美容生活坊
冬风起，干燥到，人们的面部皮肤失于滋养，则易使肌肤无光泽、皱纹早现。此时人们尤其是女士们宜多补益气血、滋润肌肤、颐养容颜。小美特推荐冰糖燕窝乳鸽羹，此羹独具补气润肺、滋养容颜的功效。
原料：燕窝２０克，乳鸽１只，冰糖适量。
做法：燕窝浸发，除去绒毛、杂质；乳鸽宰后去头、足、肠杂，切成肉丝或切为碎块，然后放入清水锅内，武火煮滚后，改为文火煲至鸽肉烂，加入冰糖，至糖溶化即可。亦可隔水炖之，此量可供１～２人用。
功效：滋阴润肺、补脾益气、美容润肤。
随着寒冬的到来，很多女性经常会有嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉肿痛、鼻子出血等困扰，所以这个时候一定要好好养护自己的容颜。朱丹溪在《脉因证治》中说“寒毒藏于肌肤之间，至春变为温，至夏变为热病”，旨在说明如果不注意呵护自己，寒毒就会藏在肌肤之间，到春天或者夏天的时候，毒素就会出来闹事，使皮肤变粗糙或者产生痤疮。所以，冬天女人要做好自身的养护工作，更要注意滋阴。其实，冬令时节，只要合理调整饮食，美丽的容颜就可以“吃”出来。
吃大枣、喝蜂蜜，使你“面如桃花”
冬季皮肤干燥，缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，使皮肤保持细嫩光滑。
蜂蜜采百花之精，有女性“美容圣药”之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
经测定，红枣中的维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若与维生素E同时使用，可延缓皮肤的衰老。故俗话说得好，“一日吃三枣，终生不显老”。
吃龙眼、嚼胡桃，为你“保湿补水”
将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便，易于保存。龙眼又名桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
传说，慈禧太后年老而面容不衰，与常食胡桃肉有关。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。胡桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠联璧合，相得益彰，因为黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B、E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤佳。
另外，在冬季，对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏强烈，但UVA紫外线却和全年任何时间的强度大致相同，而UVA紫外线不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老。
最后，冬季还要注意皮肤的保湿。随着冬季的到来，天气干燥日益加重，肌肤受伤害的特征越来越多地显现出来，此时肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人。同时，及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可1~2周持续不断地滋润保养，每隔2~3天使用保湿性较强的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此便让肌肤恢复原有的健康。
美容布道馆
温性的糯米酒能补脾胃、益肺气，正气旺盛了，身体也就暖了。还有，冬天在糯米酒中加进一些桂圆、花生、红枣等食物，简直就是补血丰胸的绝妙方法。
