好在这些都是体修，如果是灵修的话可能会更注重细节，说不定就会把宁涛给揪出来。但是灵修并不热衷于体修的功法，更不会为了一本体修的功法而冒着生命危险去追杀一位强悍的体修强者，这种得不偿失的做法不适合在修界生存。
宁涛上岸后顾不得许多，连忙躲到丛林中隐藏起来，有妖鸟毛毡做保护，周围的鸟兽自然不敢轻易靠近，就算偶然经过的鸟兽也发觉不到躲在布置有幻阵毛毡里宁涛的存在，况且这妖鸟的气息足以镇慑平常的鸟兽，因而宁涛才可以放心打开包袱取出干粮补充体能。
大腿的伤口虽然有些触目惊心，但是对于长期在磨难中成长的宁涛来说并不算什么。他拿出一瓶和尚给的药粉，宁涛咬着牙关忍受着刺骨的剧痛把药粉撒在伤口上，然后从衣服上撕开一条布带把伤口包扎好，这才躺在地上倒头就睡，他实在太疲惫了。
数天过后，在森林更深处，宁涛选择一个背靠山壁，前方数丈流淌着一条溪流的平地搭建了一间小木屋，周边被他用黑幽石布置了一个小型幻阵，由于黑幽石消耗比较快，宁涛此时不得不省着点用，这点存货一干就得另寻他物替代，否则以他如今的实力随意暴露在外界修行很容易被人发现。
宁涛每天除去吃喝，基本不愿意浪费半点光阴，清晨打熬肉身，午间吸纳练气，傍晚捕猎，夜晚钻研宝盒阵法禁制，午夜打坐凝气修灵……如此充实的生活却仍然让宁涛深感修行的时光不足，恨不得将自己分成几个人来分开修行各种道行。
宁涛所在的方位在森林深处，这里基本不会有人出现，灵气却也不是很浓郁，他没有发现过妖兽，更别说异兽了，这里漫山遍野奔跑的全是野兽猛禽而已。他觉得或许自己还不够深入这个森林，但又总感觉若再往深处必定有意想不到的东西存在，说不定是一场造化，也说不定是一场劫数，总之，向往的同时更是提心吊胆……
没有达到元婴之前，无法辟谷，当然，就算达到了元婴，因为宁涛选择的是灵体双修，不进食的话他的身体就无法锻体，毕竟他锻体的同时无法做到不消耗肉身能量，灵力是可以让元婴代替肉身去活动，吸纳灵气可以补充元婴消耗却无法补充体能，一般达到元婴以上的修灵者在不使用肉身的情况下，可以长时间避谷，而体修者却不能。
宁涛每天都过得很紧迫，修体总是很辛苦的，但每天通过练气修真却可以消除一天的疲惫。星月轮转，半年光阴匆匆飞逝，在这半年的时光里，宁涛虽然付出很多，但是收获也是可观的，中丹田和下丹田都练气成功，体修和灵修终于进入了第一阶段，灵修已经凝气入田，体修也练气聚田。
灵修凝气入田就是凝气期，把灵气吸纳入中丹田（灵田），为通灵做准备。修灵士所修的是中丹田，其所在胸口正中间，主要用来凝聚灵气，从而壮实自身灵体（甚至灵体化实），达到与天地规则沟通，借用各种天地本源之力来施展术法，术法的强弱取决于灵力的强弱，并不需要明悟规则或者法则，只需要按已有术法的施展方法施展就行。
练气聚田也就是把灵气吸纳入下丹田（真田），为冲脉修练真气做准备。体修一般修练内功真气，所用丹田为下丹田，其所在位于位于人体的肚脐下方，作用主要是将灵气转换成自身的真气，真气可冲脉锻体又能直接当成力量暴发攻击敌人，也可以用真气疗伤驱逐体内异物。
进入第一阶段后就等于走入修行的门槛，这是与凡人区别的分水岭，当然，第一阶段的练气与凝气都是最基础的等阶，不通灵不能施展术法，不冲脉也施放不了真气，只有到达第一阶段的第二个等阶才算真正的修行者。
宁涛除了双修进入到第一阶段外，他通过宝盒子的辅助，成功推衍出一种可以聚集灵气的阵法，他取名称之为聚灵阵，这种阵法可以让周边的灵气在阵法吸纳压缩如漩涡一般凝聚在阵法内不散，从而使得修行者省去大量过滤提纯的工夫，修行起来事半功倍。这种阵法一旦成功布置肯定会引起许多门派的觊觎，能布置出这种阵法提供给门徒修行的门派当然不凡，一般的门派绝不可能拥有如此的实力，这样的阵法只有那些阵法大师才能布置，能请得动阵法大师的门派必定实力非凡。
