“鹅肝的脂肪含量太高了，以我目前的体重来说，这个实在不适合我”。
宋卿棠摇摇头。
“姐，你可总算知道自己太胖，不能吃这些高热量的东西了，以前说你你还不高兴”，宋思凡笑着道。
他的话刚说完，慕月莲就从餐桌下狠狠踢了他一脚。
“棠棠，你别听你弟弟胡说，你才不胖呢”，慕月莲瞪了宋思凡一眼，示意他多吃饭少说话。
自从有了上次进医院的前科，胖这个字，就成了全家的禁忌。
生怕宋卿棠受刺激了，又去吃那些减肥药。
慕月莲就这么一个女儿，可经不起刺激。
“妈，你放心好了”，宋卿棠笑了笑，她心思缜密，又怎么不知道慕月莲的担忧呢。
她站起身，走到慕月莲身后，给她揉揉肩膀。
“弟弟说的没错，我确实是太胖了，应该减减肥”。
“可是......”
“放心！”，宋卿棠打断道：“我这次，是用科学的方法减肥，保证健康。
以前在国外，我认识了一个学医的姐姐，我跟着她学了一些营养学的知识。
从明天起，我会每周拟一个菜谱，让张婶照着我的菜谱做，保证健康”。
慕月莲和宋乾对视一眼。
看到宋卿棠递过来的眼色，宋乾道：“好！就听棠棠的，棠棠也不小了，有些事情应该自己做决定了”。
他跟慕月莲不一样，作为一个男性的审美来说，他是希望宋卿棠瘦下来的。
这样，以后在择偶方面，也可以有更多的选择。
他的女儿本就好看，为什么要被一身脂肪挡住她的美丽呢？
假期的时间，宋卿棠过的很艰难，每天都是雷打不动的7点准时起床。
起床后第一件事就是做瑜伽。
对于女性来说，瑜伽是最好的运动，同时，这是她在国外那几年养成的习惯。
瑜伽可以锻炼人的气质，还可以让女生的身材变得更匀称、更柔和。
做完瑜伽后，宋卿棠就去楼下吃早餐。
她的早餐很简单：两片全麦面包和一杯脱脂牛奶就足够了。
早餐吃完后，她背上包慢慢走去健身房，上两个小时私教课。
中餐和晚餐都是高蛋白、低脂肪、低糖的，多以鸡肉、鱼肉、牛肉为主。
吃了晚餐后，宋卿棠还会去跑步机小跑两个小时。
宋卿棠的每一天都是这样过的。
虽然这样的减肥强度实在太高，但在她的承受范围之内。
慕月莲把这一切看在心里，看女儿这么辛苦，她是不忍心的。
但一想到她在学校受的那些委屈，她又做不到让她放弃。
只能安慰自己，女儿瘦下来更健康，也更好看。
宋卿棠本不是一个有毅力的人，可这次减肥计划，她一直持续了接近三个月，快要临近开学了，她才把减肥的强度降了下来。
这次减肥一共用时82天，宋卿棠的体重从140斤瘦到了88斤。
她看着镜子里的少女，巴掌大的小脸上，一双葡萄眼又大又黑，五官隽秀，尖尖的下巴让她增添了几分柔弱。
宋卿棠笑了。
自从看到过宋卿棠以前的照片后，她就知道自己瘦下来肯定好看。
可没想到竟然能这么好看，比起前些年，现在五官长开了不少，还添了一股少女的柔美。
