登陆注册
55112900000016

第16章 桩功

让林离三人有些意外的是,等他们上到三楼,却被他的助手,也就是那个叫阿伟的年轻人告知,钱志华目前并不在武馆中。

不过同时他也告诉了林离等人一个好消息,那就是他们的馆主,今天清晨的时候已经从临水回到了江城,只是在武馆露了一面后,便很快又带着几名教练离开,钱志华就是其中之一。

听到那位馆主已经返回江城,林离立刻就想到了一系列与妖魔有关的事,不知道它们是否真的逃到了江城。

还有跨江大桥上面的迷雾,和妖魔到底有没有关系?

接下来的时间里,整个武馆中的气氛都显得非常诡异,大多数学员都是一副忧心忡忡的样子,根本无心进行修炼。

教练们在招呼了几次,都没有什么效果之后,也就不再多管,因为他们同样没有太多心思教导,而是不时观看手机,随时关注着外界的最新消息。

林离亦不例外。

脑袋里不断想着妖魔的事,尤其是在那片大雾一直没散的情况下,他很难真正沉下心来修行。

这种氛围,一直持续到差不多接近晚上,钱志华和那几名教练回到武馆之后,才算是被打破。

在其他人的不断追问下,他们大致透露了一点今日的行踪。原来他们几个准武者,是跟馆主到市郊去参加了一个政府组织的搜查行动。

据说江城市内所有的武馆,这次都被临时抽调了不少人手。

另外这个搜查行动,到现在为止还没有结束,只是因为他们已经忙活了一整天,所以才被放回来休息。明天一早,他们还要去接替夜间工作的人员,继续执行搜索任务。

至于跨江大桥的那片大雾,还有江城是否真的有妖魔的问题,他们或许是被下了某种禁令,要求保密,任凭众人怎么追问,他们都没有透露更多的情况,只让大家不要过多担忧,安心修炼。

不过他们的这种态度,也无异于反应了一种讯息,那就是江城市内,很可能真的已经有妖魔入侵了进来!

否则政府根本没必要抽调这么多人手,去展开大规模的搜查,他们几个更加没有必要三缄其口。

接着,让学员们各自散去之后,钱志华在去宿舍休息前,突然像是想起了什么,连忙朝林离招了招手,把他喊了过来。

“你的事,我今天跟馆主说了,他已经答应了你的要求,同意高考之前也让你同学免费过来训练。你呆会回去之前,去找阿伟拿一份协议,带回去给你父母看看,如果没有什么问题的话,就让他们明天过来签个字吧。”

听到这个消息,林离心里总算是一喜,没想到这件事情会这么快就落实下来,连忙开口向他致谢:“谢谢钱教练!”

钱志华没有多说什么,径自交待了几句让他好好修炼,争取之后考上一所好的武大,便转身离开,回去休息了。

在把这个消息告诉许锐后,他和张超洋也是高兴不已,接着三人吃完晚餐,便准时参加起晚上七点的武道课。

虽然因为今天的事情,武馆内的气氛一直十分低迷,人人惶惶不安,但是世界一天没有毁灭,日子就还要继续。修炼这样的大事,自是不能停下来。

而今晚的武道课,指导他们的,正是林离上午见到的那位任教练。

这是一个看上去年近四十的中年男子,在宣布上课之后,他当即面无表情地开口道:“今天这堂课的内容,讲的是桩功!相信你们大家都了解桩功的重要性,俗话说练武不练功,到老一场空,这个‘功’字里面,就包含了桩功。”

他顿了顿,又道:“站桩这门功夫,相信在学校的时候老师都跟你们说过,只有持之以恒,才能真正练出效果。并且这个过程,视人的资质,有长有短,短的一两年就能入门,长的五年六年都练不出什么东西,也不是没可能。”

说完,这位任教练在扫视了众人一眼后,才继续道:“你们如今在学校里学的,大多以混元桩为主。但实际上桩功还有许多种,比如读音接近的浑圆桩,以及无极桩、马步桩等基础桩法,另外也进阶的三体式、矛盾桩、托婴桩、浮云桩等等。这些桩功有的重攻势,有的重养生,有的重下盘,有的重上身,效果各不相同。

当然,你们现在不需要好高骛远,只需要练好混元桩即可。只有把桩功练好了,你们才能给未来的武道之路打下最坚实的基础,所以这堂课我具体要做的,就是将混元桩对你们进行详解!”

