由于张航没有灵根，无法修炼法力，按照舅舅的安排，他就先期修炼武功，
打熬筋骨，淬体纳气。具体修炼方法按外练武艺，内修内家真气，走的是体修的道路。好在仙宗的藏经阁中不仅有各种修仙功法秘籍，也收录了一大批世俗中的武功秘籍，苏俊只花了几颗下品灵石就换取了一堆世俗顶尖的不传秘籍。其中有针对张航从小就练习的剑法，而淘来的《太极剑术》，首屈一指的轻功《凌烟步诀》，有拳脚搏击功夫《傲罗大法》，及吐纳内力修炼的内家真气功法《三春圣体功》，这些是苏俊首先安排张航修炼的功夫，其余一些功夫等张航以后再修。
有个仙宗中高层的舅舅就是事事方便，虽说张航在仙宗里而不具灵根，难免内心有一丝自卑，现在有舅舅这一套量身定制的功法，就先把武功练好呗，至于灵根的事，舅舅说了他还会想办法，会尽量炼制一些类似于生根仙丹的丹药，逐步来改变张航灵田中的状况，争取在他十六岁之前生长出灵根。张航的每日练功安排如下：清晨习练三春圣体功，吐纳元气；上午修炼太极剑术，附带练习凌烟步诀；下午主修傲罗大法，附带再次练习凌烟步诀，这种世俗的轻功，是没有法力者最佳的逃命武功，所以要多加修炼；晚上泡灵药浴，淬体强身，排出身体中的杂质；沐浴之后再打坐修炼三春圣体功。一应吃喝睡由瑶琼与彩袖负责，至于泡制药浴所用的灵药则由楚叔一手操办，而苏俊自己则一头埋进炼丹室，动用各种想办法弄到的灵草仙芝，来炼制有助于张航长灵根的丹药。
这样三个月之后，玄灵仙宗苏俊的洞府的练武场中，一位身穿褐色练功服的少年，手持一柄清冷如秋水般的宝剑，他身躯一动手腕一抖，刷刷刷地凭空扎出三朵银花，面前的一根碗口粗的练功木柱瞬间断为三截，这位少年自然就是张航。如有识得太极剑法的人，一定知道太极剑术挽出单朵花是入门，三朵花是小成，六朵花是大成，而十二朵花则是大圆满；可以看出这位少年已经把剑术练得小成了；而他如果知道这位少年仅仅用了三个月的时间，就练到如此火候，估计眼珠子都要崩出来了，因为此剑术想达到小成境界一般情况下没有三年苦练是做不到的。不过在一旁观看的苏俊却不会这样想。
要知张航从小习武，练习的兵器就是剑，如今在没有灵根的刺激下，每日习武都十分刻苦认真，加上有一位修仙有成的自己在全天候的指导，区区凡俗的武功还不是跟玩似的。“叮”地一声，宝剑回鞘，张航纵身一跃，轻飘飘跳到一排摆成梅花状的一根木桩上，这些木桩高低不平，大小不一。张航沿着梅花型木桩上下腾跃，疾速闪转，只见一道褐色人影影影绰绰不见了少年郎，不到一盏茶的时间，张航已经在梅花桩上奔跑了上百次，最后他的右脚跟蜻蜓点水般掠过一根手臂粗细的木桩上，人已经翩若粉蝶般站立到了舅舅的跟前。
“哈哈，很好！你的凌烟步诀也练到了小成境界。可以称得上武学奇才了。”苏俊喜上眉梢，忍不住夸奖张航，心里却暗自揪心，想到自己的外甥如果有灵根，那么凭借他的悟性和勤奋，一定比自己要强多了。不过他的这个心思可不敢在张航落在眼里，唉，这孩子能把无灵根的痛苦深埋心里，全心全意练习武功，已经是很不易了，自己可不能伤口上撒盐啊。
