盘坐着的元夜默默的回顾着修行武当九阳功的修行要诀，修行之法并不难，主要就是要认准穴脉，注意修行的进度和缓急问题。
张无忌给他送过来武当九阳功，他倒是有些意外，按他的想法，就算对方给他内功修行功法，也会登上一两天，没想到会这么快。
其中，最让他意外的是，对方送过来的竟然是武当九阳功，这可是武当内弟子修行的内功。略微思索一番，元夜倒是猜到中午时，宋远桥等人为何会犹豫了。
现在，让张无忌送过来内功，他们的心思元夜猜到了几分。打开内功册子一看，里面只有前四重武当九阳功，算是让元夜彻底明白对方的心思。
其实，元夜并不反对加入武当，如果没有火工头陀，这就是他一开始打算的选择。不过，现在元夜并不想这样做了，因为，还有一个更好的选择。
张无忌在元夜的屋内，跟元夜聊了很多，特别是关于治疗方法，聊得最多。
元夜也没藏着掖着，说出心中的想法，还有一些需要解决的问题，特别是关于内力引导之法、引导之物，聊得比较多，也是困扰着元夜的难题。
没多久，宋青书也过来，因为没有长辈在场，宋青书对待张无忌的态度要差几分，甚至可以说是恶劣。
元夜看在心里，默默地摇摇头，宋青书终究太过年轻，根本不会隐藏内心的想法。对待跟他一样的三代弟子的张无忌，竟然是这样恶劣，特别是，张无忌其实对他以后的路根本没有影响人，甚至可以说是，有帮助的人，竟然不懂得经营两人的关系。
元夜看着，没有多说什么，他翻看着张无忌和宋青书带过来的书，看到问题就跟二人询问。
没多久，宋青书和张无忌两人满头大汗，面色有些难看的离去，其中张无忌表现的不明显，而宋青书，直接写在脸上了。
主要就是元夜问的问题越来越深，让二者应接不暇。其中，宋青书被问得面红耳赤，因为元夜问的，他都不知道。想着刚才夸下的海口，整个人阴沉着脸。
在张无忌二人离去后，元夜也开始修行之旅。
宋青书送过来的书写的很详细，里面关于修行之初，需要注意的方面，提得很多。元夜看之后，发现，其中最重要的就是心平气和，修行内功，最不能急。
看到这个要求，元夜也算知道，为何会让入门的弟子学习道经，原来也是为修行内功做准备。道经看得越多，懂得越多，心就越平静。
元夜发现，自己竟然不知不觉之中，越过这个门槛，倒是个意外之喜。
剩下的，就是关于经脉修行之时，引导的方法了，引导内力之时，最需要注意。
初修内力，内力运行之时，会刺痛人体经脉，一不小心，就会留下后遗症。所以，修行之时，不能着急，一点一点的扩张，慢慢的适应内力，最终打通经脉，让内力在经脉之中运行。也难怪，宋远桥等人那时会拒绝元夜见识内力的想法。
普通人承受内力，只会伤及身体，重则殒命。
默默的诵读道经，让自己的思维恢复平静之态，元夜知道，以最自然之态，修行内功，会事半功倍。修行要点内，就提到这个，不过宋青书提到，大部分入门弟子，很难达到这个境界。
即使是修行多年，也很难长时间保持这种自然之境的状态。张无忌这时也提到，张三丰就是能够长时间处于这种状态的人，故而，武功越来越厉害。
元夜默读一会，整个人恢复一种淡然的状态，整个人脸色变得波澜不惊，心态平和之态，他的神态，也越发接近自然。
感觉差不多的元夜，默默的运行武当九阳功内的修行之法，其实，也就是修行之初，武当九阳功的呼吸法，以控制呼吸，引导出第一份内力。
只有掌握好对应的呼吸法，在最切合人体与自然之间的融合点时，自然会在体内生成内力。
宋青书提到，普通弟子需要两三个月的时间，才能找到那个切合的点。而他，是在一个月半的时候，感应到了内力。说到这个的时候，整个人还有些自得。
而张无忌也适时提出，他资质平平，用了一个月才感应到内力。让宋青书差点气的瞪着张无忌，如果不是有元夜这个外人在，估计还会上手了。
盘坐着的元夜控制着自己的呼吸频率，寻找最切合的那个点。
顿时，整间屋内，只剩下元夜的呼吸声。
也不知道过了多久，屋内，一阵心脏的跳动声响起。
“砰！砰砰！砰！砰砰！”
一阵有节奏的心脏跳动声在屋内响起，只是，没有人注意到这些。
元夜整个人还在陷入寻找切合点之中，他能感受到，那个切合点，但不知道如何与对方同步，即使他控制住呼吸，与那个切合点一致，但还是差一点。
虽然一直没好，但元夜也在控制主心神，他知道，越是到这种时候，越不能急。控制着心神，让自己恢复平静之态，控制着呼吸。
在元夜控制心神之时，他的心脏跳动竟然慢慢的向着元夜的呼吸速度靠近。心脏跳动跟着呼吸一起动。
元夜吸一口气，心脏就跳动一下，呼一下，心脏跟着跳动两下。
元夜控制心神后，忽然发现，一股从未见过的气在他的体内生成，那股气，之后，就在他经脉之中游走。
想起宋青书和书中的记录，元夜用心神控制着那股新生的气，念头一动，元夜就发现，那股气会跟着他的念头，进行移动。
气在元夜经脉内刚移动，元夜就感受到一股剧烈的疼痛。这时，元夜明白，这就是初生内力给经脉扩张带来的疼痛。
盘坐着的元夜眉头微皱，这疼痛，是从内到外，让人倍感难受。最主要的是，他发现，受损的经脉，需要长时间的的温养，不然，会出现书中的经脉破裂的现象。
“难道，必须要服用护脉的丹药，才能加快修行的进度吗？”元夜心中暗自想到。
宋青书和张无忌都提到过，他二人都曾服用过护脉丹药，这才快速度过阔脉的过程。
元夜想到这个，眉头微皱。
忽然，体内一震蠕动，元夜脸上露出一道笑容。
