这一晚上的时间，青衣将练气篇与化神篇用通俗易懂的方式解释了一遍，几人也专心听讲，用笔记下她的一字一句，甚至连何时打了个喷嚏也标注上去，当夜就开始认真按照秘籍上说得开始修炼。
许欢欢和周静然知道这件事后也加入修炼中。
修行初期打坐是极其枯燥的事情，要坐到什么程度，要坐到心神合一达到忘我境界，可就是这个过程持久而艰辛，很多人根本坚持不了半天。
他们坐了不到十分钟就觉得脚麻腿酸，而且眼睛闭久了就想睡觉。
宋正旭眼睛悄悄睁开一条缝，因为窗帘遮着看不见外面，也不知道天亮没亮，再瞥一眼其他人，除了祁满和岳云琛还端端正正地打坐，其他人这边动一脚那边扣一手。才坐一会儿就觉得已经过了好久似的。
宋正旭冲着周子恒嘘了几声，周子恒也睁开眼。
“哎，你有没有什么感觉？”他把声音压得很低很低。
周子恒皱了下眉，老实说：“想睡觉！”
“……”
宋正旭向深有同感道：“我也是……虽说先要静心打坐，但就这样一直坐着就行了？”他表示怀疑，真这么简单，那修炼岂非简单的很？
周子恒说：“看似简单，你看看你才多久就撑不下去了。”
周子恒说着，再度闭上眼。
没人跟他说话，宋正旭只得闭上眼睛嘴巴，跟着又坐了十分钟，实在是憋不住了，朝后倒去，躺在地上，两腿分开，大字型摆开，闭上眼睛。
也不一定非要坐着才能修炼吧，我就睡着试试。
宋正旭觉得可行，然后摆了个舒服的姿势，闭上眼睛，又过了半个小时，宋正旭彻底睡着了，熬了一夜实在困得不行，一躺下，睡意袭来。
一直睡到下午，青衣踢了踢睡得酣然入梦，鼻息如雷的宋正旭。
宋正旭迷迷糊糊睁开眼，看见是青衣，带着厚重鼻音地问：“做什么，我好困！”
青衣就知道这人坚持不住，才多久就睡得雷打不动，呼噜声跟打雷似的。
“你还真有出息，”一大伙人连许欢欢和周静然都坚持坐了一个上午，而他呢，半小时不到就睡成猪。
宋正旭拂开她的脚，翻身寻了个更好的姿势侧躺着，然后手躺在屁股上揉了两下，嘴里嘟嚷着：“别吵，真硬。”
青衣眼角微抽，嘴里骂道：“就你这个蠢样子还修炼，真是浪费我时间。”
小白扒着青衣的腿，纯黑的眼睛看了看宋正旭，然后又转过头，去看另外两人。
他用力扯了下青衣的裙子，然后指着祁满和岳云琛两人。
青衣转头看去，出现一丝欣慰之色，语重心长地对小白说：“也就他们两个还行。”
对了，也不知道小白的进展怎么样了。
她俯身，抱起小白，说：“快让我看看你的修炼成果。”
小白点点头，示意自己要下来，昨晚过后他明显感觉到修炼速度快了不少，而且昨晚他吸纳大量的月华，也很快转化入体，与前几天相比，简直好太多了。
青衣放下他，他迈着小腿颠颠地走到前面去，然后转身，朝着青衣伸出一只小肥手，不知是错觉还是什么，小白好像长了一点。
他吐纳几圈，小脸紧皱盯着掌心，很快，空气出现细微的波动，一丝丝真气透过掌心放出，形如薄雾，还很微弱，他开始试着释放真气，只是控制的还不够熟练，一会儿大一会儿小，白皙的额上震出汗珠，顺着脸颊滑落，小脸越发凝重，他很想表现给青衣看，所以他努力做到完美，然而他尚不成熟的掌握以及初入门的真气确实不够看。
青衣刚想开口说可以时，他周身空气突兀的凝成水珠，他的掌心上漂浮着一团浅薄的水雾。
青衣惊得微张开唇。
这小孩比她想象要厉害的多，竟然短短数日的功夫竟就达到了小周天，如此之快的筑基。
小白身体一软，真气四散，水珠滴答答全部砸在地上，青衣反应迅速地接着他。
他这是消耗过多，身体难以支撑，导致体虚失力。
