登陆注册
55330500000041

第41章 空位中投

“突破就不用练了吧,我的突破在学校肯定是无人能及的,有身体有速度有弹跳,而且………”

“别吹了行不行!”王博还没等我吹完及时打断,“知道你突破好,能不能说一句突破好就止住,不要再把突破好的原因反反复复说!”

“你听我说啊,突破好的主要原因是我身体好,我速度快,我弹跳高,我动作快,我……,哎哎,你别走啊,行了行了,不说了,哈哈哈,你教我怎么投篮吧!”

王博一个字没说,一瘸一拐、目中无人的走到罚球线上,像是电影《英雄本色2》里一瘸一拐的小马哥,威风凛凛、神情超拽,他抬起头双眼直视篮筐。

“把球给我!”王博气势汹汹的对我喊道。

我把手中的球扔给他,王博稳稳接住球,拍了拍,双手握球,抬起头,把球举过头顶,没有跳跃,稳稳出手!球绷筐而出!没进!

我惊讶的转头看王博,他的脸瞬间羞红羞红的,但表情仍然强装镇定:“看到了吧,中投很难的,即使姿势正确也不一定每球都进,所以要勤奋练习!”

“少来了吧,没投进就是没投进,还说一堆道理。对了,你这不是罚球吗?又不是中投。”我毫不留情嘲笑王博的谎言。

“没投进又怎么样,我一直受伤没训练了手感下降很正常。”王博一脸死猪不怕开水烫,“给你解释一下:中投和罚球的上半身包括手部动作很相似,只是中投需要更稳定的出手节奏,因为中投涉及跳跃,投球的时候容易晃动,所以中投必须在空中达到最高点后再出手,这样出手节奏更稳。”

“其次,中投时手腕必须稳定而流畅,左手稳稳的扶住球,右手手腕九十度把球弧形推出去,切记要依靠手腕的力量,当然,手臂也要向前猛推出去,尽量推到最远处。听懂了吗?”王博说的有条不紊,拳拳到肉,他可以搞个篮球私教班赚点外快了。

“没听懂。”我两眼无光的说。

“……,笨得都伤心啊~~!”王博找到机会反击我刚才的嘲笑,“简单说,中投是跳和投两个步骤,你突破犀利、弹跳一流,因此无论干拔还是急停都能高质量完成“跳”这个动作,关键是干拔后如何在较短时间内快速出手,以及急停后如何避免投篮不晃动,顺利完成“投”这个动作。”

“要我回去拿个本子记笔记吗?”

“不用!老实听着!投篮首先要双手将球举过头顶,可以尽量高一点,不要遮挡视线,眼睛看着篮筐后沿,不要看篮筐前沿。”

“其次是左手要护住球,右手手腕摆动要干脆,并且带有一定弧度。出手时胳膊和左手掌这两个地方一定要稳,像这样!”说着王博再次尝试一记投篮,这次他的动作非常缓慢,球举过头顶后,保持时间非常长,出手!一记空心入网!

“看到了吗?”王博转头问我。

“看到了,我来投!”看王博手腕手臂简单熟练的动作,感觉自己已经掌握了全部技巧。

王博把球扔过来,我站在罚球线上准备出手。

“不要站在正中间的罚球线上,你可以尝试稍远一点!正中间一般防守比较严密,可以尝试在45度附近投篮。”

听王博这么一说,我准备在三分线内篮筐45度角附近中距离投篮,双手紧紧握住球,稳稳垂直跳起,出手!

“哐当~~!”篮球弹筐而出。

“怎么没进?听了你的课不是应该百发百中吗?”我怨天尤人的说。

王博不说话,一瘸一拐要帮我去捡球。

“你别动了!”我立刻阻止他,不能让一个残疾人捡球啊,“你就站在篮下等我,我去捡球!”

我快步跑去捡弹开的篮球,转身回到场上时,王博已经站在篮下,安静威严的站着看我投篮。

我再次45度角跳起出手,球划出一道急促弧线砸在篮板上,球还是不中!我气急败坏的继续45度角出手,连续出手18个球只投进2球,自我感觉命中率挺高的,毕竟投进了两球,我是乐天派。

“你投篮姿势还行,弹跳高度也够,主要是手腕手臂跳起后总在晃,尤其是手腕摆动的幅度太小,出手不稳定!还是需要大量练。”王博认真的评价,给出了常规建议:勤学苦练!

“又像罚球那样连续投篮500个吗?”我想起了之前练罚球的情景。

“不是500个。”王博面无表情说。

“不到500个就好,省得等一下吃不到夜宵。”

“不是500个,是1500个!”

“什么玩意?!1500个?!你没吃错药吧!”

