“怎么样？”
“辛苦了！”
又是一场斗牛比赛结束，李雷返回USC这边喝点饮料恢复一下体力，其他队友就热切的发来询问。
“一身轻松！”李雷笑道，“妈妈再也不用担心我的学习！”
黑人们不懂这个梗，满脸黑人问号，当然也有可能是不太相信，李雷连续打了一个小时的篮球比赛，还没感到疲惫、劳累。
其实真的还好，华人的优秀血统给了李雷足以硬抗地沟油，瘦肉精，苏丹红，敌敌畏的强大体魄，只是一个小时左右的街头篮球比赛，根本对李雷造成不了多大影响。
而且，李雷这也是在赚钱啊！只要赚到钱了，再苦再累，那也是心甘情愿的。
更何况，打篮球只要动作规范，不瞎耗体力，其实并不会太累。
斗牛只占用半个篮球场，甚至也就在三分线内外活动，不用像正式比赛一样，不断的进行折返跑。
正常情况下，斗牛耗费体力的地方主要还是在运球和突破上面，其次是身体对抗，最后才是投篮。
李雷跟其他人不一样，李雷跟人斗牛取胜的方式以投射为主。李雷会选择尽可能以投三分的方式结束比赛，根本不需要多跑动，也不需要跟人贴身对抗，所以消耗体力最多的是在投篮上面。
有些人或许会说，单纯只是一个小时的投篮，那也会很累啊！
一场斗牛21分，至少要投11次篮球。如今李雷差不多赚了一两百美元，也就是说，在这一个小时左右的时间内，李雷投了一两百次球。
这样真的不会累吗？
这还真不累！
投篮可以分为单动作投篮（one motion shoot）和双动作投篮（two motion shoot）。
李雷主要使用的就是单动作投篮。
单动作投篮顾名思义就是投篮时只使用一次操作，这一次操作包括发力和出手整一个过程，而这一过程是连贯性的。
单动作投篮发力点在脚上，主要是在脚尖，等脚尖发力传导到腿弯，再由膝盖上传到腰腹部，接着由腰腹传至上肢，然后从肩膀将力量引导到手上，最后用手轻轻一推，球就被投出去了。
这就像山泉小溪，奔流不息，汇入江河湖海一样，每过一个环节都壮大一分，最终流量就变得不可思议了。
单动作投篮自下而上发力，每个环节只需要规范使用出一点力量，最终传递到手中的力量就会变得很大。而这种全身发力用来投篮的方式，相比较单靠上肢发力投篮，会显得轻松很多，让人觉得一点也不会累。
使用单动作投篮，即使是上肢力量薄弱的女孩子，或者老大爷，也可以随心所欲、意气风发的投三分，并且还不会觉得吃力。
当然，动作规范是前提。动作不规范，亲人到不会两行泪，只不过力量会在传递的时候被分散掉、浪费掉，最终导致投篮更多的又要借助手臂、手腕、手掌的力量。
如果是这样，那还不如单纯借助上肢的力量来投篮，那还稍微省一些体力。
再稍微说一下双动作投篮。双动作指的是起跳、出手这两个动作。
单动作投篮的发力和出手是连在一起的，有些时候为了达到投篮的目的，其实并不需要起跳，脚尖不参与发力也是可以的，或者脚尖发力少一些，那也没问题，只需要屈膝、弓腰把力量从下面引导上来就可以了。
有些人天生神力，更容易运用上肢的力量，稍微借助下肢和腰腹的力量，就能完成投篮，这反倒可以让投篮动作变得更简洁，投篮速度更迅速。
而双动作投篮，则必须要完成起跳和出手两个动作。并且起跳不是出手的发力点，基本上不提供投篮的力量。
起跳给投篮提供空间和机会，起辅助作用，脚底的上升力在出手之前就已经消耗的差不多。球员在半空中投篮，更多借助的是上肢和腰腹的力量，需要重新进行发力。
正是因此，起跳和出手被割裂开来，是两个动作，两个过程。
双动作投篮的出手主要依靠上肢力量，投篮时上肢耗费的力气自然更多。如果为了在对抗中保持稳定性，必然又要用到腰腹的力量，这又多出了一笔体力开支，再加上最基础的起跳也需要花费大量体力。
所以，同样是全身发力，单动作投篮轻松写意，双动作投篮累得一批。
以省力这一点出发，单动作投篮自然更适合李雷发挥。不过，单动作投篮也不是完全能够适用于任何场合，因为单动作投篮是无对抗投篮，也仅适用于无对抗投篮。
可以这么说，单动作投篮的时候，基本上都是空位。否则，被防守者搭一下腰，拽一下衣服，自下而上的力量传递就被打散了，届时为了保证投篮命中率，依旧要靠上肢重新发力，被迫从单动作投篮变成双动作投篮。
之前李雷遇上的对手实力都不怎么样，李雷可以闲庭信步般的给自己制造出空位，然后以单动作投篮的方式快速将球投射出去，最后依靠超必杀的能力，稳稳将球命中。
当然，矮个子里也有几个高个子。遇上防守悍将，李雷不得不采取双动作投篮的方式，增加投篮稳定性，以及避免被封盖。
超必杀也不是万能的，李雷如果瞎几把乱丢，没有把球往篮筐的方向投，那么这一次投篮，也不会被系统的修正之力以歪打正着的方式将其投入篮筐。
而封盖是唯二能够使得超必杀失效的防守方式，不过跟抢断一样，球没进入篮筐，超必杀就能再次使用。
经过一个小时的“测试”李雷算是彻底摸清了系统的尿性。
系统的超必杀更像是一种正确投篮的矫正工具，这就跟套公式一样，在什么地点，以什么角度面框，用什么投篮动作，输出多大的力量，把球投进。
在做出投篮动作的过程中被人抢断，超必杀被迫中断，投篮出手后被人封盖，乱入一些代码，超必杀出现错乱，系统重启后可再次使用。
大致上就是这么一回事！超必杀可以让李雷无调整，无顾虑的快速出手，在没人干扰的情况下，李雷必然能够进球。
可如果有人干扰，那就需要具体问题具体分析了！
为了确保命中率，李雷需要小心一些防守悍将，而普通街球手，李雷视他们为无物。
话说回来，李雷在球场上斗牛一个小时，就跟进行了一个小时的无干扰投篮训练差不多，而且采取的还是单动作投篮这种省力的投篮方式，这又怎么会觉得累呢！
