介绍她来我这就诊，我看这位“准妈妈”舌质淡红而略胖，舌苔白腻，脉细缓无力，再结合她的症状表现，诊断为气血两虚引起的妊娠贫血。不过，她的症状还不太严重，主要是因为她虽“食之无味”，但毕竟还能吃得下饭。而我问过她平时的食物搭配后，却发现补血的食物太少了，难怪她会有贫血的现象。
再向她推荐胶囊之类的中成药，她肯定会一口拒绝的。而现在有一些补血的成药和保健品，质量也确实难以令人放心。那么，怎么补血才好呢？还是要从食物上打主意。
我告诉她要经常喝两种汤——“鸡汁汤和鸭血汤”。有鸡有鸭，营养丰富，身体很快就会好起来。
不要以为这两种汤很平常，这可是我从一个中医朋友那里“淘宝”淘来的，里面还加了不少宝贝材料呢！所以，我才敢极力推荐。
我那位中医朋友在当地很有名气。她女儿怀孕时面色红润，光彩照人，把周围人家的孕妇全都比下去了，尤其令一些患了贫血的孕妇羡慕不已。连我都觉得惊奇：她用了什么灵丹妙药？一问才知道，原来这位老中医父亲有两个独到的“补血配方”——鸡汁汤和鸭血汤，女儿三天两头吃一回，就轻轻松松度过了孕期。
鸡汁汤、鸭血汤的特别之处在哪儿呢？
先说说鸡汁汤。鸡汁汤的材料里有鸡腿一只、黄芪50克、当归10克、枸杞子10克。把各种材料放入锅内煮熟后，再加些米酒、盐调味就能吃了。每周吃肉喝汤，只需两次就行。
有的朋友可能还记得，用“当归补血汤”可以治疗经行后发热。没错，此汤中的当归和黄芪比例与原方完全相同，这也正是鸡汁汤的妙处所在。再加上鸡肉、枸杞子补血补虚作用都很强，所以这款汤功效非同一般，还能改善孕妇血虚引起的手足冷痛症状。
鸭血汤中也有枸杞子，不过最好放20克。此外，还有50克鸭血块、20克豆腐和80克菠菜。做时要先略炒一下鸭血、豆腐，然后加枸杞子，水沸后再加菠菜，放入葱末、姜末等调料即可。也是每周吃两次就行。
鸭血味咸、性寒，能补血、解毒，制成血豆腐后，是最理想的补血佳品之一；豆腐则宽中和胃，《本草纲目》说它能“清热润燥”；至于枸杞子、菠菜，全是补血之物，所以这个汤不但能补血纠虚，还能清热利便。
这两款汤简单方便又营养，完全可以当做家常汤菜，经常食用。我又建议她，日常饮食注意搭配各种杂粮米面，不要单纯吃细粮。蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。
小两口特别高兴，回去后就忙着为身体补血。没过多久，贫血症状就全部消失了，到医院一检查，各项指标完全正常。
说到这里，还要告诉大家一个基本原则：妊娠前后一定要做到“未雨绸缪”，补血食物在饮食中绝不可少。一旦发生贫血现象，先要注意饮食调理，严重的要马上到医院做系统治疗。总之，你只要把健康放在心上，把行动落到实处，整个妊娠过程都可平安无事。
