你真正活着的就是此时此地的一刹那，也只是一片刻。所以在今日这一天，要是不做好今日的事，则永无今日让你做这件事。
禅宗有一句话，叫做“当下即是”，即只有现在，生命就在现在这一下。佛家认为，当下即是，这样才是得道的人。
“当下即是”，这是创造美好人生最应该懂得的哲理。然而，大多数人的习惯总是一方面向后看，有悔不完的过去；另一方面又太重视未来，有过多幻想的憧憬。何不多看“当下”一眼，以避免悔恨和恐惧的煎熬？
佛说：“人若能不悲念过去之事，亦不念未来之事情，唯依照目前之生活而生活，则此人之身心安泰祥和，颜色皮肤亦清润清净。”
只有真正能够活在当下的人，快乐时常与他相伴，空虚与他无缘，烦恼离他而去。我们只浇灌心中欢乐、安祥的种子，而不去浇灌烦恼的种子。那么，此刻我们已经步入解脱道中了。我们要做一个快乐的现实主义者，人生最好的选择就是活在快乐的当下。
《宝积经》云：不分别过去，不执著未来，不戏论现在。我们知道生命就在当下一刻，并且我们有可能乐住当下，因此我们决心在日常生活中的每一刻训练我们自己深入到生活中去。不为过去的种种事情感到遗憾、困惑，也不为未来的种种事情而感到焦虑或被目前的渴望、嫉妒与嗔恨所挟持，从而在正念中把握自我。通过接触我们自己及周围精彩、新鲜、健康的元素，以及滋养我们内心的欢乐、安祥、爱与智慧的种子，来帮助我们转变并治愈心中的不良因素。
在海外享有极高声誉的一行禅师非常关注人心的疗救，以诗一般的语言倡导生活禅，促进世界和平。请听禅师的亲切呼唤：“安住于当下吧……我们真实的一刻只是当下……宁静、快乐、觉悟、自在——我们所寻找的这一切，只能在当下发现。”
若当下不能好好生活，那么终其一生都不能好好活着。
有句俗话说得很不错：“一天一个现在。”你真正活着的就是此时此地的一刹那，也只是一片刻。所以在今日这一天，要是不做好今日的事，则永无今日让你做这件事。为此，真正懂得生活的人当会抓住“当下”每一分钟，认真做好应做的事情。因为“当下”只有一个，如果把这个“当下”放过，这个“当下”就不再出现。
当下是美，哪一分一秒没滋味？
