原来,在人们的身体内,有一种刺激睡眠的物质,叫尿核甙。这种物质在人们精神抖擞地从事工作时,它便在“脑干”的视直下部悄悄地堆积,当积聚到一定程度时,人们便产生了睡觉的要求。睡眠是机体本能的需要,因此,必须合理地安排睡眠与生活。盲目地限制或增加睡眠时间,对机体都是不利的。
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