单调的美容易让人淡忘，不仅仅是艺术领域，生活中其实也是如此。你可以搜索一下自己的记忆，你会发现你记忆犹新的和自以为美好的实际上并不是那些真正完美的事情，正如当初我们错过了一份美好的感情，如今每每都会想起，时时都会拿出来玩味，甚至到老还会记得曾经有一个多么美丽的姑娘或者多么帅的小伙子偷偷喜欢过自己，却阴差阳错地未能牵手，到了那时候，所有的遗憾都沉淀成了一种美丽的情愫。
事实虽是如此，但是缺憾并不受人欢迎，我们都在追求所谓的完美，想要拥有完美的亲情，想要拥有完美的爱情，更想拥有一个完美的人生。只是日有东升西落，月有阴晴圆缺，就连星星也有陨落，也就是说真正意义上的完美并不存在。但是，也正因为有了缺憾，我们才看到了人生的另一种风景。
当然，在事业和生活中，人生的缺憾并不是都有机会成为一种美，但它在人类的意志力面前，绝对有变成一种恩惠的可能。我们都知道柠檬又苦又酸，可是如果把它榨成汁，加上水，加上糖，倒进蜂蜜，却变成人人爱喝、生津止渴的柠檬汁。如果上天给了我们一个酸苦的柠檬，那我们就想办法把它榨成柠檬汁吧。
一位住在弗吉尼亚州的农场主当初买下这块地的时候不被任何人看好，因为这块地实在是太差了，既不能种水果，也不能养猪，只能生长白杨树和响尾蛇。别人都以为这块地一文不值，但是这位农夫想了个点子，把缺憾变成了资产。
他的做法让人很吃惊，他开始做起了响尾蛇的生意。他把从响尾蛇口里取出来的毒液送到各大药厂制造蛇毒血清，把响尾蛇肉做的罐头销售到世界各地，把响尾蛇皮以很高的价钱卖出去，用来做女人用的皮鞋和皮包。总之，他的农场既没有种水果，也没有养猪，只是饲养响尾蛇，而他的生意却是越做越大，每年来这里参观他的响尾蛇农场的游客就有好几万人。
现在这位农场主所在的村子已改名为弗州响尾蛇村，这是为了纪念这位先生把“酸苦的柠檬”做成了“甜美的柠檬汁”。
不要期望上天赐给我们现成好喝的柠檬汁，事实上，上天总是处处用缺憾刁难我们，这简直让我们憎恨，却又无可奈何。如果你拿到了又苦又酸甚至还有毒的“柠檬”，也不要抱怨，就自己想办法把它剖开、切片、榨汁，细细地加工处理，然后静静坐下来，好好享受历经千辛万苦才得到的宝贵柠檬汁吧。也正因为有了这个过程，手里的柠檬汁才愈加珍贵，愈加香甜，这时你会感谢上天给你的这个柠檬。
要培养能给你带来平安和快乐的心理，我们就要学会，当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着把它做成一杯柠檬汁，并且对它心怀感恩。因为如果没有柠檬，又哪里会有柠檬汁呢？
部分人满意就够了
无论你付出了多大的努力，即便你做得近乎完美，就像你在奥运会上拿了金牌，就像你已经是世界级的明星了，也会有人不喜欢你，还会有人向你发出嘘声，甚至扔臭鸡蛋。因为每个人都有自己的喜好、自己的想法和观点，我们不能强求别人跟自己保持统一的思想。
无论怎样，我们都不能得到所有人的肯定，面对别人的鲜花和赞美，我们要保持清醒的头脑；面对别人的批评和指责，也不必苛责自己，更不要在别人的言论里迷失了自我。
有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画好后，他拿到市场上展出，并在画的旁边放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果觉得此画有欠佳之笔，均可在画中做记号。
晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。
第二天，画家决定换一种方法去试试。他又将那幅画临摹了一张，再拿到市场去展出。可这一次，他要求每个观赏者把认为最好的那一笔做上标记。当画家取回画时整个画上又涂满了标记——一切曾被指责的画笔，如今都画满了标记！
画家不无感慨地说道：“我现在发现一个奥妙，那就是我们不论干什么，只要使一部分人满意就够了。”
人总是渴望得到别人的认可，比如，今天穿了一件新衣服，听到别人的赞美会乐滋滋的，若是没有人注意到自己的新衣，有时也会主动问别人：“看，这是我昨天新买的，今年流行的最新款，漂亮吗？”