得到布置的方法却缺乏材料，毕竟这里不是在那个诡异空间有大量堪比极品灵石的发光石，这里所有的物品都得靠宁涛自己去找寻，因此布置聚灵阵的想法只能推后，修行仍然得继续。进入到第一阶段的宁涛已经感到此地的灵气相当匮乏，如欲加快节奏的修行必须寻觅一处灵气相对浓郁的地方才行，否则再耗个三五年也不见得能通灵或者冲脉成功。
宁涛做了一番计划之后，决定前往森林的更深处，那里的灵气远远就能感受到非常浓郁，但同时也弥漫着一股危险的气息。宁涛无法从原路安全返回，只好再深入一些或许才能有出路，如果从原路返回他可以肯定会碰到一些门派的眼线，但凡从这森林出去的人都可能被追杀，一切都缘由都指向那本《易脉洗髓经》。
好在除了和尚之外并无其他人知道宁涛得到了这篇经书，只要宁涛躲过这次追杀就算躲过这次危机，只是眼下修行遇到了瓶颈，留在此地难以进阶，前往森林深处暗藏杀机，而原路返回必死无疑，宁涛只好冒险选择前往森林深处，至少那样还有活着的希望。
初夏的苍南大陆已经相当炎热，但同时也是个气象多变的季节，这天说变就变，一会还艳阳高照，下一刻就有可能狂风暴雨。平时这个时辰早已经日上三竿，但此时却雾茫茫一片，看不清一丈之外的事物，宁涛背起包袱，回头看了一眼自己生活已经半年的木屋，有些不舍的将火把丢在柴草上，不一会就引燃了木屋，在大雾的掩护下，木屋生出的烟雾并没有过于明显，而宁涛早早就把木屋周边的草木清理干净，如此一来就不用担心引起山火，宁涛也可以放心地前往森林深处。
一路向北深入森林中心地带，大雾一直持续了两个时辰，直到晌午才渐渐散去，但森林里依旧水雾旋绕，潮湿的环境让宁涛浑身不适，各种蛇虫更是阻碍着他前进的步伐。
数日后，宁涛越过一座小山包，映入宁涛眼帘的是一片长满灌木的草地，野草足足有一丈之高，与各种灌木密布整块大地。对于这种环境，宁涛一刻也不敢掉以轻心，这草丛中必定暗藏着各种毒蛇爬虫，他不得不停下脚步思量一番穿越这片草地的对策。
正当宁涛聚精会神思考的时候，草丛中轰轰震响，犹如万马奔腾，宁涛睁眼一看，他发现一大群野牛正由东边急急奔来，野牛们也许是过于饥渴，所到之处如蝗灾一般收割着这些野草，宁涛远远望去，野牛群数量相当惊人，密密麻麻像蚂蚁一般。
看到野牛在存在，宁涛放心不少，相信不用多久，这片草地就会被它们啃食一光，到时暗藏的杀机全都会暴露无遗。宁涛只好耐心等待，重回小山包内歇息，合眼不到半个时辰，宁涛就被野牛的惨叫声惊醒。
他手握砍刀轻轻地走出小山包，发现远处一群群似狼非狼，似豹非豹的猛兽在捕食野牛。这些猛兽的捕食方式很让人心生厌恶，它们十数只一伙，有的在驱赶野牛，有的在咬着野牛的四肢拖扯，最让人不堪入目的是，竟然还有两只在撕咬野牛的尾部，甚至一些兽群已经把野牛的肠子从肛部撕扯出来，鲜血染红了草地。野牛绝望地哀叫着，哀叫声终于惹怒了野牛群，一些公牛尝试着反击，用尖角挑刺这些猛兽。
这些猛兽宁涛并未见过，但从书籍中记载联想到这种野兽叫做鬣狗。它们的身躯比豹子要小一些，但是比狼要大许多，它们以群体狩猎，捕杀猎物的方式令人反感。与其食肉兽类捕食时对猎物一击致命不同，鬣狗们喜欢**，先吃内脏，由尾部开始把猎物活生生的一点点蚕食掉。也就是说它们进食的时候猎物还是活着的，这对所有猎物来说无疑都是活受罪，死也不得安宁。因此猎物通常见到鬣狗都生不出反抗的意念，它们唯一的想法就是逃，纵然这些猎物本就比鬣狗强也不敢轻易反抗。
看到野牛们终于开始反击，宁涛紧绷的神经才渐渐舒缓开，他心里想着倘若自己被这些鬣狗围困，自己的屁股……想想就心生恐惧感，当他看到这些魔鬼一般的猛兽竟然也会被猎物所伤时，心中的恐惧才逐渐消散。有这些会**的野兽潜伏在草地中，宁涛想要顺利越过这片草地基本上是不可能的，绕开这里也同样存在杀机，如此广袤的森林，几乎每处都是杀戮，越往深处就越触目惊心。
连野牛群都对这些凶残的鬣狗感到畏惧，宁涛自然不会愚蠢到以为凭着自己手中的砍刀就能硬闯过去。故而，宁涛不得不滞留于此，想要闯过这片草地就得有与鬣狗对抗的手段，他只能止住脚步思量对策。
