翠云洞内星光璀璨，星池之旁，碧霄真人正手握一枚火树朱果。碧霄真人催动真元，火树朱果果皮脱落，流出火红色的果汁，果汁流出正好滴落在那金龙鱼果之上。那火红色的果汁刚落到金龙鱼果之上，金龙鱼果外覆盖着金龙鱼鳞便自消融开来，露出里面雪白色果肉。
果肉刚自露出，便有一股香气传出。香气一出，一旁的楚暮蝉便已按耐不住腹中的食欲，迫不及待的伸出小手抓下那金龙鱼果。楚暮蝉伸出的小手还未触到那金龙鱼果，便被一股灼热之气逼退，灼热之气便是来自那火树朱果的果汁。
碧霄真人见状，不由笑道：“徒儿，莫急。心急可是吃不了这金龙鱼果，过一会这火树朱果上的纯阳火元全部化开这金龙鱼果外的金龙鱼鳞，火元便会自行消散。”
一会之后，碧霄真人手中的火树朱果果汁已然流尽，只剩一枚黑色果核握在手中。这火树朱果若只有那纯阳火元是登不上奇珍榜的，更不可能名列第四十三名的位置。火树朱果能有如此排名，全靠那枚黑色的果核，果核之内有一物名唤地火重水。此水与天一真水、九幽泉水、流沙弱水齐名，此水于修道无用，却于炼器大为有用。经此水淬炼的法宝，不惧旁门左道修士阴秽法宝，与左道修士对战之时可尽情施展法宝之威，不怕被阴秽法宝污了其中的灵性。
此时，金龙鱼果也褪去了金黄色的金龙鱼鳞，露出了其下色作雪白，形如珍珠，外滑里嫩，肉质饱满的果肉。楚暮蝉将这香气扑鼻，如同荔枝的金龙鱼果吞入了口中，果肉入口，一股鲜美如河豚之汤的果汁流过舌尖滑落喉中，果汁入喉果肉还在口中咀嚼，果肉滑过齿缝，胜过荔枝的香甜在口中徘徊，方想将果肉吞下，那果肉便已化作肉汁流入腹中。
楚暮蝉正一脸惬意的享受着这金龙鱼果，忽觉背后命门穴处一阵发烫，就听碧霄真人道：“徒儿，那金龙鱼果乃是专补血精元气，此时正好炼气化元筑丹田。细听为师口诀，炼气修行。盘膝而坐，闭目凝神，双手垂落，落于膝前，左右拇指，分掐中指中节，此为心守中宫气入乾坤炼气之姿。”
碧霄真人话音落下，楚暮蝉已是有模有样的摆好了炼气的坐姿。碧霄真人见状，继续说道：“气游于天地之间，自分阴阳。气由鼻入，逆任脉下行而至神阙气海之中，元珠转动则气分阴阳，此为小周天炼气。
阴气顺任脉上行至廉泉穴而后从口中吐出；阳气逆任脉由神阙至会阴，由会阴顺督脉上行至命门血海之中，阳气入血海，却难与血精元气相合而化真元。因阳气乃是后天之气，并不是玉清之气或者星元之气此等先天之气。阳气入血海之后却须行过手三阳三阴，足三阳三阴十二经脉，于十二经脉之内与血精元气互相打磨融合而化做真元，此为大周天化元。
阳气化作真元由十二经脉入冲脉，再由冲脉而入督脉神阙气海之中，真元入气海坠入海底，填海而筑丹田，此亦称为筑基。”
碧霄真人说完，见楚暮蝉背后命门穴处火红一片，心知楚暮蝉昨日气海种元珠已明任督二脉穴位，但并不了解十二经脉穴位及走向。
碧霄真人伸手一点楚暮蝉命门穴，手指划动，口中说道：“气裹精元足太阳，太阳过后行太阴，太阴行过转阳明，阳明过后是厥阴，厥阴之后有少阳，少阳行过至少阴。少阴入肾行水路，冲脉上行入火门。火炼元气手少阴，少阴过后少阳行，少阳行过入厥阴，厥阴之内火再炼，二炼之后入阳明，阳明过后有太阴，太阴终至手太阳。元气行过十二经，水行火炼终化元。真元落入冲脉中，一飞冲天进神阙，神阙气海有元珠，真元落海埋金珠。日日月月行此功，填海成田终有日。丹田筑就辟谷成，年年苦修育金丹。”
碧霄真人讲完，已是帮楚暮蝉推气行血过了一遍阳气化真元，真元筑丹田的行气路线。而楚暮蝉命门穴处已不似刚才一般火红一片，但还是隐隐可见命门**有红光闪烁，这是金龙鱼果入血海所放之光。
此时，若内视楚暮蝉神阙之内便可以看见，气海之中除了那真元之珠之外，还有一道火焰在不断炼化那从鼻吸而入气海之气，这火焰便是生命之火。元珠转动，命火灼烧，二者相辅相成，炼气之速尤比常人快上一倍，随着阳气在气海之内越积越多，那进入血海的阳气亦越来越多，在十二经脉之内运行的元气也越来越快，落入气海的真元肉眼可见的不断增加，而那金龙鱼果在血海之内放出的红光却在不断变弱。
碧霄真人见楚暮蝉气分阴阳，阳气入血海行十二正经而化真元，真元落气海而筑丹田，已然运转自如。这金龙鱼果所生的血气精元，常人需要一百二十日苦修方可完全炼化为真元，而楚暮蝉只需六十日便可炼化。
楚暮蝉这一次辟谷修行要在六十天后才会醒转，而楚暮蝉要经过十八次这样辟谷修行，历时三载才会辟谷小成。辟谷小成之后，气海之内真元筑成的丹田便会自生元气补充血海之内的血精，而不需要再用金龙鱼果补充血海精气了。
辟谷小成之后，却需日日苦修历时九年之后，真元能从气海之中遍布全身，透体而出，施法行术，方才辟谷中成。辟谷中成之后，还需苦修十八年，能以体内真元御使法宝才是辟谷大成。
修行之路，逆水行舟，容不得一丝懈怠。楚暮蝉气海之内有生命之火，苦修三十载方可辟谷大成，若是常人便是六十载岁月。而辟谷大成之后，寿岁亦是大增，有九百九十九年寿命。
辟谷大成之后便是育金丹，而这育金丹却要配合识海修行。气海、血海修行乃是命之修行，识海修行乃是性之修行，性命配合，金丹方成。