如果得到了一片清一色的赞扬声，那还好，若是其中有人表现出不屑，或者指出了缺点，那么本来兴高采烈的心情，就会因此而低落下来，甚至迁怒于那个说了缺点的人，从此在心中埋下芥蒂。
其实，我们周围的世界是错综复杂的，我们所面对的人和事总是多方面、多角度、多层次的。我们每个人都生活在自己所感知的经验现实中，别人不可能完全反映你的本来面目和完整形象。对你来说，别人对你的反映或许是多棱镜，甚至有可能是让你扭曲变形的哈哈镜，你怎么能期望让人人都满意呢？
有一个人是某大公司的职员，可是他整日发愁，不知道自己该怎么做。
比如，他和新来的女同事有所接近，就有人怀疑他居心不良，于是他就不敢再与新同事接近了；
到某领导办公室去了一趟，就引起这样或那样的议论，所以他没事就很少去领导办公室了；
开会的时候，他说话直言不讳，就有人说他骄傲自满、目中无人，于是他就闭口不言；
默默无闻地争取工作第一，又有人说他死心眼太傻；
凡此种种飞短流长的议论和窃窃私语，可以说是无处不生、无孔不入，搞得他头昏眼花、心乱如麻，都快崩溃了……
如果你期望人人都对你看着顺眼、感到满意，你必然会要求自己面面俱到。只要你认真努力，去尽量适应他人，就能做得完美无缺，让人人都满意吗？显然不可能！这种不切合实际的期望，只会让你背上一个沉重的包袱，顾虑重重，活得很累。
有一个士兵当上了军官，心里甚是欢喜。每当行军时，他总喜欢走在队伍的后面。一次在行军过程中，别的军官取笑他说：“你们看，他哪儿像一个军官，倒像一个放牧的。”他听后，便走在队伍的中间，别的军官又讥讽他说：“你们看，他哪儿像个军官，简直是一个十足的胆小鬼，躲到队伍的中间去了。”他听后，又走到了队伍的最前面，别的军官又挖苦他说：“你们瞧，他带兵打仗还没打过一次胜仗，就高傲地走在队伍的最前边，真不害臊！”他听了，腿就不听使唤了，在别人的指手画脚下，他连路都不会走了。
你一定会说，这位军官的行为真是荒唐，但事实上，很多人会犯这样的错误，常常为了讨好所有人，而在不觉中迷失了自我。
比如，在对一件事发表看法的时候，你从来都是附和所谓“权威”人物的观点，而不敢大胆说出自己的想法。再比如，在为人处世的过程中你经常按别人的反应作出决定，而不是按照自己的意愿去决定等等。
这是不自信的表现，也是虚荣心在作祟，你已经成了上面故事中那位军官，丧失了按照自己意愿生活的能力。
歌德曾说：“每个人都应该坚持走为自己开辟的道路，不被流言所吓倒，不受他人的观点所牵制。”我们每个人绝无可能孤立地生活在这个世界上，几乎所有的知识和信息来自于别人的教育和环境的影响，但你怎样接受、理解和加工、组合，这是属于你个人的事情，这一切都要独立自主地去看待、去选择。
谁是最高仲裁者？不是别人，而是你自己！
有人说：“当别人对你说，‘快看这儿！’或‘快瞧那儿’的时候，请你不要盲目地追随他们，因为幸福世界就在你的心中。”的确，我们只有常听听自己内心的想法，而不是过多地关注别人的想法，我们才能真正的快乐。
本章练习：克服完美主义
1．要想战胜完美主义，第一步最好从动机开始着手，你必须要有坚持运用此方法的动机。请列出追求完美的好处和坏处，也许你会惊奇地发现，这样对你的确没什么好处。只要你能明白追求完美实际上弊大于利，你就会更坚决地放弃它。
2．写完列表后，你可以看看追求完美的好处和坏处。此时，你也许想做一些试验，以验证一下这些好处是否有效。和许多人一样，你可能会想：“如果不追求完美，我还是个人吗？我又怎么能把事情做好？”
我敢打赌，你从来都没有验证过这种想法，因为你总以为自己不行，这已经形成了惯性思维，你从来都没有想过要去质疑。你有没有想过，如果没有这些完美主义的想法，你可能会更成功呢？完美主义不是成功的基础！要想知道真相的话，你可以做个试验。你可以将自己在各种情况下的标准分为3个级别——高标准、中等标准和低标准，然后你可以试着降低标准，看看自己的表现是否真的会随之降低。其结果可能会让你大吃一惊。我写作、给病人做心理辅导以及跑步时都用到了这种方法。结果惊人的一致，我总会惊喜地发现，降低标准后，我不仅会更欣赏自己的表现，而且我的发挥还会更出色。
