荒古大陆！东域，万安县地界。
时值初秋，恼人的秋雨下个不停。长寿村村口的一户人家，一名二十来岁的青年正在窗边望雨发呆。
这位有着一头浓密的黑发，五官刚毅中带着三分阴柔的青年名曰：叶华。
每个人都有秘密，叶华也不例外。又有谁会想到这名青年是一名来自蓝星的穿越者呢？
唉~
一声叹息，从叶华嘴中幽幽吐出。来这个世界三天了，还恍若梦中。
华胥王朝：这是一个不管是在制度设计、文化语言、风俗习惯等方面都与历史上的明朝极为相类似的世界。
咚咚咚！
一声急促的敲门声，将叶华从发呆中惊醒。
“谁呀？稍等！马上就来。”叶华听到敲门声后，匆匆朝院门走去。
吱呀！
院门打开，一名身穿破旧道袍的中年人出现在叶华面前。
“道长，万寿！快请进，屋里面避雨。”叶华热情的招呼道。
要说叶华为什么会这么热情呢！这主要是因为叶华是名玄学爱好者，从小就对各种道家思想比较感兴趣。
“无量福！多谢，善信。”道人感激道。
“道长！饿了吧！不知道长平常是荤，是素。可饮酒？”叶华给道人倒了一杯茶后，问道。
“是素，酒也略饮一杯。”道长有些不好意思说道。
很快叶华便端出三菜一汤外加几个馒头一壶酒。
“家中贫寒，没什么珍馐。只有些家常小菜，望道长不弃。”叶华有些难为情道。
“善信！莫要如此说。这些己经很丰盛了，倒是让善信如此破费，贫道实在不安。”道人有些惶恐道。
“不破费！不破费！都是山中野物，不过是费些工功罢了。”叶华摆手说道。
“道长贵姓？在哪座宝山修行？”叶华问道。
“贫道！俗家姓崔，在罗浮山玉屋观出家。”道人回道。
“善信！贵姓？怎么称呼？”道人问道。
“免贵姓叶，单名一个华字。”叶华答道。
“原来是叶善信！失礼，失礼！”道人客气的说道。
“不敢！不敢！”叶华急忙摆手谦逊道。
酒足饭饱后，两人闲谈起来。不知不觉雨停了，道人见状起身告辞。
临走前道人说：“叶善信！贫道也不白吃你的东西，我这里有一方玉枕有凝神静气之功，便送于善信吧！”说完从袖口中掏出一方白玉枕递给叶华。
这让叶华很是惊讶暗思：“这么大的一方玉枕，这道人是怎么藏在袖口中的。”
“善信？”看叶华在那里发呆，道人不由的叫了几句。
“哦！那就谢谢道长了，我就贪财了。”叶华接过玉枕后说道。
见叶华接过玉枕，道人笑道：“叶善信！咱们后会有期。”说完便转身出门走了。
叶华见此急忙出门送别，不曾想那道人己经不见了踪影。
这让叶华很是咤异，心想：“我这是大白天见鬼了，还是那道人有什么特殊能力。”
回到房间叶华仔细打量着白玉枕，没有发现什么特殊的地方。
哎呀！
就在叶华想将玉枕放下，不知道被什么东西扎了一下。
叶华急忙缩手，查看伤口，还好并不严重。而叶华没有注意到的是从指尖滴下的一滴血，刚好落在玉枕上消失不见了。
处理好伤口，其实也就是稍微包扎了一下。
叶华将玉枕放在床头，不得不说这玉枕确实是避暑神器，躺上去凉飕飕的非常舒服。
“就是有点硬。”叶华想道。
“这是哪里？难道我睡一觉，又穿越了。”恍惚间！睡梦中的叶华，来到了一个如幻似梦的地方。
“有人吗？”叶华大喊道，没有人回答！
就当叶华在这个未知的地方，不知所措的时候。
忽然一道金光，从半空中洒下。叶华抬头望去见到虚空中有一束金简。
猛然惊醒，原是一梦。
突然叶华愣住了，大量的信息从脑海中涌出。
天罡总纲：战天斗地第一，内含无穷妙道，乃是肉身成圣的不二法门。
此乃金丹大道也，所谓“金丹”，即指生演万物的宇宙元始之炁。包含调息之法，吸纳先天一炁转化法力，以及全面状态恢复。注：“天仙一脉丹决。”
梳理完脑海里的信息后，叶华神情有些恍惚。
“这是真的！”叶华不愿意相信，可是这天罡总纲来历奇特，又让叶华不得不信。
“是福不是祸，是祸躲不过。”最终叶华还是选择了，相信天罡总纲上的记载。
根据天罡总纲上记载：想要达到长生久视的神仙境界，则需要经过：炼血化精、炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道五个阶段。
其中炼血化精又名炼己筑基：主要是通过运动调息之法摄取天地元气，滋养己身。其主要作用便是强筋健骨，改善体质。
步入这个阶段有徒手搏熊之力，生裂虎豹之能。
嘶！
叶华深吸一口气，平复了一下激动的心情。
随即便以五心朝元之姿，盘膝而坐，开始了人生之中的第一次修行。
道之何物，唯晃唯忽。
渐渐的叶华感觉自己进入了一个玄妙的状态。
呼吸之间带上了某种奇特的韵率，丝丝元气被纳入体内，滋养着全身每一个细胞。
九息服气法：这是一种通过特殊的呼吸频率，摄取天地元气，强壮己身的法门。
第二天清晨，叶华吐出一口浊气睁开了双眼。此时的叶华只感到自己的精力，那是前所未有的好。
“妙哇！只不过是初次修行，便有这等神效。”叶华暗中自喜。
随后叶华活动了一下，有些僵硬的身体，来到院子里开始打拳。
心中则默念拳经：精养灵根气养神。元阳不走方为真。丹田练就长命宝，万两黄金不与人。
拳法遗来本五行，生克里边变化精，学者要知其中意，只在眼前一寸中。久练内外成一气，霹雷电雨起暴风。
心动如火焰，四梢逞威风，肝动如箭钻，脾动主力功，肾动如闪电，肺动如雷声，五行合一处，放胆即成功。
一套形意拳打下来，叶华虽然觉得汗流浃背，但精神绝硕，通体舒畅。
踏踏踏！
忽然门外传来一阵马蹄声，这让叶华有些好奇，不知道发生了什么事？
