回到百炼堂，我便开始练习。在闲暇时间，我除了练拳，便是坐在床上闭目修炼，努力尝试入定。入定，说着容易做起来相当困难，许多修行多年的和尚、道士都很难做到长时间入定。
一开始练习时，我一闭眼，脑中各种纷乱的事物便接肿而至。此时，我便按照慧方和尚教授的法子，开始观想极乐无上光明天王，这天王像老和尚曾给我看过，体态庄严，手持金刚降魔杵，传说能震慑一切妖魔，其形象给人一种不怒自威的感觉，特别是他的额间的第三只法眼，仿佛能看穿人的灵魂，让人不寒而栗。
观想光明天王后，那些俗世的诸多念头逐渐散去，只余留天王居于脑中，震慑八方。不多时，天王也渐渐化去，只留下一片光明，再一会儿，就象太阳西沉一般，脑中一片混沌，不黑不白，如仙似幻，若有若无，身体也没有了感觉，到达忘我境界，这便是入定。
按照老和尚的说法，入定时间越长，对自身修炼越有帮助。此时身体摆脱俗世羁绊，三魂七魄各归其位，体内元气自行流转，不仅可以修复身体创伤，而且能增强魂魄之力，从而提升意念和定力。
在一开始的一个多月时间里，我大概只能入定一柱香的时间，到了后来，逐步提升。之后，已经可以入定超过一个时辰，这对我的魂魄是个极大的洗伐，特别是对精神力的控制，达到了一个相当的水准。现在我的武艺，已经提升到了武士的级别，加上我日夜的锻炼，身体强度和控制力更是超越一般武士的水平。
在澹州大陆上，提升肉身力量和精神力，除了日常训练之外，还可以借助外力，但效果比不上自身的修炼。最常见的提升办法就是服用外丹。
在轩辕王朝，有专门炼制丹药的门派。他们采集各类天材地宝，通过传承的秘术，炼制出不同等级和用途的丹药，比如专门用于炼筋洗髓用的青水丹，有增强骨骼的龙骨丹，有增强元气的元神丹，有提升精神力的神须丹。丹药分为七等，一品丹药为极品，往下效果越差。