小白脸色略白，但是眼睛却炯炯发光地看着她，那小模样就是在求表扬。
青衣也大方地伸手拍了下他的脑袋，然后又给他吃了一颗丹药。
“不错，你学的很快，看来要不了多久你就能到达大周天，结丹不是问题。”
小白吃了药，力气开始恢复，筋脉舒畅了不少，刚才被掏空似的感觉消失了。
许欢欢她们站在一旁看了很久，对于小白的修炼天赋充满羡慕崇拜，没想到他不过五六岁的小孩儿竟然这么厉害。
“不知道我们能不能练到小白这样，”周静然说，自己一直以来都是个普通的不能在普通的女孩子，在末日如果不是大家的保护根本活不到现在，修行，看似近在眼前，可实际上却远在天边。
许欢欢握着她的手：“只要能保护自己就行。”
周静然点了下头，对，能保护自己就行。
他们几个断断续续坐到傍晚，只有祁满和岳云琛一直坚持着，连午饭晚饭都没有吃，一直坐到深夜。
等他们睁开眼后才感觉到腹中饥饿，一直沉浸在修炼中感官浑然消失，竟连饿觉也感觉不到。
许欢欢搬来烧烤架，准备犒劳一下大家，宋正旭闻着烧烤味醒过来，看见大家都开始吃了，嘴里开始抱怨怎么不叫他，气急败坏地抓了一把，独自享用。
“你们有没有什么成果？”蒋汉东吃了几串，然后喝了一口不知道有没有过期的啤酒，带着几分陶醉的表情问道。
几人摇了摇头，他们坐一会儿就起来走走，然后又坐，困乏的很，根本没有什么心神合一的错觉。
大家又将目光望向祁满和岳云琛，他们坐了一整天，真的是坐定动也不动。
岳云琛道：“有一点感觉，坐久之后感觉像睡着了，但是意识很清醒，这么感觉不好描述。”
祁满也道：“很复杂，要说没感觉意识却很清醒。”
他们眼神倏地变得惊讶崇拜。
周子恒道：“明天我一定要坚持，我也想体会一下这种感觉。”
几人碰了下啤酒，青衣也悄悄开了一罐，小尝一口后，表情变得扭曲，然后丢开，呸呸几下，“真难喝。”
宋正旭眼疾手快地接住，宝贝似得拿着，“你不喝别扔啊，好不容易才找到几罐。”
蒋汉东咧嘴笑，“没事，今天下午我找到了楼下超市的仓库，很幸运还没被人搜过，除了肉食蔬果类变质，其他的都还能吃。”
宋正旭眼睛一亮，“真的？”
蒋汉东点头，“里面还有酒，喝完等会儿再去拿。”
蒋汉东说酒还多得是，不仅有啤酒还有白酒红酒，总之够他们喝得呢，于是大家也就放开手脚大口大口地畅饮起来，大有不醉不归的架势，此时距离大变异已经过去了8个月12天。
酒带动了气氛，许欢欢和周静然也加入进来，喝了好几罐，喝得醉醺醺，大家靠在一次胡言乱语，要不就高声唱起来，就像是回到以前的生活。
青衣喝白酒特别拿手，其他人都醉的一大糊涂，她还神思清明，看着他们疯成一窝，又哭又笑。
“小白，你要不要尝一尝？”青衣猫儿似的眼瞳亮晶晶，盯着小白那张小脸，把白酒放在他嘴边。
小白嗅了嗅，味道刺鼻又难闻，他摇头不想喝。
青衣又凑近一些，大咧咧地说：“你可是小男子汉必须得学会喝酒，赶紧的，喝一口。”
小白犹豫再三，青衣那一脸非喝不可的表情，小白张着嘴抿了两下，小脸顿时红的跟熟透的苹果似的。
青衣笑道：“啊呀，你脸红了，哈哈哈，还没我厉害。”
“诶，青衣啊，嗝~”宋正旭突然扒着她的肩，醉醺醺的整个人压在她身上。
“我在想啊，你既然那么厉害，要不你建一个基地，咱们跟你混啊！”
我建基地？青衣觉着他是真的醉了，这么无聊的事她才不做呢。哪里有她浪迹天涯那般自在逍遥。
“不要，不好玩。”
宋正旭又狠狠地打了个酒嗝，头放在她肩上，“好玩啊……好玩啊……”
