“小企，好恶心！”由比滨结衣躲到雪之下后面。
“诶？有吗？真的很恶心吗？”比企谷八幡不相信。
“怎么说呢....听到女孩子的请求就立刻答应怎么看都是很恶心吧....”陆杨想了想。
“额.....陆杨同学？”由比滨结衣看向陆杨。
“怎么了？”陆杨不解。
“户冢同学是男生哦....”
“嗯，我知道啊.....”两秒钟之后，陆杨才反应过来：“什么？他是男的！”
“喂喂.....你这个人啊....”比企谷八幡毫不留情的吐槽着陆杨，虽然比企谷八幡自己也差点把户冢彩加当成女生。
空气安静了下来。
“哈....哈哈，那么雪之下部长有什么好方法吗？”陆杨连忙转移话题。
“转移话题的方式很老套。”雪之下淡淡的看了一眼陆杨，“不过我确实有一个方法。”
“额....这句话是不是我在哪里听过？”陆杨心想。
雪之下眨眨眼睛开始思考。
“让他们跑步跑到死、挥拍挥到死、练习到死吧。”
雪之下竟然笑着说出这种话，太恐怖了。
比企谷八幡吓得倒退几步。
户冢彩加起初还看着雪之下，讲到最后却转向比企谷八幡。
由于身高的关系，户冢彩加抬起头打量比企谷八幡的反应。
雪之下就是这样，不论面对什么样的挑战，她都会正面接受，然后全力击败对手；就算对方没有挑衅，她也不会留情。连像甘地一样毫不抵抗的人，都会遭到她狠狠打压。
“好，户冢同学，我接受你的委托。只要让你的网球技术变好就行了吧？”
“是、是的，没错。我、我想只要我变强，大家就会一起加油。”
户冢震慑于雪之下充满魄力的眼神，躲在比企谷八幡背后回答。
他微微探出头，越过比企谷八幡的肩膀看着雪之下，脸上满是畏怯和不安。
那样子好像发抖的野兔，嗯，比企谷八幡看了一下，他觉得应该上哪里弄一套兔女郎的衣服。
可能是为了消除户冢的不安，比企谷八幡向前踏出一步，把他挡在身后。
“啧，这到底是什么情节的展开啊.....”陆杨在心里吐槽了一句。
“你要帮忙是很好，但要怎么做？”比企谷八幡问道。
“我刚刚不是说过吗？不记得了？如果对记忆力没自信，我建议你随时记笔记。”雪之下仍然面无表情的说出这种狠话。
“喂，你说那些是当真的啊……”
雪之下刚才说要让人练习到死的那番话。
比企谷八幡稍稍思索一下，就看见雪之下对他露出微笑，彷佛在说「你真聪明」。那样笑起来真可怕……
户冢的肌肤再度失去血色，身体不停颤抖。
“我会不会死掉……”户冢彩加已经有些失神了。
“放心，我会保护你。”
比企谷八幡拍拍户冢的肩膀，于是他的脸颊泛红，含情脉脉地注视着比企谷八幡。
“比企谷同学……你是说真的吗？”
“不，抱歉，我只是想说说看这句话。”
在每个男生最想说一次的台词中，这句话排名第三。附带一提，第一名是「你们先走，这里交给我」。
户冢叹一口气，嘟起嘴说道：“比企谷同学讲话常常很没条理，不过……”
“没有什么问题的话，明天午休时间就在操场上集合，我们就在那里联系。”雪之下下了决定。
“可是.....”陆杨想起来说要给双叶送便当的事情。
“怎么了？”雪之下看向陆杨。
“额....明天那个时候我有事....”陆杨底气不足。
“什么？”雪之下问道。
“额.....没什么。”陆杨还是没说出来，这种事情别人知道好像会更麻烦。
“那就这样定了。”
翌日。
雪之下和由比滨已出现在网球场。
雪之下依然穿着制服，只有由比滨换上运动外套。
她们大概是在这里吃饭。看到陆杨和比企谷八幡几个抵达，便迅速收起小型便当盒。
“那么，我们开始吧。”
“请、请多指教。”
户冢对雪之下低头行礼。
“先是提升户冢同学最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，为了整体锻炼到这些肌肉，俯卧撑是……总之，你先试着做到快死掉的程度看看。”
“哇，小雪乃好聪明……等等，快死掉的程度？”由比滨结衣先是赞同，然后变成惊吓。
“没错。肌肉受伤后会自我复原，每次复原时，肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢复。换句话说，操练到快死的程度，能让你的肌力一口气提升。”
“这样真的能行？”比企谷八幡不信。
“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”雪之下解释。
“基础代谢率？”
由比滨歪着头，头上浮现一个问号。雪之下显得有些错愕，像在问「你连这个都不知道吗」，但与其责备由比滨，直接解释一遍还比较省时间，于是她简短补充：“简单来说，就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就容易消耗热量。说得专业一点，那样是提升能源转换的效率。”
由比滨听完之后大力点头，眼晴突然闪闪发光。
“容易消耗热量……那就是会痩啰？”
“……对。呼吸和消化所需的热量也会因此增加，所以光是活着就会变瘦。”
听到雪之下这么说，由比滨的眼睛更是发出光芒，变得比户冢还有干劲，户冢也受到剌激而紧握拳头。
“总、总之我试看看。”
“我、我也陪你练习！”
户冢和由比滨趴到地上，慢慢做起俯卧撑。
一旁的比企谷八幡只是站着看，陆杨脑子里还想着送便当给双叶的事情。
不久，两人吐出憋住的气息，额头渗出汗水，脸颊涨成红色，表情痛苦扭曲。
户冢纤细的手臂似乎难以负荷训练，不时用眼神向比企谷八幡求救。被他缓缓地从下往上看，比企谷八幡突然有种……奇妙的感觉。
至于由比滨弯曲手臂时，眩目的肌肤便会稍微从领口露出来。
从刚刚开始，比企谷八幡的心跳就逐渐加快了。
比企谷八幡不时带着傻笑偷瞄他们，这时背后传来某人的说话声，泼两人一桶冷水。
“……你们也活动一下，排解欲望如何？”
转头一看，雪之下正用打从内心轻视的眼神看着比企谷八幡。
“她刚刚说「欲望」两字，难道……被发现了吗？”比企谷八幡内心是不敢相信的。
“好吧，虽然不明白这和欲望有什么关系....至少这样对身体没有害处。”陆杨选择妥协。
“是、是啊，缺乏运动很可怕呢，可能会得糖尿病和痛风之类的。对了，还有肝硬化！”比企谷八幡连忙跟着说。
比企谷八幡二话不说，迅速做起俯卧撑。
雪之下还刻意绕到他前面。
“看你的姿势，这是跪地求饶的新方法吗？”
雪之下说完还笑了一下。