听完他的一番开场白,林离的神情立刻变得专注起来。

因为一直以来,桩功就是他最大的短板!

他是从高中之后开始学站桩的,但和初中时代所练的马步不同,扎马步的本质,是通过控制重力,来锻炼大腿肌肉,达到下盘的稳定。而桩功却是属于静气功,是一种站着练气的功夫。

站桩最重要的一点,是要用腹式呼吸,也就是所谓的气沉丹田,长期练习还可以培养气血,令其自然流转。待气血壮大后,便可自然过度到伸筋拔骨的阶段,以易筋、易骨、易髓来改善身体结构和筋骨体系。

两者严格来说,只算得上是有亲戚关系,但绝不能混为一谈。

或许正如刚刚任教练所说,过去由于资质的关系,林离在桩功上一直没有太大的进展,练了三年都没有练出什么效果。因此听到对方讲起桩功,他顿时格外认真,连对妖魔的担心都暂时抛到了一边。

只见任教练站在场地中心,目视前方,两脚分开,与肩同宽,脚下则是脚尖向前,双手自然下垂,然后缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆,形成了一个抱球式的动作。

“混元桩的要领,在于‘上悬下沉’,‘前后撑’,以及‘四平’,‘四到’。所谓上悬下沉,就是一种虚领顶劲的感觉,指的是头顶要有向上领起之意,就如同绳悬一般。而前后撑,就是两臂要含有一股向前向外的撑劲,使背、肩、臂、手构成一个呈内合的形,含外开之劲的圆。四平,指的是头平、肩平、膝平、脚平,即头顶平正、两肩放平、两膝齐平、脚掌齐平。所谓四到,便是意到、气到、力到、身到。”

他身体一边缓缓动作,一边为众人进行着分解。

同类推荐
  • 最终大反派

    最终大反派

    穿越到自己写的小说,无数反派身份加身......是家族内庸名卓著,无人在意的复仇者!还是凶狠毒辣,唯我独尊的圣教神子?亦或者是机关算尽,发誓要“胜天半子”的邪术士!还是“佛前一跪三千年,只为她掌缘生灭”甘愿入魔的佛陀!以无上凶威降临诸天万界!掠夺天地机缘造化为己用!我来到,我看见,我征服!反派祖师?魔道起源?黑暗源头?动乱祸首?“其实我是个好人。”......于六一儿童节之际,建了一个群:195366264
  • 无谓仙尘

    无谓仙尘

    古来仙者多寂寥,杯莫停。仙尘如何,凡尘如何,修仙之道又如何比得上我自在逍遥?无谓仙!
  • 创世杀局

    创世杀局

    一个绝色美女,就是一座灵魂坟墓。坟中远古魔神浴血奋战,仙子精灵唱着悲歌,真龙仙凤咆哮挣扎,远古战神在做困兽之斗……悲壮战歌,创世杀局。
  • 斗罗大陆之满级无敌

    斗罗大陆之满级无敌

    一次意外,张飞穿越到《斗罗大陆》世界。获得满级无敌系统。从此过上幸福般的生活。
  • 至邪之帝

    至邪之帝

    我名叫墨云,我是这个灵魂大陆的主角,我母亲不在,而我父亲对我也冷血无情,我天生悲惨,在十六岁时被人完虐致死,老天可怜我,让我得以有师父帮助复生,但是我怨恨,我怨恨那些一心害我之人,既然如此我就让世界上的人都怨恨我,来解我心头之恨!(终究还是没人愿意打赏,看来功夫还是不够,命运终究还是要去打工,我的邪帝梦,再见!)
热门推荐
  • 仙门遍地是奇葩

    仙门遍地是奇葩

    原来仙门竟是这般不以为耻,当真是脸皮厚到极致。师傅喜欢徒弟,徒弟却为魔界鬼祭哭得死去活来。好一个郎艳独绝,遗世独立的灵澈仙人。又好一个不知羞耻,仙门之辱的徒弟。不愧是仙门之境,遍地奇葩,魔为仙成仙,仙为魔堕魔;不疯不魔,不魔不仙(ps:纯属瞎七八扯,毫无逻辑。)
  • 水浒争渡传