“像你这种平时没练过投篮的零基础人士,必须由量变到质变!抓紧时间,不投完不给回寝室!再说你现在练的投篮,在我们队基本无用武之地。”

“什么意思?那1500球不是白练啦!”

“我的意思是你目前练习的是空位投篮,这和阿黄投篮一样,都是找一个空位,原地起跳出手得分。但这种投篮全队必须有个突破犀利的人,此人突破后吸引多名防守队员,只有这样才可能出现空位,才有出手机会。”

“但在正式比赛中,很少有空位机会,阿黄每次空位出手是因为你的犀利突破,但是如果你要空位投篮,谁来突破吸引防守?!”

“那你不是逗我吗?那我练这个干嘛?”

“空位投篮是中投的基础,练好空位,你还要练剩下的两个投篮技巧,一个是干拔跳投,还有一个是急停跳投!”

“这两个又是啥玩意?你能不能一次把所有技术都说出来?!”

“所有都说出来怕吓着你!今天晚上先空位投篮1500个,等找到投篮感觉了再加上助跑、跳跃、急停、运球等动作。”

“……,行吧,应该没问题,我抓紧投篮!”说完我立刻拿起篮球哐哐哐的连投10球,投篮速度很快,但仅投进1球。

“大兄弟哎,我是叫你投进1500球,不是叫你投1500球!”王博面带圣诞老人的慈祥微笑。

同类推荐
  • 篮球最强领域

    篮球最强领域

    很轻松的篮球文,或者是校园文。神之手、鹰眼、幻踪步,当强大的能力遇上篮球,会迸发出怎样的火花?时光不会辜负努力,亦不会辜负热血,我敢于站在巅峰,迎接任何挑战!我有我的领域,终将无人能敌!书友qq群:861646107,长期支持的读者加群后有指定书里人物名字的机会哦⊙?⊙!
  • 明日传奇

    明日传奇

    普通的人,巨星的梦,今日轮回,明日传奇!看主角如何在NBA努力的树立起一个正能量的形象,文体两开花!
  • 足球春秋

    足球春秋

    作为人类重要大赛,世界杯与奥运会共享人类体育的盛事与辉煌。本书凝聚着一个四十年球迷对世界杯的迷恋与追忆。惨遭放水、519噩梦、黑色三分钟与梦断金州的的那些悲剧,早已铭心刻骨。贝利、贝肯鲍尔、克鲁伊夫、马拉多纳、普拉蒂尼、罗纳尔多、鲁梅尼格、齐达内、贝克汉姆、C罗、梅西……绿茵场上的绝技,自是没齿难忘。中国足球,何以从梦想一路走向失望,再从悲伤不断演化为恨铁不成钢中的滑稽,总是百思不解。兄弟如何从一个1978年高考的学子,一路变成了2018年走进中南海的球界意见领袖,此中说来话长。四十年的奔忙与悲欢,四十年的往事与回忆,四十年的足球一路相伴。
  • 大郅和科比的湖人王朝

    大郅和科比的湖人王朝

    我,王大郅,科比的亲密战友,大鲨鱼最怀念的搭档,库尔尼科娃的绯闻男友,霍尔金娜的午夜拍档!
  • 超级巨星进化论

    超级巨星进化论

    主人公胡阿强是个屌丝男,但一次偶然,身体发生了变异,从此踏上了篮球的征途。一站成名之后,不仅受到球迷的热捧,明星们也来凑热闹。baby为他痴迷,黄教主萌生醋意怎么宝强也来捧场了,是要强强联合?泰勒斯威夫特也要和他谈恋爱碧昂斯一度要和杰斯闹离婚勒布朗说他已经统治了联盟未来是他的。。。来吧,跟着强子的节奏叱咤球坛吧
热门推荐
  • 冷情医少

    冷情医少

    作为京城三大顶级家族之一,叶家的嫡系大少,叶琛表示很无奈。三岁学文,七岁练武,十岁行医,十五岁从军,叶琛表示一点儿玩的空都没有。终于,在叶琛拼搏到二十岁时,弄了个龙组上将当当,总算是摆脱了悲惨的命运。可麻烦又来了,为什么一波波的美女又围了上来?叶琛表示,自己只想找一个特别的女人安稳的过日子,这麽多美女,可以不要吗?(此文不种马,不小白,结局一男一女,爱看种马的男人不要进来。爱看装逼打脸的广大群众可以点击!此文除了不收美女之外,其他都具备的呦)
  • 绯色豪门:枭宠秘密情人

