善用自我暗示
人因悲伤而哭泣，但又因哭泣而悲伤，世界上有许多被不安、自卑感所苦恼的人，他们总以为自己对任何事都无能为力。这显然是陷入了负作用的自我暗示的陷阱中。自我暗示的正作用，乃训练我们如何增进自信心，如何能由失败中体验成功，又如何克服恶劣的情绪，等等。自我暗示能使人把面粉当药剂治好了病，也使人把药水当毒液吃送了命。自我暗示如何正确使用，乃是人生历程中不可避免且必须弄透彻的一门学问。
拿破仑·希尔给我们提供了一个自我暗示公式，他提醒渴望成功的人们，不断对自己说：在每一天，在我的生命里面，我都有进步。暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动表情、服饰或环境气氛，对人的心理和行为产生影响，使其接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。
对此，拿破仑·希尔补充到：“自我暗示是意识到潜意识之间互相沟通的桥梁。”通过自我暗示，可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，撒到潜意识的土壤里，并在成功过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果。所以，通过想像不断地进行自我暗示的，很可能会成就一个创富者。
暗示的力量，不乏令人深思的例证。据报道，某医院一个医生在给一位病人进行肺部透视时，突然发现自己白大衣上被钉子勾了一个洞，情不自禁地说：“啊呀，这么大一个洞！”正在透视的病人以为自己肺上有个大洞，大惊失色，顿时昏厥过去。这是医务人员的不慎语言给病人造成暗示的结果。拿破仑·希尔早年所在的医院，也有过这样的经验：那纯属工作差错，因填错了编号使两个胸部透视的病人相互取走了对方的检查报告单，这两个病人，其中一个患有肺结核，却因编号错误而论断为另一病人。后来，那个真正患有肺结核的病人却不药而愈了，而另一个根本就是健康的人，因受到错误的报告单的暗示，最终住进了医院。这是令许多当事人吃惊的现象，也使我们中的很多人开始对心理学的研究关注起来。
暗示是人类心理方面的正常特性，它“不从正门，而是从后门”进入人的潜意识，不受人的主观意识的批判和抵制。因此在应用暗示时，应注意暗示以无批判地接受为基础，不需付诸压力，不要求他人非接受不可。暗示作为一种社会心理现象，一般有如下本质特点：
首先，暗示是一种心理现象，故又称为心理暗示。暗示的过程主要是人们心灵接受某个信息的过程。所以，进行感知、判断、推理、论证等活动方式，都是暗示这种心理活动的具体体现。
其次，暗示有一定的明显性和隐晦性，是二者的统一。一般来说，暗示的一方总是把意图隐藏起来，再通过暗示让对方知晓。百货商店在销售电风扇之前，让厂家在柜台中摆上电风扇作“破坏性试验”，向顾客展示其寿命，以赢得顾客信任。
再次，暗示具有生活的真实性，但其形成在一定特殊的心理环境和外在环境中。如一位商学院的实习生，便巧妙地利用环境暗示在短期内发了大财。他在他位于华尔街的办公室的墙中央，挂了幅美国石油大王洛克非勒的大照片作装饰。虽然他从来没有见过这位石油大王，但照片使人联想到他与石油大王也许有某种密切关系；更有人认为，他是一位知道经济界秘密情报的灵通人士。暗示心理常常发生在个体与环境接触的过程中。
那么给个体创设一定的暗示环境，就能在一定程度上控制个体心理的变化。这位学生利用暗示的技巧使人们的心理产生错觉，从而赢得与许多大富翁交往的机会，在他们的帮助下，生意走红也就不足为怪了。
积极的心理暗示终会让你梦想成真，消极的心理暗示总是让你美梦难成。这就是心理学家用一个生动的比喻告诉我们的：正确的梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生；然而，没有梦，就没有人生。于是，自己让自己做梦，就是今天的心理学要教给人们的能力。
当25岁的平面设计师董洁懂得了这个做梦的道理时，她已经彻底告别自惭形秽的自闭，在充满阳光的自我暗示中找到自己的幸福了。董洁是个父母离异的问题孩子，从小不但没有感受过正常的家庭温暖，缺少靓丽的相貌还给自己增添了一份难释的沉重，也许这一切就是董洁孤僻性格的来由吧。她从小就独来独往，沉默寡言，不和男生说话，心理上拒绝爱情，从不相信在这个世界上会有爱她的白马王子。和心理医生倾吐了自己的症结后，董洁在心理医生的辅导下开始了“做梦”的练习。
①停止自我诋毁。有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了，等等。根据你的遭遇，你开始的心理图像有一定的真实性，但因为你缺少积极的自我暗示，你的心理图像成了被动的、定型的相片挂在你心灵的墙壁上。试想，假如你每天一动不动地盯着一张愁眉不展的照片，怎么会有好心情呢？
现在你的问题就是在自己的心里挂上了这么一张倒霉的照片。但不要忘了，你有自己的能动性，只要你想，你立即可以取下那张照片换上一张新的：开心的，快乐的，欢笑的，一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。
董洁这样换上了一张新照片。她惊奇地发现原来那个闷闷不乐的女孩不见了。奇迹在哪里？因为她的心理暗示变了，积极的心理暗示把董洁从自闭的阴霾中带出，让她看到了屋外的蓝天。
