第2章 简介

感谢你下载《糖尿病：知道这些就够了》这本书。

在本书中我会向你介绍糖尿病的相关知识，指导你在日常生活中控制病情，并告诉你如何达到最理想的病情控制效果。本书内容主要包括以下各个方面：

·什么是糖尿病？

·糖尿病的两种类型

·糖尿病的症状

·肥胖与糖尿病风险

·糖尿病的并发症

·不控制血糖的后果

·基本营养常识

·碳水化合物

·蛋白质

·脂肪

·乳制品

·全谷物食品和含淀粉蔬菜

·不含淀粉蔬菜

·水果

·低碳水化合物饮食是糖尿病患者的最佳选择

·运动

·规律运动的益处

·开始运动

·糖尿病并发症与运动

·健康的糖尿病控制策略

我还将向你介绍因为不控制血糖浓度而导致的各种并发症。

我也会详细介绍运动对于控制糖尿病的好处，以及缺乏运动的生活方式对健康造成的不良影响和后果。