小姐姐接过问卷看了看，好看的眉头皱了起来：“体能很好，有一定基础，只要求高手指导实战，打不过你的教练通通不要。先生，你确定你是来报名而不是来踢馆的？”
“当然是报名啦，我虽然经常锻炼体能很好，但对于搏击还是新手，对于动作，发力，招式都还不是非常了解，但是如果这教练连我的王八拳都打不过，也确实没有教我的资格。”黄振刚很淡定的回答。
女招待听了之后迅速的回答：“既然这样就参加高级VIp班吧，里面的教练都是馆主的亲传弟子，1对1特别辅导，专人陪练，报名费一个月28，000块。您觉得可以吗？”
手上有钱，心里当然不慌，虽然觉得28，000还是有点贵，但为了能学到东西黄振刚也认了。很快报名建卡交钱，黄振刚急不可耐的就要开始学习，刚好有一个高级教练现在没有学生，于是就把黄振刚带了过去。
这教练是个20出头的小伙子，黄振刚见到他的时候正在击打沙袋，看得出来他的力量很不错。在听到黄振刚要求实战的时候，小伙子一脸的鄙视，因为黄振刚的体型看起来并不像经常锻炼的人。可毕竟黄振刚是花了钱的人，他也不能太过狂傲，在黄振刚穿好全套护具后，他说道：“这样吧，你先朝我进攻，我看看你基础怎么样。”黄振刚见他什么都没穿，好心提醒道：“你不要穿上护具吗？”小伙子潇洒一笑：“没事，你先能打的到我再说。”
黄振刚听了不再多说，摆好姿势说了句：“我要开始啦。”随后迅速前冲靠近教练，一个直摆勾组合拳就打了出去。那教练完全没想到黄振刚速度这么快，根本来不及躲闪，只好双手抱头挡在脸前，却不料黄振刚力气极大，轻易的轰开他的防守，一拳怼在脸上。黄振刚现在有15点力量，完全超出了人类极限，教练根本承受不住，直接晕了过去。黄振刚无奈地摇摇头，直接去找刚刚的女招待，要求换一个教练。那女招待一脸震惊的看着黄振刚，过了一会儿才反应过来，言说现在馆主和高级教练都不在，请黄振刚明天再来，到时再给他安排教练。黄振刚听了也不多言，直接就回去了。
回到家，黄振刚也不想去上班了，决定在家练习精神锻炼法，毕竟对他而言最重要的还是精神力，精神提高了念力自然也就提高了，而他的天赋才是他的立身之本。按照精神锻炼法的要求，刚开始的时候需要寻找一处安静舒适的地方。正好在离他住处不远的地方有一座小山，由于山上多红土，当地人都叫它红山。这山风景一般加上红土粘脚，一般人都不大喜欢去，正是修行的好地方。作出决定后，黄振刚很快就跑到了山顶，找了块平坦的地方铺上毯子，盘膝坐在上面，五心向天，慢慢放松自己。
没过多久，黄振刚就感觉一片黑暗之中忽然出现了星星点点的光点。这些光点成圆形围绕在一团小山般巨大的光源之外，外型就像一团星云，同时不时的有光点从光源中飞出，又有一些光点飞进光源之中，这些正是意识海中黄振刚精神力的体现。这些零散的光点就是黄振刚现在所能使用的精神力，而那光源则是代表黄振刚的潜力，从光源的体积看他的潜力还是很不错的。按照提示，黄振刚用意念慢慢地控制这些光点游动，围绕光源慢慢的旋转起来。一开始他只能控制光源周围一小片的光点进行旋转，随着旋转速度的加剧，越来越多的光点被吸引过来加入旋转的队伍。到最后黄振刚已经能控制大部分的光点进行旋转运动，唯有在星云最边缘的地方还有一些零散的光点没有被召唤过来。
在几乎能控制所有的光点之后，黄振刚开始慢慢压缩漩涡的大小厚度，使之越缩越小，最终挤压光源。经过一段时间的运行缩小，外围的光点终于快要触碰到了最中心的那一团光源。随着黄振刚猛然加速，漩涡陡然缩小，狠狠的撞在光源之上，顿时一股剧烈的通通传来，使得黄振刚几乎心神不稳，但他终归是坚持下来。他现在要做的就是从光源上撞下一些碎片，将之化为自己能掌控的精神力，不过刚刚这一次毫无建树，光源巍然不动。他只能控制漩涡一次次撞击，然而每次撞击都有一股剧烈痛感传来，犹如万针攒心，又似凌迟削骨，让他恨不得放弃，但是黄振刚意志坚定，最终坚持下来。经过上百次的撞击，终于从光源上撞下了一小块碎片，这块碎片在光点漩涡的碰撞下很快破裂，变成一个个小光点加入到漩涡之中。此时黄建刚已头痛欲裂，昏昏沉沉，他知道今天已到极限，却不愿放弃，强自旋转漩涡撞击光源。就在他快要坚持不住的时候，左手的戒指忽然发出银色光芒，牵引着一股奇异的银色能量涌入他的意识海，这能量温暖如水，犹如久旱的甘霖一样，滋润着黄振刚的精神力，他顿时觉得痛感退去，整个人犹如泡在温泉中那样舒适。同时一篇奇异的功法忽然出现在黄振刚的心中，他忽然明悟原来这些银色能量正是传说中的月之精华，而这篇功法正是吸收月华的方法。
如果此时有人登上山顶，就会看见一团团肉眼可见的银色光点围绕着黄振刚不住旋转，并不断地飞入他的头部，如梦如幻，定会以为此乃神仙下凡。随着漩涡的撞击，越来越多的碎片从光源上脱离下来，而外围的漩涡则越来越大，终于又再次充满了整个意识海。到了这时又要重新压缩光点漩涡，在黄振刚的控制下，所有的光点再次开始收缩，一番努力之后，这个光点漩涡已经压缩的非常凝实细密，就如同从一团星云变成了一道陨石带。接下来就是稳固精神漩涡，使之保持在这个密度不再扩散，对此精神锻炼法中有专门的秘术，黄振刚很快就做到了，到这里就算完成了第一个阶段，称之为一转。
如此扩散压缩重复多次，直到意识海充满，再也无法压缩吸纳多余的精神力，这精神锻炼法便是走到尽头，再也不起作用了。潜力的作用就在于前期快速积累精神力，如果一个人潜力强大，能够从自身挖掘的精神力越多，那前几转完成的便越快。到了后期自身再无潜力可挖的时候，就要靠吸收游离的能量来转化为精神力，这时候就需要好的功法来提升吸收效果，以精神锻炼法的吸收来看，恐怕没有几年的时间根本无法完成一次循环。
此时的黄振刚感觉到很疲惫了，即使有月之精华的滋润也无法削减他的疲累，他知道今天已到极限了。经过月华的浸染他的精神力都染上了一层淡淡的银光，变成了金银双色煞是好看。再看中心光源已经缩减了1/10，像今天这样的修炼速度应该能一直保持到光源完全破碎，剩下的就是水磨功夫，慢慢打熬了。
