到达这个阶段也称之为炼气期，需使用内气包裹住五脏，进行保护的同时进行适当施压，从而锻炼其耐力和韧性，此过程势必会有所损伤，所以需要吸收灵气进行修复，修复后的五脏会更加强壮。
这样的修炼显然不适合凌儿自主练习，那只能由凌轩代劳了。
这次凌轩并不引导凌儿身体之内的灵气，所以并没有遭到反噬，继续驱动灵气朝着心脏而去，说是用内气包裹，用灵气修复，那用灵气包裹想来也是无碍的。
第一锻炼心脏
在灵气包裹住心脏的一瞬间，凌儿便感觉到一丝异样，还没来的及反应异样就消失不见，见凌儿没有什么反应，凌轩逐渐收拢灵气，让灵气微微压迫心脏，瞬间凌儿的呼吸就变得急促起来，睁大着眼睛努力吸气，手握成拳按着胸口，感觉发闷，难受，看见凌儿的表现，凌轩没有继续，等待着凌儿的适应。
一刻钟后症状有所缓解，胸闷有所好转，凌轩继续施压，随后而来的胸痛让的眉头紧紧皱起，光是用手按着已经没有效果，逐渐的弯腰企图改善，直到最后蹲下来也没有一丝改变，觉得脑袋发沉，发痛，胸痛和头痛一同折磨着凌儿，凌儿难以忍受的栽倒在地上，已经不知道是该捂着胸还是该抱着头才能缓解自己的痛苦，只能蜷缩着，成为小小的一团，晕了过去。
凌轩知道已经不能在施加压力了，但他不能放松，哪怕凌儿已经晕了过去，也要坚持一刻钟的时间，不然就前功尽弃，锻炼的效果会大打折扣，凌儿之前受的苦便都白受了。看着凌儿因疼痛额头上都密密麻麻的汗珠，颤抖的睫毛表示着晕厥的主人依旧痛苦着，凌轩忍不住心疼。
终于艰难的一刻钟过去，凌轩逐渐减弱压力到达一档，压力的减小让努力跳动的心脏为之一振，心跳加快的同时泵血更足，很快就缓解了身体各方面的症状，但随着时间的增长，心肌也受到了前所未有的损伤。
又一刻钟过去，凌轩再次减轻压力，让心脏可以轻松一些，并不撤回灵气，继续将其包裹其中，缓慢的修复着受损的心肌。
时间一点一点的过去，修复的过程及其的缓慢，由于心脏始终跳动的工作着，刚修复好一些，紧随着跳动一下就会崩开一点，只能持续不断的进行修复，凌轩就这样走三步退两步的修复着，直道第二天的太阳升起，凌儿的心肌损伤才终于修补好，修补好的地方不会像碎裂的盘子一样脆弱，反而会因为灵气的参与变得更加坚韧。
这是修炼心脏的方法，既痛苦又危险，但确行之有效，立竿见影，虽然和纳气时的循序渐进不同，但确实是个好方法，前提是，能下得了手，受得了痛。
就这样重复着痛苦、损伤、修复的过程，凌儿在经过三个月的坚持下，凌儿终于从二档压力晕厥，成长为六档压力晕厥了，前四档压力对凌儿来说已经没有任何的影响了，还有三个档位的压力，炼心阶段就可以结束，进行肝脏锻炼了。
远处飞来一只传信纸鹤，凌轩满意的点头，折纸鹤做的是越发精致了，伸出手让它落在掌心，小小的纸鹤里传出掌门的声音“来滕云殿一趟。”听着声音，凌轩转头看着一旁晕厥的凌儿，想了想还是把她放回到了房间，才前往滕云殿。
滕云殿
几位长老坐在两侧他们的弟子站在身后，凌轩见此也走进去见礼后站在掌门旁边，又等了一位长老带着两名弟子前来，掌门才开始正题。
凌轩听个明白，今天所说之事主要是因为有几位师兄成功进入筑基期，按照无言派不养闲人的规矩，到达筑基期的弟子就相当于灰界满十八岁的成年的人，门派尽够了扶养义务，弟子们可以去工作为家里挣钱来抚养下一代。
这时门派就会派发一些任务，一般是几个人一组，然后让高一届的金丹期师兄带队，去完成任务，当然，完成任务后，门派也是会给予相应程度的报酬。
今天就是个交接仪式，长老们把弟子交托给信任的带队，带队将人收下后会配发队伍专用发带，长老们则把弟子一缕神识收下制成灵镜，以便观察徒弟历练状态，如果历练途中遇到危机也好及时调遣其他小队去增员。
呆到仪式结束，跟随掌门来到他的寝殿。
“刚才的几位带队，谈谈你的看法。”凌轩虽然现在没有到达筑基期，可也快了，在过不了多久也是要去历练的，而且他的情况特殊，就算历练怕也是要带着凌儿一起的，不如让他观察适合的带队也可以早做准备。
“明师兄沉稳严谨，及重规距。”
“鹿师姐温柔大方，进退有度。”
“花师兄为人豪放，不拘小节。”
“台师姐沉默寡言，胆大心细····”听着凌轩的评价连连点头，不错每个人的特点都抓的很准。
“那你觉得你更适合那个带队？”
“弟子觉得花师兄更适合”考虑到凌儿的问题。
“说说原因？”
“首先，弟子历练会带着凌儿”掌门点头，果然不出他所料。
“花师兄不拘小节，不会在意这一点，其次，花师兄为人豪放，小队会相对更自由些。”考虑到出门历练，自己可能要随时带着凌儿去寻找‘好东西’越是自由，越是方便。
掌门点头表示说的都对“你说的都不错，可我若让你进台鹤的队呢？你可有何意见？”
见掌门如此提问，定是有所原由，若是站在师傅的角度去看待问题便有所答案。
“沉默寡言利于行，胆大心细利于修，历练本是修行，弟子明白了，弟子没有意见，只是凌儿的事情请师傅允我和台师姐沟通。”
见凌轩明白其中道理，长长的眉毛都因为笑容变了形状，不愧是他看中的弟子，掌门很是满意。“不必了，为师已经帮你问好，她清楚你的情况不会介意的。”
“谢师傅”鞠躬行礼，对待师傅，凌轩一向都是尊师重道的好学生。
