却说宋准到了无忧台，便瞧见无忧子正盘坐在蒲团之上赏月，于是急忙连赶几步，走至跟前拜曰：“师父，徒儿来了。”
无忧子转眼瞧了他一眼，笑道：“那便开始罢，你且坐在我跟前听我细细道来。”
宋准便规规矩矩跪坐在无忧子身前，只听无忧子说道：
“凡天地之间、六合以内，人无不头圆顶天、足方履地，有九窍四肢、五脏六腑、百骸十二节，其间通天地之气、藏宇宙之妙，若是能尽通其义，自当立地得道。”
稍稍一顿，再言之：
“世上修道之人，皆善夺天地之造化，侵日月之玄机，然此为下道也；丹成之后，虽驻颜益寿、身轻体健，但天地岂能容之，必当降地灾天劫以验其心性，成则位列仙班、寿与天齐，败则身陨道消、魂飞魄散。”
轻叹之，言道：
“为师传你此法乃太清混元妙法，端正上道也。上道虽有百般好处，但习之亦有诸多要求。若非明心见性、有大智慧之人，只怕是水中捞月，白耗年岁。我观你有天资，才传此法门，其余弟子得之，尚不如加饭饱餐。”
“此法有三明，曰明天地、明生命、明修行；有三修，曰修先天元精、修先天元气、修先天元神；共有六大阶段，一曰筑基，二曰炼精化气，三曰炼气还神，四曰炼神返虚，五曰炼虚合道，六曰得道耳。为师先传你修炼口诀，再助你筑大道之基，大约百日功成，到那时你便可以下山去了。”
在山中五年，虽然师徒相见不多，但总归有些情分，宋准又是个真性情之人，不禁有些泪目，哽咽道：“师父，让我再呆些日子吧，我想尽尽徒弟的本分。”
无忧子轻轻一笑道：“有心即可，无需久留，附耳过来，为师传你妙法。”
……
再过三月，有一日，宋准本在草屋内打坐养气，忽而一阵大风吹来，将他卷到一地，原来是无忧子施法唤他前来。
宋准拜道：“师父，唤弟子何事？”
无忧子问道：“筑基之功，可成了未曾？”
宋准回道：“弟子自从习得此法，每日便静心养气，别的暂且不知，只是这胃口却是越来越大了，一顿能食五人口粮，实在让诸位师兄笑话；偶时肚子里仿佛有烈火燃烧，浑身燥热难耐，还望师父开解。”
无忧子笑道：“此乃好事也，你且过来，为师察看一二。”
宋准于是走了过去，无忧子将手置于其额头，倏忽即道：“你下丹田有莲子在发光发热，那是你道基要成了，想必近日便可功成。你下山在即，为师再传你些护身法门。”
宋准听了，喜道：“师父，可是那御剑飞行之术？”
无忧子摇了摇头问道：“想学那个？”
宋准连忙点头称是。
无忧哈哈一笑道：“无妨！一趁教了罢。为师先教你个护身妙法，名曰太一斩妖咒。日后你若是碰到什么妖魔鬼怪、强人歹徒，只需大呼此咒，等闲之辈自当退去，哪怕是那些法力高深之人，识货的也会卖你几分薄面，不与你为难。”
宋准疑惑道：“师父，大家都是修道之辈，只为成仙而去，何苦为难他人，还要……害别人性命？”
无忧子笑道：“修仙之事如同百万人过独木桥，你推我搡哪能没些争斗。他们学的都是夺造化的法门，自然要去抢去争，不争个头破血流、身死道消是不会甘心的。那些成仙得道之人，哪个没有厉害法术傍身，手底下可都有不少生灵亡魂呢。”
宋准问道：“如此有伤天合，怎能位列仙班？”
无忧子摇了摇头，低声说道：“不能言说，不能言说，你自个参悟去罢！”
于是，无忧子将那《太一斩妖咒》连同《御剑术》，一同教给了宋准。宋准得了妙法，便回去研习去了。
无忧峰上，宋准草屋处。
“准师兄，你在吗？”
“你再不回话，我可就进去了！”
“哼！我现在就要进去了！”
林瑶拍了拍门，提醒了一下，正准备推门而入时，从身后传来宋准的声音。
“林师妹，你来我这里干什么？”宋准问道。
“我采了些灵花，配上山上的灵果，刚刚做好了些糕点，宋师兄，你快点来尝尝！”林瑶举着手里的提篮，欢喜道。
“好，进去再说吧。”宋准点了点头，带着林瑶走了进去，正好他也有些话儿要和她说。
“宋师兄，你快吃啊，怎么看起来好像不太高兴，是不合口味嘛？”林瑶耷拉着小脑袋问道。
“不是不是，糕点很好吃。只是我有些话儿要对你说，却有些不知怎么开口。”宋准低着声音说道。
“啊？快说，快说嘛！”林瑶闻言欣喜，女孩子家心里机灵多。只当是宋准要与她说些知心话儿，一颗心仿佛掉在了蜜缸里。
“我过些日子，可能就要下山去了，想跟你告个别。”宋准断断续续把这句话说完，心里也实在难过。毕竟他不太合群，这山上也就林瑶与他算是熟识，心里已经把这个小女孩当做好朋友了。
“啊？”林瑶满心欢喜没等来想听的话，却等来的是一句告别，一颗心又坠入冰窟里，这般起落，直教她泪染衣襟。
“师父说我在山上学不到别的东西了，所以让我下山去走走，不是把我逐出师门。”宋准看到林瑶落泪，全然没了办法，只能急忙解释着。
“那——那你什么时候回来？”林瑶哭哭啼啼地问道。
“这我也不知道，师父没说这事。”宋准回道。
“那你就下山兜一圈再回来，好不好？”林瑶眨着眼睛，当下就替宋准出了个馊主意。
“这恐怕不行！”宋准连连摇头，这要是让师父知道了，只怕是要遭殃。
“我不管，我不要你走！”林瑶一头扎进了宋准怀里。
宋准不知道该怎么回答，只能是慢慢安慰着她。
“那你下了山，可千千万万不许忘了我，要时时刻刻记着我的好！”林瑶的脑袋在宋准怀里拱来拱去，哽咽着说道。
宋准哪里应付得了这种场面，只好急忙答应了。
两人却不知道，这次一别，再见已是物是人非。
