因为运动期间胃肠的血管处于收缩状态,血液供应暂时减少,如大量喝水,吸收能力减弱,水分积在胃肠里,会使人感到胃部沉重闷胀。再就是运动后,心脏由于负担减轻,需要休息,如大量喝水,一部分水吸收进血液后,循环的血量增加,会增加心脏负担。另外,由于运动出汗,如大量喝水,一部分水又会很快变成汗继续排出体外,带走一部分盐分,使体内的盐分更加缺乏。
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日常生活中,我们经常将健康视为人生最重要的财富。但是什么才是真正的健康呢?最初。科学界认为健康是“人体各器官系统发育良好,体格健壮,功能正常。精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量”。20世纪70年代联合国世界卫生组织明确指出:“健康不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
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