“找准穴位”腘窝内侧（膪窝：膝部后面弯曲的部位），屈膝时，在两筋之间取穴（半膜肌腱和半腱肌腱）。
“手法应用”对本穴的按摩可以采用点、按、揉的方法进行。
“保健功效”对阳痿、遗精、小便不利，带下、经闭，颈椎痛等病症有防治作用。
1.按摩本穴的同时，配以肾俞、关元、太溪等穴，对治疗阳痿很有效果。
2.按揉阴谷、肾俞、三阴交、气海、足三里、关元等穴，可以有效减少遗精现象的发生，疗效十分明显。
3.以阴谷为主穴，再配以膀胱俞、中极、阴陵泉、水分等穴加以按摩，对治疗小便不利的症状很有疗效。
4.对于女子带下的病症，辅以公孙、太白、隐白、三阴交、地机等穴来按摩施治，能够有效减少白带过多的现象。
5.治疗经闭，可以按摩阴谷、三阴交、地机、合谷、太冲、血海、中极等穴，疗效很好。
“注意事项”
1.对本穴进行完保健后，要对本穴周围的肌肉做适度的放松，以消除肌肉不适之感。
2.对本穴的施治时间一般为2～3分钟，每天2～3次。
