爬树训练的要诀就是把查克拉集中在脚下，吸附在树上，树干有些地方不平坦，需要控制查克拉的输出。
根据要诀，沈峰实验了一下，发现很很轻松的就爬到了树顶，这可能跟沈峰精神力强有关系。
踩水训练的要诀是爬树训练的进阶版，水面不是一成不变的，是有波动的，所以要更加精确查克拉的输出。
这个训练让沈峰吃了一些苦头，但总归在一天中，修炼完毕了。
一天的修炼，让沈峰感觉出，自己对查克拉的控制能力得到了巨大的提升，在训练的过程中，他还实验了一下。
用查克拉身体能够提升防御力，用查克拉注入双腿双脚能够进行快速的移动，用查克拉集中在拳头上能够提升手腕的力量。
这就导致风遁·旋风拳一旦打了出来，攻击范围增加了一半，穿透力也提升了一倍。
总之，今天的训练收获非常的大。
吃过晚饭，继续利用一阶晶核辅助修炼。
五天后，在消耗了五块一阶晶核后，武力值达到了五百点，提升的速度没有那么的大这也是正常，毕竟武力值越是往上修炼就越难。
目前风属性查克拉已经修炼的差不多了，可以转修一下火属性的查克拉。
虽然风属性查克拉量已经达到目前一个瓶颈，但火属性的查克拉丹田内可是一点都没有，如果再修炼火属性查克拉，那么会不会再次提升武力值呢？
带着这样的疑惑，按照火属性查克拉的修炼方法开始提炼起来。
在进化者时代中，一颗丹田是不能容得下不同属性能量的，如果觉醒了两种以上的能力，那么丹田就会发生分裂，产生第二颗丹田。
两颗丹田一起修炼，那么修炼的速度就会是别人的两倍，三颗丹田就是三倍...
这也就是为什么双能力进化者，三能力进化者成长潜力都是别人不可比拟的。
而在火影世界中不一样，火影忍者中，忍者的查克拉会蕴含不同的属性，依靠结印可以发挥出不同属性的忍术，就算是主修一种属性，但也能够使用其他属性的忍术，这就是一个丹田不同属性。
而经过系统的提取，既然是分成了风属性查克拉修炼方法和火属性查克拉修炼方法，那么这是根据进化者时代的规则。
风属性查克拉占据一颗丹田，火属性查克拉占据一颗丹田。
一颗丹田储存的能量消耗完毕后，就可以使用另一颗丹田中的能量，这样就可以进行长久的作战。
进化者的能力越多，虽然修炼的速度比别人快几倍，但花费的时间也是比别人多几倍的。
这就相当于练一个大号练一个小号模式一样。
修炼到一段时间后，总会遇到瓶颈，这个时候多能力的进化者的优势就凸显了，其中一个能力停滞，转修另一个能力，两个能力相互推助，打破瓶颈的速度可是非常的快。
下来就是武力值的数据，无论是一个丹田还是多个丹田，人体内的能量是不变的，这跟大小号一样，大号100级，小号50级，怎么衡量能量程度？肯定是以大号的为准，哪个丹田的能量强，就按照哪个能量为准。
有了风属性查克拉修炼的经验，沈峰修炼火属性查克拉速度非常的快，火属性查克拉在经脉中运转一周后汇入了风属性查克拉丹田旁边的新丹田中。
虽然武力值没有提升，但沈峰明显的感觉到，身体的强度增加了许多，这是好事！体魄越是强大，提炼出来的查克拉就越多。
修炼就这样一天一天的过去，而一阶晶核的数量也越来越少，等到一阶晶核消耗完毕后，火属性查克拉的量跟风属性查克拉的量相等了。
充沛的能量让沈峰开启了下一阶段的修炼。
那就是忍术的修炼了！
系统提取了两个忍术，一个是风遁·旋风拳，一个是火遁·灰烬烧。
