行为心理学研究表明:21天以上重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定习惯。一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样,任何一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证21次以上,一定已经变成你的信念。
综上而言,其实我们所言的成功人士,不一定分分钟督促自己什么的,而是他的努力的这种行为已经不自觉成为他的一种习惯,潜意识动作,像是感情里,为什么一段感情不能说放就放呢,因为你习惯喜欢他了,习惯了想着他的一切,习惯了关心他,学习亦是如此。