“找准穴位”小腿前外侧，距胫骨前缘外侧一横指处。
“手法应用”对本穴可以用点、按、揉等手法予以按摩施治。
“保健功效”对胃痛、消化不良、腹痛、泄泻、便秘、痢疾，乳痈、赤白带下、痛经，小便不利、疝气、遗尿，眩晕、心悸、耳聋耳鸣，脚气、下肢酸痛、坐骨神经痛、气喘等病症具有防治作用。
1.对由脾胃虚寒引起的胃痛，可以按摩足三里、脾俞、胃俞、三阴交、章门、中脘等穴，疗效很好。
2.对足三里、胃俞、中脘、公孙、内关等穴的按摩施治，可以治疗因郁热而导致的胃痛，效果很好。
3.治疗消化不良，选取下脘、腹结、璇玑、胃俞、公孙等为配穴加以按摩，可取得良好疗效。
4.因肾虚而引起的泄泻，按揉足三里、肾俞、天枢、中脘、命门等穴，可取得良好的疗效。
5.对于由脾虚而导致的泄泻，可以选取脾俞、天枢、关元俞、中脘等为配穴加以施治，效果良好。
6.治疗便秘，可以按揉足三里、天枢、大肠俞、曲池、合谷、上巨虚等穴，能取得较令人满意的效果。
7.以足三里为主穴，配以天枢、合谷、脾俞、肾俞、上巨虚等穴按摩。对痢疾的治疗很有效果。
8.按揉足三里、丰隆、温溜、膺窗、下巨虚等穴，对治疗乳痈有很好的辅助作用。
9.足三里配以公孙、太白、隐白、三阴交、地机、血海等穴，对治疗女子带下的病症很有效果。
10.以足三里为主穴，辅以太冲、阴陵泉、地机、三阴交、气海等穴加以按摩，对治疗女子痛经具有明显的疗效。
11.治疗小便不利，以膀胱俞、足五里、中封、水泉、三阴交、水分等为配穴予以按摩，能够有效改善症状。
12.按摩本穴，配以伏兔、归来、天枢、水道、大巨等穴，对疝气症状的缓解起到重要的作用。
13.因气血不足而引起的眩晕，可以选取百会、风池、脾俞、膈俞等为配穴加以施治，效果明显。
14.由于气血虚弱而导致的心悸，按揉足三里、心俞、通里、睥俞、膈俞、巨阙等穴，可以治愈。
15.对足三里、听会、翳风、脾俞、肾俞、关元等穴的按揉，可以医治因肾虚气血不足而引起的耳鸣耳聋。
16.治疗涅脚气可选取三阴交、阴陵泉、八风等为配穴加以治疗。
17.对足三里、伏兔、绝骨、阳陵泉、髀关等穴的按揉，可以有效治疗下肢酸痛。
18.以足三里为主穴，再辅以定喘、肺俞、脾俞、太渊等穴，对因肺脾气虚引起的气喘很有疗效。
“注意事项”
1.揉的时候要注意幅度不要太大，节奏不宜太快。
2.在点、按时，要用力适当，有节律。
3.每次施治时间为3～5分钟，每天3～4次。
利用圆珠笔刺激穴位
以手指做指压时，还可利用圆珠笔或铅笔等来刺激穴位。方法是用圆珠笔头压住穴位（要领与指压同）。一般来说，此法压住定住部分的面积较广，刺激较缓和。