②）感受自己的美丽。很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明星的金发碧眼、身高三围以及娇吟和玉腿。可上帝就是这般不公平，小气地连半点优点都没给你不说，还把那些惹眼的缺点装在了你的脸上，让你非但不愿照镜子，甚至羞于走在五彩缤纷的大街上。可你不要忘了，还有一种美丽是上帝公平恩赐的，就是创造的美丽。美丽也可以创造，一如世界上所有的神奇和财富。
所以，当董洁在想像的热恋中“坠入”情网时，她发现了另一个自己，那个动人妩媚的董洁彻底走出了原先的自惭。这里，找到幸福的董洁愿意和她的朋友分享积极心理暗示的喜悦。只要你找到积极的自我暗示学会做梦，你一定能够梦想成真。
自古以来，许多成功者都曾自觉不自觉地运用了“心理图像”和自我暗示的“排练”来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在内心想像中“演习”了多年军事。有关史料告诉我们，拿破仑在上学时做的读书笔记竟然有400页之多。他把自己想像成一个司令，画出科西嘉岛的地图，经过精确的数学计算后，标出可能布防的各种情况。
世界旅馆业巨头康拉德·希尔顿在拥有一家旅馆之前，很早就想像自己在经营旅馆。当他还是一个孩子的时候，就常常“扮演”旅馆经理的角色。成功后的希尔顿终于将自我暗示反复强化的“心理图像”梦想成真，将自己的连锁店发展到世界各地。
亨利·凯瑟尔说，事业上的每一个成就实现之前，都在想像中预先实现过了。这真是奇妙无比！难怪有人把“心理图像”称之为“魔术”，这比喻不过分。人之所以具有神性，正是心理创造学中的“心理图像”和从中产生的自我暗示把人从动物的生殖和生存中解放出米，赋予他充满创造的想像和随心所欲的能动。
自我暗示是一把“双刃剑”，它可以让一个人成功，也可能让一个人更加消极，那我们应该怎样进行积极地自我暗示？
伟人之所以伟大，是因为别人放弃时，他却在坚持。理解暗示的三大规律后，你就会清楚地知道，为什么在别人放弃的时候，你仍然要坚持。
自我暗示第一规律：重复
自我暗示能否成功，完全在于能否反复练习。任何巧妙的暗示法，倘若不去反复练习，效果一定会减半。
美国有一位拳王每当回答记者的提问后，总忘不了说一句：“Im best!”（我是最好的！）
“我是最好的”带有明显的主观色彩。你自认为自己是最好的，可事实上可能有人比你更好。所以历史不会将大多数人都造成英雄，但生活在历史中的每个人都不能不有这么一种豪迈之气。
在美国，有一种被称之为“60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。
该项训练的具体要求如下：
每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如：
我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；
我是有能力的；
我在各方面都会越来越好；
我是我生命的主人；
活着，我感到充实与快乐；
重要的是不断行动；
自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。
一位哲人曾这样告诫世人：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去自信的人损失一切。”每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步，所以在任何时候你都别丢掉了对自我的信心。
自我暗示第二规律：内模拟
当一个人的内心在想什么事时，他的表情会不由地模拟什么，叫做内模拟。看见漂亮的女孩，你的表情在模拟，看见优美的风景，你的表情也在模拟。
反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事，你都在做不好的内模拟。
我们的成功暗示、成功预演就是以内模拟的规律为依据的。
自我暗示第三规律：替换定律
科学家研究发现，我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。其原理同一盘录音带里录上新的音乐，原来的就被替换掉了一样。
想成功就要给予正面积极的暗示，潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。
学会自我克制
人的情绪有好几种，积极的情绪如爱、性、希望、信心、热忱、忠诚和欲望，消极情绪如恐惧、嫉妒、仇恨、报复、贪婪、愤怒和迷信。不管是何种情绪都需要你的自制力来引导，使之成为你成功的助力。
隐藏在这些情绪里的，是具有爆炸威力的力量。如果你能适当地控制这股力量，它就可能使你获得成就；但如果你任由它自行奔放，它就可能把你扔到失败的深渊之中，使你头破血流。
我们知道明确的目标加上有推动力的动机，是所有成就的起始点。这股动机必须非常强烈，促使你所有的思想和努力，都以达成明确目标为依归……但是你的推动力——你的情绪——也必须由你的判断力来控制，以期你的热忱和欲望不致脱离你的智慧范围成为脱缰野马。换句话说，你必须约束你自己，以使得你的推动力永远受到控制，而且会被导引到正确的管道中。
