二人来到西院十余天，刘能仅仅是教李肖凌一些吐纳的基本要领，让他每天都要练习。
而刘长老大部分的时间则是一个人在一个黑屋里，通常在里面能呆上大半天，偶尔出来也只是看看李肖凌是否有进步，让李肖凌好奇的是，那个黑屋子从来都不让李肖凌靠近。
羊仙自从知道海族出没后，便去找寻云宗的下落，走之前给了李肖凌一枚铃铛，那是羊仙平时挂在脖子上的，并嘱托李肖凌如果有什么异常情况，就可以摇晃那枚铃铛，他就会马上出现。
“咯吱！”黑屋的门打开，刘能笑嘻嘻的看着正在认真练习吐纳的李肖凌，并将功法“海息功”传授于他。
海息功是一门独特的功法，它需要足够的吐纳基础才能够修炼，据说这门功法一共六层，每一层的难度都会加大，当到达第六层时都可以常年生活在海里，不需要外界的空气支撑，而且一点都不觉得水里有任何阻碍。
这不成鳖了吗，李肖凌心里想着。
原本以为刘长老开始会教他一些攻击性的功法，他一有空就经常锻炼拳术，身体比以前也是强壮了不少。
和于思邈一起时，他便告诉李肖凌刚开始就是要把拳术练好，然后就是学习攻击性的功法。
虽然不知道刘长老为什么让他学习这门功法，但是想想可以在水里憋很长时间不用呼吸，也可以跟同门弟子们炫耀一番了。
想到这里，李肖凌开始认真练习起来。
他将之前刘长老教他的吐纳基础运用在海息功里，效果出奇的好。
李肖凌自从学了这门功法后，每天都在刘长老为他准备的大水缸里练，有时候身体都脱了一层白皮，。
刚开始的时候，他只能在水里憋一阵，后来在刘长老的教导下，经过不断的在水里吐纳渐渐地突破了第一层，进入到第二层。
他现在能在水里憋半天而不至于因为在水里呆太久而休克。
在刘长老的指引下，李肖凌摒弃了以前的水缸，去附近的湖里进行更深层次的练习。
湖水与相对平稳的水里来说，多了冲击力与浮力，浮力可以慢慢适应，相对来说冲击力却不好控制，遇到水流湍急时很容易被冲走，这让李肖凌很头痛。
刘长老又教给了他一招定水之术。
所谓定水之术便是和自己身体接触的水会阻挡外界水流对身体的冲击力，学习了这门功法，就能够在湖里自由行走，不用担心被冲走的危险了。
李肖凌在陆地上也使用过定水之术，但是没有任何效果，他便放弃了自己异想天开的想法，专心在水里练习。
在学习海息功的同时，刘长老也教了些修灵的基本功，李肖凌在湖里练习累了，便坐在床上开始修炼。
就这样日复一日地过去了两个月。
李肖凌在不知不觉中突破了初灵三阶。
这种修炼速度可以说是相当惊人了，刘长老显然有些诧异，他开始怀疑李肖凌没有认真练习海息功，便偷偷跟踪了几天，他这才放下心来。
又过了几天，有弟子来到西院请刘长老去参加一年一度的冷殿弟子灵力比试，作为刘长老的关门弟子李肖凌自然也得跟着。
刘长老再三告诫李肖凌不能告诉任何人海息功的事，原因是海息功是他的绝密功法，让别人看到会产生非议。
为了学习海息功李肖凌吃了不知多少苦头，所谓人前富贵，背后受罪，他却想显摆的机会都没有，不禁有些郁闷起来。
不知道于思邈和陆雯倩他们怎么样了，他也挺挂念的。
到了比武场后，黑压压的挤满了前来比试和参观的人。
李肖凌大老远就看到了挂着比武牌的于思邈，马上走到他跟前，拍了拍他的肩膀。
两个人虽然接触不到几天，但是性格投机，也就成了无话不谈的朋友。
打了几声招呼后，于思邈便告诉他，陆雯倩和彤儿已经走了，她们向高层给出的理由是父母着急自己的婚姻大事，为了让父母安心，她们不得不暂时放弃在冷殿的修炼。
彤儿在走之前还总是说于思邈这笨那笨，可到了走的那天，彤儿却表现出了从未有过的关心，两人之间相互对视的眼神都多了一丝涟漪，虽然不舍，但于思邈明白，背靠宗门，有些事，实在是无能为力。
冷风显然非常不舍，毕竟是两个修炼的好苗子，尤其是陆雯倩，才来几天，便深得高层们的器重，他明白强扭的瓜不甜，也没有强行挽留。
其实李肖凌他俩都明白怎么回事，只是不愿意捅破那层窗户纸罢了，二人心照不宣的相视一笑。
这次比武切磋李肖凌并没有报名，他虽然已经到了初灵三阶，但是没有实质性的攻击心法，跟刘长老一个多月的时间里每天坚持练习的只有海息功，而且还是刘长老的绝技，不宜外漏。
综合了一下，李肖凌决定不报名，报了名挨一顿打倒也无所谓，让刘长老难堪那就不好办了。
这次比武是初灵三阶和四阶两场比试，这个层次的年轻一辈也仅仅二十余人，能够进入到四阶的仅仅只有五人。
“铛！铛！铛！”
众人的视线随着一阵的敲锣声，转移到了比武场的中心。
随着冷风讲了一下比武规则，这次比武大会彻底的被拉开了。
前两位上台比武的是冷殿七子的老六和老七。
老六和老七虽然都是七子中的一员，但是他们两个却不是很投缘，可以说二人都是相当的头铁。
去年比武时二人都是初灵二阶，老七仗着自己有钱，便私底下给了老六一些俸禄，想赢得这次比武的前十，结果老六收了俸禄，却不干人事。
老七料想不到老六会下死手，所以像模像样的做了几招手势，示意老六该倒下了，谁知道老六接了几招后，便突然使尽全力，将老七KO。
现在老七的脸上还有重重的拳印，怕是一辈子都毁容了。
两人从此没有说过一句话，这次如果能够一雪前耻，老七自然十分的高兴。
可就在点完两人名字的时候，老六直接是不玩了，还冲着老七伸了下小指。
这把老七气的。
“想走，没那么简单！”
整个比武场的气氛瞬间凝固了起来。
