已经正午，斐与八筒两人吃过了午餐，阳光淡淡被浮云遮掩，天气显得一丝清凉。
斐站在草地上背着紫藤刀，腰间挂着剑鞘，八筒腰间挂着剑鞘。
“嗯！那么训练正式开始！”
“终于开始了吗……”斐表现的严肃，他已经下定决心认真对待这可以让自己变强的机会，斐站的直直的，嘴角还贴着治愈被蘑菇烫伤的贴带。
“放心，，灼之刃虽然需要长久的训练和掌握，但只要你努力，两周的时间掌握一个型是没有问题的。”
斐认真的点了点头说道：“我准备好了！！”
八筒看到斐干劲十足，不禁也感到欣慰：
“嗯！要学习灼之刃的话，必须要先掌握灼的呼息法，在身体素质方面也有需求，我们先来了解一下灼的呼息法的特点吧！”
“呼息法？”斐歪着头，突然懵懂的问了一句。
“…………”
八筒保持着微笑着沉默了一下，突然说道：“你不知道呼息法吗……没关系，我们可以从集气开始训练！”
“集气？”斐皱紧了眉头，一脸无知的问道。
“…………”
八筒依然保持着微笑，眨了眨眼睛：“看来两周学会一个型有些困难啊！……”
斐听了，指着八筒大声说道：“喂！大叔，别这么快就对我放弃啊！……”
八筒看着斐，转身走到大青石上坐了下来。又示意斐也一同坐下。斐疑惑的走到大青石旁边也坐下来。
八筒：“鹤先生没有教你这些吗？”
“呃……没有，我没有学过剑型，师父一直在教我剑技……”
“是吗……那么我必要先给你解释一下了。”说着八筒开始津津说道
“呼息法是根据自身身体素质来进行的元素呼息，可以调节身体机能，短暂强化身体，还有的呼息法可以配合魂灵使用出强力的剑型或其他术式。但呼息法的掌握是十分困难的，集气便是流畅支配使用呼息法的前提，将全身魂灵的流动聚集到身体一点所爆发的气场就是集气。但是这两个你都不懂的话，只能从最基础的开始训练了……”
“最基础的？”
八筒突然站了起来答到：“没错，那就是呼吸！”
“呃？……”斐顿时感到莫名奇怪和不解：“呃……什么意思……”
八筒转过身来，对着斐道：“少年！你会呼吸吗？！”
“哈？……呼吸谁不会啊？”斐一脸无奈的说道。
“那你试着平稳的呼吸看看。”
斐听了，开始试着调节呼吸的速度，不一会呼吸变得平稳了下来。
“你看，这个很简单啊？”斐停下开对八筒说道。心中不明白八筒为什么要自己这样做。
“嗯！那么接下来……”突然八筒指着远处的木屋说着：“你试着以最快的速度奔跑到那个那里再跑回到这里，并保持呼吸平稳。”
“呃？”斐霎时间愣住了，他看着木屋，打量着这里到那边的距离至少也有几百米，一个来回的距离并且以自己最快的速度去奔跑的话，气息怎么可能会平稳？
“你在开玩笑吧……用尽全身力气去跑的话怎么可能会呼吸平稳啊？”
“嗯！可以的！你要掌握呼吸的节奏和频率。”说着八筒突然转头看向斐说道：“我先掩饰一下，看好。”
“嗯……”斐的回复话音刚落，突然！八筒随着一声巨响消失在原地，斐瞪大眼睛，一转眼八筒已经快要跑到了木屋的位置……
“好……好快……”
八筒带了木屋的位置，一个回身转过方向来，又开始往回奔跑，斐瞪大双眼惊讶的看着，八筒的动作与常人明显不同，他在奔跑的过程中双脚迈出的步伐距离十分均衡，而且频率快又协调，更令人惊讶的是他始终嘴巴闭合，从他从容淡定的脸色上看不出来一丝跑步带来的疲劳与喘息，不一会八筒便跑了回来，稳稳停在了斐的面前。
斐打量着八筒，他居然没有一丝喘息，状态十分稳定，连一丝汗水都没有，若不是斐亲眼看完了八筒跑完一个来回，以他现在的状态谁都不会看出他就在几秒前一口气跑了那么远。
“不会吧……”斐已经不知道该说什么，他深深的被八筒震撼到了。
“嗯！呼吸的掌握是的十分重要，那么从现在起，以我刚刚的演示为目的，对你开始呼吸的训练！”
【20分钟后……】
“真的需要先从这个开始训练吗……”斐看着缸中满满的水，质问的问道。
“没错，要提高你的身体素质，最基础的憋气十分重要！”
“好吧……”斐答到，八筒从胸前掏出了一个带着白色小链子的怀表：“开始！”
随着八筒的指令，斐一头扎进了水缸，随着时间一秒一秒的过去，斐猛然抬起了脑袋，喘息着。
“嗯！……46秒。”八筒看着怀表说道。
“我需要做到多久？”
“五分钟！”
“啊？？？？？”
一转眼，斐围绕着树林边缘跑着，喷跑的过程中抑制着呼吸，尽量保持着平稳，但是斐还是不停地喘息。
“嗬嗬嗬……不行了……太难受了……”斐喘息着说着，无力的停了下来双手放在了膝盖上。低头喘息。
“嗯！……你跑了6圈，但从第二圈开始呼吸就开始不稳了。所以后面跑的没有意义。”
斐听了，张大了嘴巴：“什么？？！”
斐累到在地上，满头大汗。“少年！站起来！继续训练！”八筒呼喊到。
“不行了，真的没力气了……”
“少年！这样是学不会灼之刃的！”八筒的话点入了斐的心中，他咬紧牙有站了起来：“好，大叔！！我们继续！”
就这样，斐围绕着跑步和憋气这两个项目一直坚持训练了整整一下午，从最开始的憋气46秒坚持到了1分23秒，跑步到了第4圈后气息开始凌乱。很快，太阳已经下山了，天色慢慢暗淡了下来。
“好！休息一下吧！”八筒说道，刚说完斐一下子倒在了地面上。
“额……终于可以休息了……累死我了……”
斐望着天空，一丝丝繁星已经可以入眼，他伸出右手对着一颗最亮的繁星紧紧握住了拳头：“第一天了，我可以坚持下去……我必须变强……这样的训练已经慢慢习惯了……能行！”