这两个忍术都是系统提取的，修炼起来很顺利，但仅靠这这两个招式是不行的，要知道会的招式越多，越实用，那么就能够在战场上存活下来。
华而不实的招式只会白白浪费能量，促进死亡罢了。
具体如何开发风遁和火遁招式，沈峰也有了目标和方向，在蒙克老师送过来的火影忍者漫画书和动漫短片中，他累积了如何开发招式的大量知识，剩下的就靠动手开发了。
第一个要开发是瞬身术，也就是移动的速度，在战场上跑的越快，越能够生存下来，而瞬身术则是非常高级的忍术，速度足可以快到肉眼都看不清楚的地步。
第二个要开发的是螺旋丸，也就是贯穿始终的忍术，螺旋丸的破坏力极强，消耗的能量确是不是那么的多，但对查克拉的掌控度要求很高，也是最适合沈峰的忍术，无论是风属性查克拉还是火属性查克拉都可以使用出螺旋丸，毕竟螺旋丸是查克拉的形态变化的产物，没有属性的要求。
有了这瞬身术和螺旋丸，沈峰的实力必定会暴增，这也是沈峰仅剩下半个月多的修炼目标。
这两个招式可以同步的去进行，瞬身术需要打通双腿双脚的隐藏经脉，让查克拉更快，更有效率的集中在双腿双脚中，而螺旋丸则是要把查克拉集中在手掌中，无论是瞬身术还是螺旋丸都对查克拉的控制力有很高的要求。
相对来说，修炼瞬身术比螺旋丸要简单许多，毕竟沈峰拥有风属性查克拉，本身就具有增幅速度的功能，双腿双脚打通隐藏经脉后，一旦注入风属性查克拉，速度堪比极速的跑车。
十天后，沈峰终于学会了瞬身术，并且运用的非常的成熟，这可是做了大量的练习，第一次差点都撞到了大树，要不是及时的闪避铁定破相了。
这一天，沈峰从商店里买来了气球和橡胶球，把水注入气球中形成水气球，右手紧握水球，开始修炼螺旋丸三部曲第一部碎水球。
修炼螺旋丸三部曲分为：碎水球、破橡胶球、凝聚掌控！
碎水球很简单，凭借超高的查克拉掌控力，很快的就碎掉了水球。
第二部破橡胶球，第二部比第一部要难上十倍，毕竟气球的硬度可比不上橡胶球。
诀窍就在于让查克拉更有威力，用力破开橡胶球。
这一步对沈峰来说也不是很难，两天后，橡胶球就破碎了。
第三部是凝聚掌控，这一步可没有气球和橡胶球能够给沈峰一个规定，而是需要沈峰自己来进行凝聚查克拉成球状，并且还要压缩形成威力，不然就是一个花架子，只有华丽，没有威力。
距离一个月的假期还有最后一天，明天就要去麒麟学府报道，所以今天沈峰必须要掌握螺旋丸的使用，和往常一样，右手手掌张开，查克拉从丹田冲出，顺着经脉汇聚在掌心中，透过毛孔，让查克拉实质化，利用精神力掌控查克拉形成圆球状，犹如旋窝一般的蓝色球体很快就在沈峰的手掌中形成。
“螺旋丸！”
一声大吼，沈峰把螺旋丸印到一颗大树上，粗壮的树干快速螺旋裂开，沈峰猛然用力，只听咔嚓一声，大树倒塌。
“漂亮！练成了！”沈峰一把握住拳头，兴奋的喊了一声。
历经一个月的训练，先是提升风属性查克拉量，再修炼提升火属性查克拉量，开发瞬身术，开发螺旋丸，一个月的辛苦修炼，回报是值得的！
在开发瞬身术和螺旋丸的时候，沈峰提炼查克拉的修炼也没有落下，到目前为止，沈峰的武力值达到了650点，进步不可谓不快！如果有晶核，那么武力值的提升还会更快！
晚上回到家中，给自己丰盛的做了一顿晚饭，洗漱过后，收拾了一下需要带去麒麟学院的衣物物品，然后破天荒的没有进行修炼，只是好好的睡个好觉。
明天将会启程去麒麟学府！期待会有更加有意思的事情出现吧！
