方圆每天都会抽出一定的时间去锻炼念力的使用，但是成长效果一直不明显。十来天的时间，从一开始的移动易拉罐，后来勉强可以控制易拉罐空中悬浮，到现在可以控制易拉罐在周身转圈，也算是很不错了，当然这个易拉罐是将饮料喝完的。
“俗话说身体是革命的本钱，我这废柴身体应该锻炼一下了，看来要去健身房去升个级了。”方圆也是看过很多魔幻大片和小说的人，这些道理还是懂的。
小区门口就有一个健身房，学生一年只要一千多块钱，方圆咬咬牙向老妈张了口，家里资助了一万块。
要问一项抠门的老妈怎么给这么多，因为方圆不经意间透露了和女生同居的消息，方母笑的嘴都合不住了。
有了钱的方圆急不可耐的跑去了健身房，办了一张年卡。
健身房的器械比较齐全，有一个游泳池，还有瑜伽教室，最让人方圆惊喜的是还有一个教授格斗的教室。
方圆没有拍照发朋友圈的习惯，直接换好了装备，开始了他的锻炼升级之路。
首先当然是热身，跑步机速度调到10左右，跑了不到三公里已经是气喘吁吁了。在高中的时候，方圆也是经常参加体育锻炼的，原本感觉自己的跑步还可以，准备参加学校田径队的选拔，再一次训练中被同组的女同学嘲笑说不会跑步，后来上了大学对于比赛心趣缺缺了。
“这真的是废啊！”方圆大学四年跑步最多的可能就是大一时候强制跑早操了。
热完身活动了一下关节，然后去了器械区，拿了一个两公斤的哑铃，慢慢悠悠的举了一会，动作可以说是没有一个是标准的。
“看来是要请一个教练了。”
方圆物色了好久，比自己帅的不找，练的太大的不找，因为自卑，最后确定了一个，这个教练不是教健身的，而是整个健身房里唯一一个教格斗的。
教练个头不高，只有一米七左右，但是肌肉很匀称，爆发力十足。
“你对于教学有什么建议？”教练很贴心的问了一下方圆的意见。
“我想要自己变强，想学习可以用于实战的东西，而不是上场比赛的那种竞技运动。”
方圆的目的是为了自己变强，毕竟自从念力觉醒后，他就发现这个世界与他以前认识的不一样了，谁知道有没有其他的异能者的存在，尽快成长起来终究是不会错的。
“我以前主修的是散打，后来还学过跆拳道，泰拳也知道一些。不过格斗最主要的是个人的战斗意识，不然学再多的理论都是没用的。”教练说话也很中肯，不太像那些为了业绩忽悠人的人，难怪他的学生这么少。
教练也没说太多的废话，直接开始教学。
“两腿前后站立，后腿微曲，脚尖点地，这样在后手出拳的时候才能很好的发力。”
“腰部的扭动可以加快出拳的距离以及出拳的力度……”
教练教的很用心，方圆也学的很快，教练在做示范的时候，方圆用念力去感受他的肌肉的运动，这样很快就掌握了出拳发力的技巧。
“这些基础性的东西你还是学的很快的，不过需要的是一遍又一遍的练习。”教练捏了捏方圆软绵绵的胳膊，“而且你的身体有点虚啊，看来你的体能也要跟上了。柔韧性肯定也不好，这也要练习的。”
方圆感觉浑身都散架了，用念力感受教练的发力这样的确学习很快，但是同样也是特别的费力。现在脑袋晕晕的。
“好了，今天是第一天，就到这里吧，明天晚上七点准时开课，没问题吧。”
方圆打了一个OK的手势，之后就躺到了垫子上一动不动。
当晚方圆睡的很舒服，感觉整个身体就像是沉在了海中。
“嘶，好疼啊。”方圆醒来后准备翻个身，但是发现肌肉特别疼。
早晨起来吃了早餐，学校没有课方圆也就没出门，索性就在自己房间里练习念力。
平时用来当道具的百事可乐的易拉罐在念力的作用下悬浮了起来，并且在自己心意的引导下转圈，不过速度就没那么快了。
“相比较昨天有了很大的进步啊，最起码控制悬浮很容易啊。”
对于自己的训练方案方圆还是很有信心的。虽然老师引导自己念力的使用方法，但是方圆也摸索出来一定的规矩。
念力这个东西，需要一定的能量支撑，身体就是根本。只有身体强壮，才能储存更多的能量。
每一次念力的耗尽，下一次恢复后能力都会有一个增长，这也建立在身体恢复的前提下。
晚上七点方圆准时去了健身房，不过由于身体还没有恢复，只做了简单的热身，然后学习了一些格斗的技巧性东西。
晚上九点半，方圆拖着疲惫的身体回到了家中。
程烟依旧在沙发上敷着面膜。
“呦，方大少爷回来啦，这是咋的啦？”程烟给人的第一印象是比较乖巧文静的女孩，但是这是在不说话的前提下。
在这几天的相处下，方圆明白了一个道理，那就是和女人吵架是多么愚蠢的事情。
“这不是怕你欺负我，特地去健身房练练。”方圆也是那种不饶人的性格。
“你这是虚成什么样了，害怕我欺负你？”程烟立刻反击。
方圆扭头走进一个房间关上了门，好男不跟女斗这句话是不太正确的，不是不斗，而是斗不过。
第二天一大早，方圆早早起来了。
搬进来时说过要请程烟吃饭，方圆也没准备食言，不过以他的经济水平，在外面吃是不划算的，他准备自己做。
方圆为数不多的兴趣爱好里就有做菜，在家也是经常自个做饭吃。
早上的菜市场是最有生活气息的，早起的大爷大妈在送完孩子后提着小框来买中午要用的菜品。
方圆转了一大圈，心里大概有了菜谱。
“阿姨，一只鸡称一下。”
“大叔，来一斤五花肉，”
“木耳，胡萝卜来点，还有小米椒也拿几个。”
方圆比较喜欢的一个菜是大盘鸡，再加了一个红烧肉，一个鱼香肉丝，还有一个家常西红柿炒鸡蛋。两个人吃可能多了点，不过方圆最近变成了饭桶。