    绯色豪门:枭宠秘密情人

    谁说每个女明星背后都有人包养?她就是自立自强!某大boss傲娇的说道:“女人我养你!”孟歆柠嘴角抽搐:“你有那么好心?说吧,看在你养我的份上。”某大boss强势的宣布,“不准你跟别的男人有结婚;不准你动情的看着别的男人;不准让别的男人近身。除了我之外。”孟歆柠:“……”洛少,剧情需要懂吗?将就一点吧。
  • 锁仙阕

    锁仙阕

    且披青衫越山河,且携佳人伴酒歌,且将刀剑向日月,且听天下由谁说。
  • 仙帝图

    仙帝图

    我叫顾天行,当代三十三重天之主,自封——仙帝。
  • 绝世大能在综漫划水

    绝世大能在综漫划水

    商璃亲手摧毁了主神空间……他也同样付出了巨大代价,不过……大仇得报已经没有遗憾了不是吗?满身创伤的他被卷入时空乱流……(当前世界:魔法少女小方——下一个世界:犬夜叉)
  • 重生之一品王妃不好惹

    重生之一品王妃不好惹

    前世左丞相独女花溅雨被渣男陷害,被渣男渣女联合陷害,落得尸骨无存、家破人亡的地步。今朝带着满腔恨意重生,而且还是重生在了和渣男的婚礼上。花溅雨冷笑,紧握信物,带着生死相随的姐妹逃婚,意外的和夜王结识。花溅雨一心复仇,夜王就伴她左右。两人携手,并肩作战。原本以为夜王只是为了皇权。却不想,夜王助她,是因为……文案废。直接上正文1V1宠文。
  • 绯少豪门:逆转女王

    绯少豪门:逆转女王

    十五岁,灼夏认识了十岁的陆沉,那个时候,陆沉还是一个走在路上偶尔有人多看几眼的男孩子。二十岁,陆沉成为炙手可热的娱乐圈新星,而灼夏却面临着一场豪门之间的利益角逐。创世集团南家兄弟面和心不和,一场集团继承人的争夺将灼夏卷了进去,突如其来的“艳遇”让灼夏手忙脚乱,她不断的出人意料,搅和的南家兄弟扶额叹息着怀疑这姑娘的智商!豪门,绯闻,利益,权谋,十亿天皇,天价豪门,灼夏瞬间有点傻傻分不清楚了啊!总裁,智商呢?少年,节操呢?
  • 沐浴地球光辉的土著

    沐浴地球光辉的土著

    少年秦风偶然之间得到了一门无名武道功法,按照功法之中记载的步骤,他勾连到了一颗海蓝色的星辰作为自己的命星。在这里他发现了一个叫论坛的地方,这里的老师们好像都是强者!每天做一百个俯卧撑一百个仰卧起坐长跑十千米就能变强吗?手把手教你做原子弹?原子弹是什么,好像很厉害的样子。亚洲四大邪术?卧槽这个变性术居然能变女人?手把手教你制作变形金刚?这又是什么……还有辣条,等等,任意门?可以随便想到哪里就到哪里?原理是量子力学,量子力学是什么……在神秘力量的勾连下,秦风发现那些论坛里的方法自己真的能学会!所以这是一个沐浴在地球光辉下土著的故事。
  • 末世之全能系统抱回家

    末世之全能系统抱回家

    男强女强,独宠不纠结!无三儿!不圣母!生性冷血自私的玥青,毕业两年来依旧一事无成,父母无奈,却也依旧宠爱这唯一的女儿。本以为自己会一直混吃等死过下去的玥青,却突然获得一个神秘系统,并得知末世即将到来,一直异想天开却一事无成的玥青,终于有了前进的动力!
  • 曾国藩全书

    曾国藩全书

    曾国藩(1811~1872),初名子城,字伯涵,号涤生。晚清重臣,著名军事家、理学家、政治家、书法家、文学家,湘军创立者和统率者,晚清散文“湘乡派”创始人。嘉庆十六年(1811年),曾国藩出生于湖南长沙府湘乡(今湖南省双峰县)的一个地主家庭,兄妹9人,其为长子。他自幼勤奋好学,6岁时入塾读书;8岁时能读八股文、诵五经;14岁时能读《周礼》、《史记》文选,同年参加长沙的童子试,成绩列为优等。道光十三年(1833年)考取秀才。道光十八年(1838年)会试中贡士,改名国藩;殿试赐同进士出身;朝考后授翰林院庶吉士。自此供职京师,结交穆彰阿、倭仁及唐鉴等人,累迁侍读、侍讲学士、文渊阁直阁事、内阁学士、礼部侍郎及署兵部、工部、刑部、吏部侍郎等职。十年七迁,连跃十级。咸丰三年(1853年)丁忧在籍,奉诏督办团练,创建湘军。咸丰四年(1854年)率湘军镇压太平天国起义。