到了下午，张航在习武场中同十二只机甲恶狼兽徒手搏击。这些机甲兽可是苏俊从集市上花了不少灵石买来的，就是为了给张航学习傲罗大法搏击术使用的。十二只活灵活现的机甲恶狼兽的个头都比野狼大一倍，就连速度、力量、防御及凶狠性也都陡翻了一倍。当下，机甲兽嗷嗷咆哮，四蹄翻飞，犹如十二只地狱凶兽朝着张航迅猛扑来，“呔！”张航厉喝一声，双腿一蹬避过眼前的一匹凶兽，顺势抡起拳头狠击到左边的一头恶狼的额头上，“砰！”的一声巨响，身躯硕大的恶狼如破麻袋般飞了出去，他的右腿同时踢踹到右边扑来的恶狼的兽颊上，霎时把它踢翻在地；张航拳出如风，呼呼携带一股股罡气，自身好似一道霹雳瞬息闪进狼群，扫堂腿宛如秋风扫落叶般清走悍然扑咬上来的机甲恶狼兽，“砰！砰！砰！”“铿！铿！铿！”响声如连绵的春雷，不绝于耳。若是机甲兽是真正的恶狼，此刻肯定非死即伤或逃之夭夭了，但是机甲兽可不知疼痛，更是悍不畏死，哪里会有畏惧的心态，只要还能活动，决对立马反扑上来。
张航拳打脚踢，犹如滔滔江水绵绵不绝，愈战愈勇，又过了数十息功夫，才把十二匹机甲恶狼兽彻底击溃，总共用了不到半盏茶的时间。这就是傲罗大法小成的成绩，但是要达到数息功夫就摆平这十二匹机甲兽的大成境界，张航还需要下不少的苦工。
傍晚时分，张航吃过侍女精心准备的大餐，就在洞府中四处溜达，好消化腹中的食物，这个时候往往都是他一人在闲逛，其他人包括舅舅都在自己的静室中修炼，只有到半个时辰后张航需要洗药浴泡澡的时候，张航才会回到自己的卧室，现在澡盆里的灵药正在浸泡，这是楚叔每天下工修炼前，都给他弄好的。
张航想到自己吃得饱饱的，可不知瀑布那里的小白有没有东西吃，于是拿上几个灵果就往瀑布处走。自从他把世俗的武功修炼小成后，特别是内家真气也达到小成的境界，他的身体发生了很大的变化，不仅耳聪目明，夜里也可以攀山越岭了，以前需要半柱香才能走到的瀑布，现在提气奔跑用不了半盏茶的功夫就到了。张航站在隆隆的瀑布下端的水潭边，抬头找寻小白的身影，藤萝披挂苔藓斑斑的岩壁上根本没有小白的踪影，张航虽然不能透视到飞溅的瀑布之后，但他相信小白肯定躲藏在里面偷窥着自己，他对着瀑布喊叫，小白下来，小白下来，我给你带来几个好吃的灵果，不要害怕哦，快下来吧。喊了半天，没有一丁点动静，看来这小白不是一般的胆小，还是先走吧，张航放下灵果，回去泡澡淬体去了。
泡完药浴的张航感到遍体舒坦，他在卧房中的一块蒲团上盘膝坐下，双掌向上轻搁在膝盖处，内心默念三春圣体功的法诀，吐纳天地元气，气运周身穴窍，遍转大周天，再气沉丹田，阴阳平衡和谐自然。这种世俗中的内功，与修仙者的仙术有着异曲同工之妙，只不过内家是通过呼吸吐纳，来吸取天地元力入体，融入修炼者的气血后，再运转周身，最终气沉丹田，久而久之来形成自己的丹田的内力，在施功时可把内力输送到拳脚上，来攻击敌人；而修仙者的功法，则是通过灵根吸收天地间的灵气，再把逐步存储下来的灵气转变成法力，修仙者通过掐诀念咒，把法力变作阴阳五行的各种攻击或防护，并通过不断地用灵气冲刷修士的俗气，逐渐仙体煅成而俗身消隐，从而进阶到不同的层次境界。