你建的基地，肯定是最大最强的基地……
他呢喃了两句后，脑袋一栽，趴在地上醉死过去了。
几个醉鬼闹了半宿，终于在凌晨安静下来，小白也被青衣灌了小半杯白酒，现在脸颊红彤彤躺她怀里，神志不清动弹不得，抱去跟小辉睡一起。
次日，醉鬼们醒来了，看着满地狼藉，一时半会儿脑袋有些发懵，过了好久才回想起昨晚的事情。
宋正旭昨晚喝得最多，身旁的啤酒罐全是他喝剩的，宿醉后头痛欲裂，他在地上打滚，一直高呼着难受。
其他人缓了会儿，清醒的差不多后，该洗澡该吃饭的有条不紊进行。
等大家都准备入定修行时，岳云琛突然出声道：“书上说我们现在是内修，修的是精气神，另外还需要外修，外修锻造肉体的强度、持久力、忍耐力、灵活度，所以我有个建议。”
他的目光扫过众人，大家同样注视着他，等着他的下一句，他继续道：“我们应该要训练体能。”
蒋汉东道：“那还不简单，楼下有健身房。”
岳云琛摇头，“我觉得里面锻炼效果不会太好。”
周子恒疑惑问：“健身房还不行？那要怎么锻炼？”
岳云琛看了一眼外面，说：“每天五公里越野跑。”
众人目瞪口呆，“什么？五公里！”
对于他们没有参过军的人，压根就无法想象五公里是什么概念，那可是要跑死人的啊。
岳云琛不理会他们吃惊的模样，继而道：“我会制定一个训练表，晚上你们可以看看。”
他都擅自做主直接替他们决定好了，还说的好听，建议？你大爷的建议，你这叫通知！
王家南觉得他说的不错，“我觉得可以试试，能提高我们的体力。”
周静然看了下大家，虽然他们对跑五公里的计划很吃惊，但是也没人发对。
“可是五公里我觉得我和欢欢可能有点困难。”
两个女孩子岳云琛也考虑到了，他说；“你们也一起，能跑多少就多少，跑不了就走着。”
“可是……”周静然还想说什么，却被许欢欢打断。
“我觉得不错，那就这样。”她们的体力跟不上男人，正因为如此她们就应该锻炼起来，她不想让那天的事情再发生，她想要有保护自己和伙伴的能力。
岳云琛点点头，“锻炼体能对我们都有好处，至少在遇见丧尸或者敌人我们能有体力逃跑。”
他说的很认真，他们只是普通人，真正的危险下能做的只有逃命，到那时候你要确定你跑得动跑得快跑得久。
青衣听到这言论，顿时笑出声来，引来他们的唏嘘目光，她连忙闭上嘴，做出一副很认真听讲的模样。
蒋汉东看着娇小的女孩，明白她笑得含义，无奈地说：“你可别笑我们，我们只是人类，紧要关头逃命最重要。”
青衣耸耸肩，这群人在她眼底弱的跟蚂蚁似的，“你们继续，别管我。”说着，她抱走小白。
岳云琛抿了下嘴，转过头来，“先修炼吧，这事我们晚上再说。”
大家点了点头，闭上眼，开始静心入定。有了昨天祁满两人的验证，大家都信心倍增。
在此期间，小辉处于昏迷状态，外表虽已完全恢复，却不见苏醒，青衣有给它喂仙丹，吃了不见有效，另外青衣还发现它体内有一股气四处冲撞，这种感觉就像是在突破。
这一发现让青衣觉得惊奇，守在它身边观察了好些日子。
傍晚，岳云琛很快拿出了计划表，大家过目一遍，上面把训练安排的井然有序，白天进行体能锻炼，夜晚修炼，到是两不相误。
“最近太阳很古怪，白天丧尸无法行动，不过午间太阳我们也扛不住，所以我们最好清晨跑步，考虑到大家都是新人，我们十点返回。下午我和祁满教你们格斗和武术，你们觉得怎么样？”
大家听完表示没意见，仔细浏览计划表，安排也合理，考虑到他们都是新人还有女生，所以一开始的训练并不会太辛苦。
