1970年，张青松出生在一个川省的小县城：津县。在他很小的时候，母亲就因病去世。父亲常年在外工作，张青松养成了独立自主的生活方式，小学，中学，大学，参加工作成为一个公务员，张青松一路走的很稳。等张青松结婚生子后不久，父亲也因病走了，张青松也下岗了。生活还要继续，张青松做过销售，跑过保险，也做过小生意，见识过各种各样的人，懂得了人生险恶。2010年的时候，张青松发现自己得了糖尿病，身体很快就垮了，没有精力再做生意，便回到了老家回龙湾。
回龙湾依山傍水，回龙湾背后是牧马山，杨柳河从回龙湾经过的时候形成了一个龙形大湾，回龙湾因此得名。70年代的时候，政府在回龙湾下游修了个水电站，回龙湾就成了一个山清水秀的好地方。到了10年，回龙湾成了蓉城人踏青休闲的好去处。张青松家的老宅子原来是地主家的粮仓，占地有500多平方，张青松父亲在的时候把老宅子重新修建成有10多个房间的2层小楼，房子周边是自己家的菜地。张青松把房子装修了一下就改建成了农家民宿，方便那些旅游踏青的游人。
张青松的独子张凡还在读高三，两口子一个在民宿，一个在县城照顾儿子，现在是五月份，正是旅游踏青的好时节，张青松的老婆王丽怕民宿事情多，会累坏张青松，就让张青松到县城照看儿子。现在得了如此重宝，张青松觉得自己应该马上动起来，把身体恢复好，免得拖累家人。张青松坐在床边，看了看时间，才下午3点过，可以出去活动一下。
现在的县城公园没有了，但是政府沿着河边修了绿道方便老年人健身。张青松跨过半个县城来到绿道，已经出了一身汗，哎，身体还是太虚了。但是这次出汗以后，张青松发现自己身体有点发痒，精神也比平时好的太多，张青松知道是筋斗云在起作用。看了看周围，现在还不是那些老人出来转的时候，附近一个人都没有，张青松把筋斗云召唤出来，让筋斗云隐身浮现在自己脚下离地10公分的地方。张青松踏上筋斗云，明明面前什么都没有，张青松却离地10公分站着，显得非常诡异，张青松赶紧让筋斗云把自己包裹住一起隐身。原地站了一个小时多点，张青松发现自己很累，已经不能支撑浮空了，看来使用筋斗云消耗的是自己的精神力。看看周围没有人，张青松收起筋斗云，在绿道上大步走起来。
张青松走了一会，发现身体又开始发热，全身暖呼呼的，好像在泡温泉一样，非常舒服。张青松忍不住开始慢跑，越跑越舒服，到了将近6点钟的时候，绿道上开始有人了，张青松才停止跑步。回到家，张青松泡了杯茶坐在沙发上，感受到身体慢慢的变好，张青松觉得自己的好日子快要来到，但是在县城不方便健身，还是得回回龙湾才行。
第二天，张青松起来的很早，等儿子出门上学后，张青松准备回回龙湾了。回龙湾离县城有13公里，但是张青松决定走路回去。要是没有得到筋斗云之前，张青松可不敢这样做，但是昨天试了下，自己越走越有精神，应该没有问题。结果不出张青松的预料，8点出门，10点就到了回龙湾，张青松走一会，跑一会，精神好的不得了。
“你怎么回来了？”王丽看到推门进来的张青松，忍不住问道。“哦，我今天早上起来发现身体很舒服，就出来走走，结果就走回来了。”张青松知道君不密失其臣臣不密失其身几事不密则成害的道理，没有自保能力的时候，有些东西还是自己一个人知道的好。
“对了，还是我照看民宿吧，儿子快高考了，你去给他做点好吃的补补。”
“行啊，你在家也别太忙，菜地等周末我回来弄。”王丽是个贤惠的女人，听到张青松要留在回龙湾，也没有多说什么。
张青松喜欢看书，什么书都看，家里面除了母亲留下的赤脚医生手册和本草纲目，张青松这几年得病后又买了皇帝内经，医学传心录等医书，甚至开始看道藏。张青松想隐藏自己病好的原因，决定从中医和道家养生开始学起。要不然自己的糖尿病好了，有心人一查就知道。但是神秘的中医和道家文化参杂其中，相信没有人会怀疑自己。但是一天到晚的运动还是很惹眼，张青松又让王丽在网上帮自己买了个室内健身动感单车，到时候自己一边看书，一边骑自行车，在家里就完成了运动，还不耽误自己学习中医。
下午王丽出门以后，张青松就来到了自家后院，后院靠着山脚的地方栽了几棵橙子树，还有几棵枇杷树和几棵桃子树，因为照料的很好，几种果树上面挂满绿色的小果子。枇杷已经下季了，但是树上还有一些果子没有摘，张家的果子都没有卖过，都是留给那些旅客们自己采摘过过瘾。张青松肯定不能在村子里疯跑，几十岁的人了，就该做符合自己年纪和身份的事情，张青松摘了几个枇杷，嗯，还是熟悉的味道。吃完枇杷，张青松开始给菜地和果树除草，劳动也是运动啊，张青松是乐在其中。到了下午五点过，张青松已经完成了除草工作，又是一身臭汗，但是身体非常舒服。短短两天时间，张青松感觉自己的身体恢复的很快，筋斗云真的是个好宝贝。看了看天色，那些上山游玩的游客要回来了，张青松赶紧回家。
第三天，张青松在网上买的室内健身自行车就到货了，张青松就开始每天骑自行车看书的生活，眼睛累了就去菜地里劳动一番，一直到了高考完毕，老婆儿子回来的时候。