    水浒争渡传

    吴用拈须:兄长倒有分做山寨之主。小生凭着三寸不烂之舌,不由他不火并。林冲怒目:这梁山泊便是你的?你这嫉贤妒能的贼,不杀了,要你何用?杜迁?宋万?朱贵?——其实都是墙头草,哪边风硬哪边倒!人家是七星聚义,我是七煞犯冲,穿越到倒霉蛋王伦身上......地狱级求生!
  • 家有萌系小妹

    家有萌系小妹

    拥有着八个优秀的哥哥是什么体验,江家九妹江楚就最有发言权了!每个人都羡慕她有八个哥哥的无限宠爱,但是谁能懂她心里的苦啊!从小活在哥哥们的阴影之下,认为她也能和哥哥们一样优秀,但是全家就她一个没有遗传到父母的优良基因,只是一个拼尽全力才卡在及格线能上大学的平凡大一新生。为了这所学校,为了进王牌新闻专业,这段时间历经的磨难,都快比上唐僧取西经了!不过总算苦尽甘来,大学,我江楚,来了!【慢热,甜恋】
  • 破宇永域

    破宇永域

    世界之大无奇不有,任何事物怎能下绝对的判断?梦境是虚是实,是真是假,难道梦境当中的才是自己?感觉醒来之后的世界是否真实,究竟此刻是身在梦境抑或是现实,亦或者两个世界都皆为实际存在,但一个人又是如何存在与两个世界呢?“请一起与我进入这个世界一看究竟,看一位为救爱人失去生命,神魂破裂之人的转世回归之路,待他破裂的神魂重归一体,踏上一条独一无二的征程。他能否与心中的那道倩影再次相守,能否突破前世障碍,成就心中的那一丝悸动,追寻到那唯心所感之域。”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 自义界燃烧全球

    自义界燃烧全球

    metallica有一首歌词如下:新的生命降生到这个世界。他很快地被驯服了。通过没完没了痛苦的羞辱。年轻人学会了他们的规则。随着时间流逝。这个替罪羊做错了事情。他被剥夺了所有的思想。这个年轻人挣扎着。他被告知。他自己发誓。从今天开始。任何人都不能带走他的意志。我所曾感受的。我所曾知道的。都没有揭示出真正的我。从来没有...都没有揭示出真正的我。从未有自由。从未有自我。所以我称之为不可饶恕。试看自义界分子如何开拓世界的新主义!
  • 复仇之姐妹同心

    复仇之姐妹同心

    她冰冷,她腹黑,她赤血,这是伪装。曾经,她们纯真,但朋友的背叛,无情的抛弃和不信任,让她们踏上了这条复仇的道路。十年的训练,让她们改变;十年的相处,使她们成为姐妹。为复仇,她们回国,原本要复仇了,可谁知,她们遇到了他们,他们相爱了,但又是阴谋与不信任,他们分手了。得知真相,他们自责、悔恨,但她们已经被伤的遍体鳞伤,她们不相信真爱。最终,他们走到了一起……
  • 双生之零在都市

    双生之零在都市

    校园中平凡无奇的少年,意外获得了地狱之神路西法的能力,是双重人格?身体里居住着魔鬼?是光明与黑暗的化身?是背负着神之使命的王子还是俗世中平凡的少年?“居住在体内的是谁?到底是谁啊!——”“你叫什么名字?”“我叫零。”“你在地狱等到底是为了什么!”“我也不知道我在等待什么,但是现在你出现了。”
  • 蛟宠龙后

    蛟宠龙后

    蓝龙再现,黑蛟入主,五珠齐聚,四海升平。一个寓言,改变了我的命运。前一世车祸而去,只剩灵魂。这一世,灵魂附体,成为龙女,破蛋而生,却惹上蛟王,势在必得。
  • 逍遥九州记

    逍遥九州记

    逍遥界,武道为尊,圣榜第一张云凡开创太皇第一中央帝国,数年后,上古魔尊击溃当朝帝皇,帝国覆灭,九州雄起。太皇第一中央帝国遗孤‘张无天’,十五岁入世修武,寻身世真相,看他漫步逍遥,重振太皇第一中央帝国,吾为天下第一帝。