通过快速的想象力训练、快速的图像记忆训练，我们的大脑在高速地运转，不仅对我们的记忆力、注意力、理解力等学习能力有很大帮助，而且，我们的思维速度会越来越快，我们的脑袋瓜会变得越来越聪明。
清晰
清晰，是指想象的图像要尽可能的清晰，闭上眼睛在额前的虚拟屏幕中能看到清晰的画面。
对于大部分成年人来说，要训练清晰的想象力估计是没什么指望了，不过，许多艺术家（尤其是画家）往往具有非常清晰的想象能。对于中小学生（尤其是小学生）来说，清晰想象的能力还没有完全消失，所以，我们常常会帮助中小学生训练清晰想象力。
训练清晰想象力的方法，主要是黄卡、曼陀罗卡的训练，还有额前的虚拟屏幕想象训练，一些脑波音乐也会有很好的效果。对于成人来说，静坐放松冥想也是训练清晰想象力的方法，不过这通常需要比较长的时间。
大量
想象力的训练，主要就是训练以上的生动、快速、清晰3个方面。但是，这3个方面的训练要想获得很好的效果，不是蜻蜓点水般训练一下就行，更不是稍微掌握一点方法就行，而是需要反复的大量训练。
任何能力的训练，都遵循“熟能生巧”的规则，只有通过反复训练，熟练到一定程度，才能运用自如。弹钢琴就是一个很典型的例子，光是练习那10个手指，就需要下好几年的苦功。
在掌握基础的记忆方法、想象技巧之后，更重要的，就是进行持续的想象力、记忆力训练，不断去磨炼、提升这些能力。
大量的训练，需要训练素材。基础的训练素材主要是词语和数字。而持续训练，最好的素材就是古诗词、古文、国学经典等内容，尤其是儒释道、诸子百家的经典文章，不仅有大量的素材供我们训练，而且一边训练、一边积累，既达到了训练的目的，而且也能增长我们的人生智慧。
持久的想象力训练是很有必要的。大部分孩子，把钢琴练得很熟了，如果不去做钢琴家的话，这个弹钢琴的能力对未来的人生也不见得有很大的好处。然而我们的想象力，通过大量的练习，把想象力的生动、快速、清晰这3方面都训练到极致，不仅可以极大提升学习能力，而且对我们整个人生都会有巨大的影响，那是不是更值得我们多花一些时间和精力来进行训练呢？
闭目学习法
闭目学习法是我们经过大量实践和思考之后，总结出来的提升学习能力的核心方法之一。
闭目学习法的重点是两个：一个是闭目，另一个是想象。
事实上，闭目学习法的目的是更有效地训练想象力，以及把想象力的威力更有效地发挥在学习上。
当我们进行想象的时候，可以睁开眼睛想象，也可以闭上眼睛想象。
人们在大多数情况下，都习惯运用睁开眼睛想象的方式。例如在看小说的时候，小说的人物、情节，都通过我们的想象在脑海中生动地展开。我们边看小说边组织想象，这个时候是睁开眼睛想象的。
大多数人的闭目想象，一般出现在睡觉前和醒来之后的那些时间段。这个时候，眼睛已经闭上了，而意识是清醒的，除了一些抽象的思考之外，很多时候都是想象着一幕幕生动的画面。
我们的图像记忆训练，就是通过引导学员有技巧地展开想象，从而达到训练想象力、提升记忆力的目的。很多时候，这种想象都是睁开眼睛的。即使我们平常在训练快速记忆大量无规律数字的时候，往往也是睁开眼睛进行训练的。
可以说，睁开眼睛的想象训练，是非常有效的，也是常见的训练方式。
那么，我们为什么要提倡“闭目想象”、强调要闭上眼睛来想象呢？
最主要的原因在于，相比睁开眼睛想象而言，闭上眼睛来想象，图像会更清晰、更生动、更有冲击力。
经过长时间的主动闭目想象训练，我们的想象力会越来越清晰、生动、丰富。尤其是小学阶段或更小的孩子，他们的精气神还处于很旺盛的阶段，清晰想象的能力还存在，所以，经过一段时间的闭目想象训练，往往能够想象出非常清晰、非常逼真的图像，甚至可以出现更神奇的能力。
右脑训练中的黄卡、曼陀罗卡等训练，就是通过闭目想象的方式，训练清晰想象力，深入地开发孩子的右脑潜能。
年龄大一些的孩子，通过闭目想象训练，当想象力越来越清晰生动，到一定程度也可以训练出类似照相记忆那样的能力。也就是说，当他进行回忆的时候，脑海中可以清晰地浮现出相应知识所在的页面、段落。
例如，当他回忆某段英文课文的时候，脑海中就可以清晰地浮现出这段课文所在的页面，仿佛翻开书本一样，清晰地“看到”那个段落，然后根据所“看到”的，一字不漏地读出来。哪个单词在第几行、第几个，都“看”得一清二楚。
在我们对孩子进行闭目训练的时候，例如训练一篇文章的记忆，先找出关键词进行串联想象。刚开始，通过闭上眼睛来想象，想象会非常清晰和生动，很快就能把关键词一个不漏地按顺序记住。
然后，我们通过计时训练的方法，让孩子的想象回忆越来越快，到一定程度之后，词语已经非常熟悉了，中间的想象过程慢慢就忽略掉了，而直接可以在脑海中清晰地“看到”每个关键词，以及这些关键词所在的位置，某个关键词在第几行、第几个，都能“看”得很清楚。
