“好吧。阿多斯，现在反正我人小个矮，手也短，学了高招也还是比别人矮一截，打不过别人，对吧？”
“也不是那样说。没有基本功，火候不到，就是学了高明招数，威力也发挥不出来。”
阿多斯把罗昂带到松林中间的空地上，在两棵松林间拉了一根长索，挂了一只小小沙袋，然后在沙袋下的地面上，画了七八个点，说道：“罗昂，你在这几个点上迅速跑动，然后不停用手中的木剑去刺这个沙袋。”
罗昂道：“是！”在地面上的那几个点上快步跑动起来，然后用木剑去刺那沙袋。
罗昂年纪毕竟还小，刚跑了几步，不是脚步没踏到点上，就是手上的木剑刺不中沙袋，要不就是步法和出剑配合不好，身形迟滞，别扭难看。
阿多斯让罗昂停了下来：“罗昂，你这样练是不行的。练剑，就要身剑合一，形神合一；也就是说，所有的东西：地下的点，挂着的沙袋，你的步法转换，你出剑的位置，随着你身形的转换变化，你心里不能乱了，都明白它们的位置所在，也就是说神要凝。懂不懂？”
阿多斯有些担心罗昂年纪小，对这种教法接受不了。
罗昂站在当地，咬着嘴唇，凝思了片刻：“阿多斯，是不是这样：练剑的时候，心里非常安静，在心里面观看周围的一切；有时候所有的一切都看见了，但好象都没看见一样；有的时候，什么都没有看见了，但心里知道它们的位置所在，并不特意在乎它，若有若无的，总之，心里要有数，对不对？”
“对！就是这种感感觉，” 对于小罗昂这种敏锐的悟性，阿多斯很有些惊讶，“你再练练！”
罗昂又在林中空地上的点上练了起来，他一边快步走动一边击刺；他这次出剑的击刺、身形的转折腾挪，比刚才稳定和流畅了许多。
“很好，很好！小罗昂，就是样练的，这样就对了！”阿多斯赞道。
两人一直这样训练下去，罗昂练得汗水浸湿了衣服，也不叫一声累，直到阿多斯才让他停下来休息，他才不自禁地“哎哟”一声坐倒在地上。
阿多斯看在眼里，颇为心痛，但是想起国王的嘱咐，待罗昂休息得够了，便又硬起心肠领着罗昂来到了白石崖壁前。
阿多斯从石室中搬出一根十来尺长、碗口粗细的笔直松木，斜斜地搭在石壁上，然后下端用大石块固定好，然后对罗昂道：“小罗昂，我们来玩个游戏，看谁能够取得胜利？”
“好啊！”罗昂见有游戏可玩，心中高兴，笑道：“阿多斯，怎么玩法？”
阿多斯笑道：“看好了！”后退几步，然后顺着松木往上跑，到了松木顶端便冲上石壁，在石壁上踩了一步，然后再转身跳了下来。
“这有什么难的？！”罗昂退了开去，然后助跑着踩上松木，他在松木上跑了两步，由于平衡没有掌握好，身子在松木上站不住，晃了晃，从松木上跳了下来。
阿多斯笑道：“可没那么容易吧？”
罗昂不服气，也不说话，一个劲儿地只在松木上跑上跑下的练习。
终于，他可以顺利地跑完松木，然后在石壁上踩上一步了。
“哦！我做到了！”小罗昂十分开心。
阿多斯鼓掌道：“好，不错！小罗昂，非常不错，你身手非常灵活敏捷！”
“谢谢阿多斯！”终于做得和阿多斯所教的差不多一样了，罗昂心里颇感到自豪，虽然十分疲乏，但罗昂十分开心。
就这样，在阿多斯循循善诱之下，罗昂在不知不觉中进行着剑法方面训练。
随着时间的推移，罗昂的身法越来越灵活，出剑越来越快；小沙袋也换成了大沙袋，罗昂臂力渐渐也变得强劲，一剑刺去，沙袋立即荡了开去；斜搭的松木越来越陡，后来阿多斯将夹着松木的大石头去掉了，圆圆的松木极容易滚动，但罗昂能够迅速地跑过松木，在石壁上走好好几步；到最后，连松木也撤去了，阿多斯直接让罗昂在笔陡的石壁上向上跑，罗昂能够在石壁上向上跑上七八步，然后轻松跃下。
三年之后，罗昂的身体各方面的机能训练达到了阿多斯的要求，阿多斯决定对罗昂进行新的训练。
这天晚上睡到中夜，四下里万籁俱寂，阿多基起身来到罗昂床前，低声唤醒罗昂：“罗昂，罗昂，快起身，我们要做新训练的功课啦！”
“干什么？阿多斯，啊，”罗昂打了个哈欠，揉搓着眼睛，“我要睡死了，明天白天训练不行吗？”
“好吧！唉，你睡吧，罗昂，”阿多斯叹了口气，装出很担心的样子：“也不知道这个时候，你的妈妈和弟弟现在怎么样了，有没有被人欺负啊？我真的很担心啊！”
“阿多斯，训练什么？” 罗昂一骨碌爬起身来，有些担心地问道：“唉，阿多斯，我妈妈和我弟弟，不会真的有事吧？！”
“唉，谁知道呢？不过，你早一点学好本领，咱们也好早一点下山回去呀……”阿多斯含含糊糊地劝罗昂道。
“好吧，训练什么？咱们开始吧。”罗昂没有听出阿多斯话里的漏洞。
“很好，真是个懂事的好孩子！你照着我的样子做。”阿多斯说着又回到了床上，在床上盘坐了起来。
罗昂学着阿多斯的样子了盘腿坐在床上。
“你静静地用心去感受着这无穷无尽的天地，想像着你自己变成了一个巨人，和天地一样大小，或者说你就是天地，天地就是你，天地间的无穷能量源源不断地汇聚到你的身体里。能想象得出来吗？”
“好，我试试吧。”罗昂双手放在两腿上，进入了宁静的状态。
过了一会，他发出了均匀的鼾声。
“罗昂！”阿多斯严厉地叫了一声。
“啊！”罗昂惊醒了过来，这一下是正真的清醒了，他自知理亏，当即坐直身体，收摄心意，认真地练习起来。
过了半个多小时，忽然罗昂叫了起来：“阿多斯，我觉得好暖和啊，啊，是身子发热，这是怎么了？！”
“很好，很好！罗昂，不用怕，这说明你做对了！很好。就这样，如果感觉得太热了，你就只注意自己的呼吸就可以了。”阿多斯知道小孩子的心灵十分纯净，一旦进入状态，能更快起激发起身的能量。
罗昂身子发暖，正是用功进入了状态的表现。
