“没事，慢慢来吗，你有这个能力，只不过是太久没练习了而已。”方鑫还像从前一样摸摸头安慰他。
“好了，今天练习的够久了，休息会儿吧。”在方鑫的强烈要求下，他也只好滑下了冰场，收好自己的冰鞋，剧组的随行医生当场就给他进行了肩颈和双腿的放松按摩。
顾清宇享受了十几分钟的按摩之后，从腿部传导上来的一阵酸痛感让他没忍住不由得发出了“嘶....”的声音。
“傻孩子，这么拼命的练习，是不是忘记了自己身上还有伤啊。”医生也是以前队里的队医，也算是看着他长大的，此刻看向他的眼里更多的是担心。当然了，这其中还夹杂着家长式的叮嘱。
结束了放松按摩的顾清宇走出了冰场，紧接着就跟着工作人员去试衣服去了，试的是角色比赛时穿着的服装，花滑选手的比赛用服一般都是定做的，所以事先都要准备着，这不就先来量他本人的身高、腰围、胸围啥的，好定做几套衣服。
待这一切都搞定之后，接下来就是选取比赛音乐了，剧本当中并没有明确说明主角刑嘉一的比赛用曲是哪首音乐这就给了顾清宇足够的空间让他滑自己喜欢的音乐，况且现在正式比赛的用曲也放宽了不少，可以选用有人声唱的歌曲，倒也有了更大的选曲子的面积。
最终他短节目的音乐选定了波兰作曲家肖邦的《降E大调夜曲》，自由滑的音乐则选用了在花滑赛场上经常被选为比赛用曲的电影《十面埋伏》的配乐。
确定好了比赛的用曲，就可以确定参加比赛的考斯滕的风格了，这些也暂且不用他操心，他现在的首要问题是要拾起被时光遗忘的3A（阿克塞尔三周半跳）以及其他五种三周跳，对此方鑫还建议说他可以练习一下四周跳。
当然，他还调侃了一下鑫哥，若他真的能练好四周跳是不是可以进国家队了，没想到一句调侃的话，方鑫却极其认真的朝他点了点头，弄得他都有一点不好意思了。
顾清宇也是自己默默地做着一些体能训练，也不跟方鑫有的没的互相调侃了，一方面是他看见鑫哥每次调侃的特别真诚，二是因为离开机越来越近，他得至少捡起一半的三周跳吧，不然到时候拍摄进度会被自己一延再延就非常不好了。
接下来的一段时间内，顾清宇抓紧一切时间在冰场上训练，就连作业他都是在冰场里的那个休息室里面去写的。
这毕竟是他闭关之前拍摄的最后一部电视剧，他要抓紧一切时间练习，将这个角色完成到最好，但是学习上也不能放松，而且冰场里的休息室还挺不错的，暖和且采光还是很不错的是一个学习的好地方。
因着一些配角演员还没有进组，所以冰场上暂且只有他一个人的身影，他在片场也过着三点一线的生活，每天在酒店、冰场、健身房三个地方来回穿梭，有的时候从健身房出来的时候夜幕都已经降临好久了。
这一天，剧组看着他前段时间训练的也挺辛苦的，就给他放了一天假，不过他还是选择在冰场和健身房度过这一天。
当然，他不休息，方鑫自然也是没有休的了，所以当看到方鑫来到冰场上的时候，已经做好热身的他穿上冰鞋上场的时候先是向方鑫略显歉意地鞠了一躬：“不好意思，鑫哥，本来今天是休息的，但是离开机的日子也不远了，我想把3A练习的稳一些。”
这一段时间，凭借着小时候的基本功以及他这段时间以来的不懈努力，他已经很熟练的掌握了五种三周跳，阿克塞尔三周半跳也可以做到足周完成，就是成功率还是有待提高的。
“先滑几圈热身一下。”方鑫说道。
顾清宇在冰场上滑了几圈热身了一下，就开始进行3A的训练，当方鑫今天又再一次的跟他重复动作的要领的时候，他自己在场上跟着教练同步做着动作。
方鑫：“按照我刚才做的，你自己试一下，看是个什么感觉。”
他开始滑向场地中央开始简单地滑了几圈之后，等滑速起来之后开始又一次尝试一下3A的跳跃。
左脚蹬冰起跳，当旋转了三周半的时候，他打开却重心有一点后移摔在了冰面上，他很快速的起身，因为节目还没有编排出来，他也就做了他目前可以做到的几个旋转类的动作，又是一个跳跃动作，还是打算跳阿克塞尔三周半跳。
又一次的起跳，这一次直接重心太过于靠前直接做了两周半之后就稳稳地落在了冰面上，又一次地失败之后，他决定先做一下其他的技术动作过渡一下，顺便在好好想想教练刚才说的技术要领。
在脑海当中过了很多遍之后，他决定再尝试一次，这一次他把滑速提高了一些，看能不能有更高的高度。
他坚决的起跳，的确是比前两次高度和远度稍微好一些，但是这一次他动作完成落冰的时候又有摔倒的趋势，好在这一次他落冰控制住了，动作翻身，并没有摔在冰面上。
但动作还是没有成功，看着他连续跳了三次出现了各种问题的方鑫也是对着平板里的录像看着，后来也是自己亲自上冰示范了一下。
因着退役的时间不算久，所以这个三周半的动作他还是可以完成的很好的，只见他起跳之后，利索地转了三周半之后，干净地落冰动作，优雅地滑出。
“你刚刚第二次做动作的时候，腰腹不要松，不然再加上高滑速，很容易跳空。”方鑫亲自示范了几遍之后，自己滑到场边，让顾清宇自己再尝试几次。
顾清宇长舒了一口气，耸了耸肩膀调整了一下自己，就继续准备开始进行阿克塞尔三周跳的练习。
一次又一次的起跳，方鑫一边数着他的起跳次数一边录着他的每一次起跳。