以后再回忆的时候，就直接回忆出相应的课文页面，好像真实翻开书本一样“看到”所需要的知识点，而不一定需要通过图像来展现了。
自己一个人进行复习的时候，也可以经常使用闭目学习法。听完一堂课之后，在课间花上两三分钟的时间，闭上眼睛，把上堂课的主要内容在大脑中快速地“看”一遍，这样的复习，不仅有利于牢固地记住知识，而且养成闭目复习的习惯，可以让想象力越来越清晰。
在晚上睡觉前，也可以进行闭目复习，把当天所学的重点内容在大脑中快速地浮现出来，快速地复习一遍。
有一个六年级的孩子，在笔者的指导下，不仅对图像记忆方法有很大的热情，而且能自觉地运用闭目学习法，每天课间、晚上睡觉前、甚至起床之前，都会花上几分钟时间，闭上眼睛来回忆各科的知识点（例如数学公式、英语单词、诗词文章等）。结果在短短半年的时间，他的学习成绩有了突飞猛进的进步，从原来班上的中上水平跃升到毕业考时的班上第一名，并且成为班上唯一考进市里最好中学的学生。
能够让想象力不断提升，从而达到类似照相记忆那样的神奇记忆，并进一步深度开发大脑的各种学习潜能，这就是闭目想象训练的意义所在，也是闭目学习法的威力所在！
闭目学习的重要性
闭目学习法与传统学习法最明显的区别是，闭目学习法强调闭上眼睛进行想象学习。闭上眼睛之后，通过眼前的虚拟屏幕、运用想象力来进行学习和回忆等活动。
在传统的学校教学之中，老师很少有要求我们进行闭目想象或闭目回忆等环节。而学生们在学习的时候，例如背课文，通常是一篇课文反复地诵读，直到基本上读熟、记下来了，这整个过程都是睁开眼睛来进行的，很少主动闭上眼睛来进行回忆或想象。有时候即便是闭上眼睛回忆了，通常也只是进行声音回忆，而不是图像或文字回忆。
对于背课文或背单词等学习，为什么老师很少要求我们闭目回忆，我们自己也很少进行闭目回忆呢？那是因为，在运用传统死记硬背的方法来进行记忆的时候，用的是声音记忆，那么回忆的时候自然也是声音回忆了。而声音是通过耳朵传输的，是耳朵在卖力干活，眼睛和想象力并不参与记忆的过程，因此也就不需要去管眼睛是睁开还是闭上了。
那么，我们为什么要闭上眼睛来学习？主要有两个原因。
第一个原因：闭上眼睛之后，会进入非常好的学习状态。
从脑波的角度来看，最好的学习状态是处于α波时的状态。α波是正常人脑电波的基本节律，其频率为每秒8~13次。那么，α波是在什么时候出现的呢？根据脑科学家研究，人在清醒、安静并且闭目时，α波最明显。当睁开眼睛或受到其他刺激时，α波即刻消失。
请注意，这里说到的是，α波是闭上眼睛之后才出现，而一旦睁开眼睛，α波就会消失。所以，闭目是进入α波学习状态的前提条件之一。虽然闭上眼睛，并不一定会出现α波（例如心情烦乱的时候就不会出现），但如果眼睛睁开，α波就很难出现。由此可见闭目学习的重要性。
第二个原因：闭上眼睛，是人类追求根本真理、开发人类潜能的必要手段。
黄庭禅创办人张庆祥讲师曾说：“专注在内是进步的阶梯。”这里所说的“内”，主要是指内心。要专注在内心，首先要闭上眼睛才行。眼睛一睁开，立刻就会受到外界各种信息的干扰，导致无法专注在内。
佛祖释迦牟尼在最后传法的时候说：“吾有正法眼藏，涅槃妙心，实相无相，微妙法门，不立文字，教外别传，付嘱摩诃迦叶。”
佛祖所说的“正法”，指的是最正确、符合大道的法门。“眼藏”的其中一个意思是，要修习正法，需要把眼睛藏起来，也就是要闭目内观，专注在内。
“涅槃妙心”说的是无相的心法，也就是《金刚经》里所说“应无所住而生其心”的心法，通俗地说就是我们内心的气血动荡不要为贪嗔痴等挂碍所攀附。
“不立文字”，指的是这种正法，是通过闭上眼睛、向内感觉体会才能获得的，跟外在的文字毫无关系。
“教外别传”，指的是在佛教原有的体系之外，另立一个分支，也就是后来传入中国的禅宗。
我们知道，儒释道三教的修行，佛教的禅定，道教的丹道修炼，儒家的正襟危坐、闭目养神，都是需要闭目垂帘的。闭目入静，是修心养性的基本要求，因为一旦眼睛睁开，就容易受到各种干扰。
《金刚经》里说“应作如是观”，《心经》开头说“观自在”，《道德经》首章说“故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。”这些“观”字，都是指闭上眼睛去体会内在的各种感受。
要证悟大道，获得终极智慧，最基本的手段之一就是要闭目内观。闭上眼睛去体会我们身体内尤其是内心之中所发生的一切，然后才能够取得不断进步。
闭上眼睛，专注在身体内的感觉之中或者展开各种想象，这跟睁开眼睛来接受外界的各种刺激，可以说是两个完全不同的世界。而前者（闭目）是人类获得智慧的必要条件之一，可见闭目学习是多么的重要。
然而，我们传统的教育，一直忽略闭目学习的重要性，不懂得引导学生进行闭目回忆、闭目想象，更谈不上进一步引导学生提高学习效率、开发大脑潜能，这不能不说是一件非常遗憾的事情。