3．如果你是一位有强迫症的完美主义者，你可能会认为，如果不追求完美，你就无法充分地享受生活，也找不到真正的快乐。要验证这种想法，你可以使用“反完美主义表”。你可以计划许多活动，例如刷牙、吃苹果、林中漫步、修整草坪、晒太阳、写工作报告等等，然后记录下你从这些活动中实际获得的满意程度。现在估计一下自己完成每项活动的完美程度，用0-100%之间的数字表示；同时还要用0-100%之间的数字记录每项活动的满意程度。这样做可以帮助你打破“完美”和“满意”之间的错误联系。
4．假设你已经决定放弃完美主义的想法，虽然这只是尝试一下，但总可以看到结果。尽管如此，你还是顽固地认为，如果能付出百分之百的努力，就至少可以在某些方面臻于完美；能做到这一点的话，也许会发生奇迹。让我们来看看这一目标是否现实吧。完美主义真的符合现实吗？你有没有亲眼见过完美至极、毫无瑕疵的东西？
5．学会战胜恐惧。你可能没有意识到，在完美主义的背后始终都有恐惧的影子。恐惧会强迫你精雕细琢以求完美。如果你选择放弃完美，一开始的时候你可能会有这种恐惧。你愿意放弃吗？不管怎么说，恐惧还算是完美主义带来的一点好处——它可以保护你，可能还会让你不会失败，不至于被别人批评指责。如果你打算降低行事标准，开始时你可能会心惊胆颤，好像天要塌下来似的。
有一种方法可以帮助你应对这种恐惧并战胜它，这就是“反应阻止法”。它的基本原则简单明了。你需要反抗这种追求完美的习惯，绝不能屈服，但可以想那些让你焦虑害怕的问题。不管你有多么紧张，都一定要坚持，绝不能屈服。你的心会悬在半空中，最后紧张到了极点。这一阶段最长也许需要几个小时，最短可能只需10-15分钟而已。等这段时间过去后，强迫性冲动将会开始减弱，最后完全消失。你赢了！你战胜了这种强迫性的恶习。
6．承担生活责任，你需要给所有的活动设置严格的时间限制，只需一个星期即可。这样可以帮助你改变心态，使你能够投入多姿多彩的生活并学会享受。
如果你是个完美主义者，你很可能会有拖延症，因为你总坚持尽善尽美。快乐的秘诀在于设置简单可行的目标。如果你想自讨苦吃，，那就想方设法坚持你的完美主义和拖拉态度吧。如果你想改变的话，那就应该在每天早上安排当天的活动，给每项活动都规定一个时限。等时间一到，不管事情有没有做完都要放下，立刻开始做下一项工作。假设你练钢琴，有时可以弹几个小时，但有时一分钟也弹不了，那我劝你应该规定每天只弹一个小时。如果这样做，我相信你会更快乐，而且效果也好得多。
7．我敢打赌，你肯定很怕犯错！犯错有什么好怕的？犯错了天会塌下来吗？谁犯错了就活不了？我要说的是，一个人如果不敢冒险，他就永远都长不大。要想战胜完美主义，最有效的方法莫过于学会犯错。
8．如果你有完美强迫症，你肯定会总盯着自己的短处。你老是盯着自己还没做的事，从而忽略了你已经做的事。你穷其一生都在数落自己的错处和过失，怪不得你会自卑！有人强迫你这样做吗？你是不是很喜欢这种感觉呢？
有一种简单的方法可以将这种可笑又可恶的习惯扭转过来。你可以使用高尔夫计数器，每天只要做了一件正确的事，就按一下计数器。你可以看看累计的总数。这似乎太过简单了，你简直没法相信它会起作用。如果不相信的话，你可以先用两个星期试试看。据我猜测，你会慢慢地开始关注生活中的积极方面，而且你的心情会越来越好。你觉得它简单吗？事实上它的确很简单！可是只要有用，谁管它简不简单？
9．学会吐露心声。如果你在某种情况下会感到紧张自卑，那么就找个人说说吧。不要掩盖事实，你应该告诉别人，你觉得自己在哪方面觉得无能为力。你可以向对方请教如何才能提高。如果他们因为你有缺点而排斥你，那就随他们好了，只是不要放在心上。如果你不知道该怎么办，则可以问问他们——他们会不会因为你犯错了就看轻你。如果能这样做的话，以后如果你有不足之处让别人看轻时，你就会知道该怎么处理了。
10．另一个战胜完美主义的方法是“贪婪法”。这种方法基于一种原理——我们大多数人之所以苛求完美，是为了比别人强。可你有没有想过？如果你降低标准，你可能会更成功。你如何才能运用这种方法呢？假设你在做一项任务，但进展却很缓慢。你觉得你的效率几乎越来越低了，这时你最好转头做下一项任务。我不是劝你半途而废，但你可能已经意识到，你和别人一样，都会认为多个80分比一个95分要好。
