“对呀！”卜粟脱口而出“既然这些功夫都有，那你们怎么不说道家的太极，佛家的易筋经？”
“呵呵”大和尚和真人相视一笑“你们还得从最简单的基础开始”
“这个我们懂~！”异口同声抢答。
大和尚一愣“说说？”
“咳咳，电视电影上都有”宫策故作姿态的笑着自信道“所谓国术，冬练三九夏练三伏，每天早上要用木桶双手提着从溪水那提水到院内水缸，每天要灌满··”
“停！”大和尚及时的制止了宫策的讲解“你说的都对，可是你忘了，你们这些不早就已经练过了？”
“嗯？”集体懵圈。什么时候的事？
“哦~你说的是我们的军事训练？”幸运似有所悟试探道
“对呀”真人擦了擦脸上的汗珠“你们基础已经打好了，接下来是教你们了解人体··”
“这个也学过了”幸运不屑的一笑。
“你说的那个是西方的人体构造，我要教的是东方的古传承，道家的大小周天，佛家的佛家的三脉七轮，中医的周天大穴任督二脉，谈到这个都绕不过一个话题，那就是打坐。”
大和尚和真人说到这里忽然转身就走，留下完全不知道为什么的学员们呆住了“两位师父，你们这是··”
“回去了，该吃饭了”大和尚头也不回道。
干燥幽静的禅房，大和尚和真人坐在上首。
“道家、佛家、儒家、中医全都绕不开一个基础，那就是打坐。不管是哪个，都离不开止与观，由止止其散乱而得定，由观观其昏暗而开慧。只是叫法不同而已，例如叫坐忘、静坐、禅定等等”
“为什么全都不约而同的提到了打坐？先讲你们打坐的初入门，佛教叫禅，即禅那、精滤，把自己的心静下来，散乱、掉举、昏沉就会自然而然显现出来，而打坐就是让我们的心安下来。”
“而咱们这里讲你们懂得，就是通过打坐锻炼你们的五脏六腑，初时，你们会出现堵塞、疼痛、麻涨等感受，这是血气运行的···”（不懂的不许胡练！！）
“··很好的收摄散乱的身心，调节身体机能的平衡，畅通经络固本强身。心理安宁了，生理也无障无碍了，生理无障碍了，心里就更安宁了，形成一个良性的循环···”
“那师父，我们是不是也可以像电视剧电影里那样，练到一定的阶段，就可以飞檐走壁？”
“那先从最基础的盘腿开始”真人和大和尚开会演示
“有道是体安则道隆。这一关很辛苦，但是盘腿通气脉，谁也无法绕过去，盘腿是单盘还是双盘呢？亦或是散盘？所谓制心一处，无事不办。
盘腿非专修者不必强为，境界多是因杂念多，重点在于一心。
打坐的时间也有要求··，练精化气，练气化神，练神还虚、精之为物，欲动则生···
注意饮食，注意环境，这里指的是自然环境，例如不能潮湿，不可吹风···时间问题··多为半夜子时始到巳时止，其余时间不适宜，因为···
打坐姿势为标准的七支坐法，··背脊··两肩··舌抵··
另有呼吸法··，一吹二呼三嘻四呵五嘘六···吸气入腹，腹··
诸家气法·元气论，··一年易气，二年···，不可久坐，不可··重与涩，···热与痒···到一定时期，不可重体力，有伤气血···，造成的伤害不好治理··
下坐一定要‘收功’，···下坐十五分钟内不可去大小便··不要沾凉水吹风··”
“好了，你们先各自熟悉自己先练习一下”真人和大和尚给大家手把手的教导了一遍，起身活动着身体。
“好”大家点点头轻声应道。
“幸运、道仁，你们俩跟我走”真人和大和尚说完，头也不回的往外走去。
幸运和道仁互视一眼，都看见了彼此眼中的不解“几个意思？”
幸运摇摇头“不知道啊，完全没有预兆”
“这还不明显！”宫策一脸羡慕嫉妒恨的咬牙切齿“这肯定和电视剧电影里演的啊！背后给你们教导特殊的武功啊！！我不服！凭什么！但是鉴于幸运如此的帅气，我觉的一切皆有可能。幸运，我这话都说了，你能不能先把我脖子上的战术刀移开？”
“可是，在电视剧电影里，一般这个时候说这种话的人，都会在后面给我们这种浓眉大眼的主角留下后患”幸运特单纯的看着宫策“所以我觉着吧，还是先把任何可能的反杀扼杀在摇篮里，你说呢？道仁？”
“同意！”不等道仁说话，卜粟看热闹不嫌事大的赞同。
“你看，大家都这么认为的”幸运指着周围吃瓜道亲自下场，一起点头附和的样子，让宫策懊恼“交友不慎啊~”
“我觉着不要废话，赶紧动手，省的出现话多被人反杀的剧情出现，或者让反派出现逃走的狗血剧情”辛匴棣立刻抄家伙亲自走到宫策的身边。
“哥，哥，我错了”宫策很从心的跪了“要求你提！”
“我觉着吧，宫策还是可以挽救一下的”辛匴棣立马站住看着幸运。
“我有什么好处？”幸运下巴点着卜粟他们。
“大餐你们随便点，地点你们定！”宫策终于智商上线了。
“幸运，我们要给犯错误的同志一个改过的机会，而且我们认为，宫策还是可以抢救一下的”卜粟代表大家总结道，一脸严肃。
“这个··”幸运还是有些犹豫的看向道仁“我还是不能够··”
“我觉着你完全是因为黑夜也遮挡不住的才华和帅气的外貌，把我们给比了下去，我们输的是心服口服，你完全够资格让师父们给你开小灶！”宫策终于说到了重点！
“嗯！还是要给年轻人一个改过的机会！”幸运满意的和道仁往外走。
“宫策！你个叛徒！”卜粟他们气的抄起身边的东西就砸宫策。
宫策一边躲着鞋子、袜子、毯子、书本··，狡辩道“同志们，你们以为偶心里好受吗？欧这是战术策略好伐，欧这是大丈夫能屈能伸··”