普通修仙者在上山修炼后，往往都是闭关静修，是一种静态的修行，通过累积灵力从内到外锻造仙体，学习各种功法仙术，在对敌中运用法术和法器远距离战斗；而张航的体修，却从外到内，先打熬筋骨，淬炼气血，辅以气功真气，手持兵刃进距离杀敌战斗，是一种动态的修行。不过，同为修炼也有相通相融之处，都是一种不断进取，昂扬向上的行动。假使张航现在拥有灵根，一定也会如修炼世俗武功般进展飞速，可惜，张航根本没有这个命，也不知道还能不能修仙，真是埋藏在张航内心的隐痛，是他午夜梦回时的忧伤。
在张航依功法吐纳数十息功夫后，只见他的头上有肉眼可见的丝丝青烟缭绕，这是体内真气充沛浑厚透出天灵盖的表现，正是三春圣体功小成所产生的表象。截止张航练功三个月之后，剑术、轻功、拳脚和内功都修炼到小成境界，用进步神速也不足以说明他的这种情况。原因众多，首先掌门赐下的生根仙丹虽然没有让张航长出灵根，但毕竟是用众多珍稀的灵草仙药制成的宝贝，因此极大改善了张航的体质，使得他拥有比普通凡人更好的素质；其次，仙宗所在天地灵气浓郁，对于练功修行都有极大的好处，在这里练武可以取到事半功倍的效果；还有苏俊隔三差五地给与张航仙丹吞服，又用灵草帮他淬体煅身，想不一日千里都难；加上张航在洞府这里，每日吃的是灵田产出的仙谷灵果，岂是凡间俗世的饮食可以相提并论的；最后由于张航知耻而后勇，自己每日勤学苦练，兼有仙舅手把手地指导教练，所以三个月就把四门武学修成小成，也就可以理解了。
次日晚餐后，张航又携带几颗灵果前往瀑布处，到了昨晚摆放灵果的水潭边，赫然看到几颗灵果已不见踪影，张航唇角微动，露出一抹微笑，知道小白拿去吃了，就又对着瀑布大喊小白的名字，然后依旧把灵果放在原处。嘿嘿，只要小白肯吃自己带来的灵果，那么它就一定会接纳自己，普通的野兽况且知道感恩施食之人，何况是小白这种天生的灵兽呢？只要自己持之以恒，肯定会让小白放下对于自己的戒心，接纳自己，那么张航得到自己的灵兽也会水到渠成了。张航没有在此多留，还要回去泡药浴呢。
就这样，日复一日，每天张航都在练完一天的功夫，再吃个晚餐后，就会携带灵果送给小白，风雨无阻，从不间断。渐渐地，躲藏在瀑布后面的小白已经开始走出巢穴，只不过还是悬挂在岩壁的藤蔓上摇荡，不肯当着张航的面下来取灵果，而张航开始跟小白喊话，因为瀑布的水流声太吵，只有把双手围拢在嘴唇边喊话，才能把张航的话语传送出去。张航不知道小白能不能理解自己的言语，但他每日一定都要同岩壁上的小白嘶吼一阵，这才缓缓离去。而小白更是逐日降低在岩壁上的高度，让自己离张航越来越近，张航也逐渐从水潭处走进岩壁下，两者日益接近，这让张航的心怦然跳动，因为小白已经在他几乎高跃而起，就可以伸手触碰到地方，使得张航不用再那么声嘶力竭地喊叫，只需大声说话也可以让小白听到了。
这样又过了五个月，可张航的武功未能突破大成的境界，看来大成境界不是照搬原先的练习就可以轻易达成的，苏俊就对张航更改了修炼的顺序，把张航每日下午再次练习的凌烟步诀取消了，改为到瀑布下方让倾泻而下的水流冲击身体，以外部暴力的捶打来提升练武的进度。
