海浪拍打在船底，发出一阵一阵的清脆声音，应和着海鸥的鸣叫，组成了颇具大海气息的旋律。
但是等到声音传到甲板上，这股浪漫的气息瞬时荡然无存……
塔兰咬着牙，脊背弯曲着，似乎在尽全部的力气抬起身子，但任凭她如何努力都做不到这一点。
而金悠闲地站在她的身侧，露出了恶魔般的微笑。
此刻，塔兰正在费力地试图举起一个杠铃——当然不是普通的杠铃，是由阿卡迪亚岛上的一种叫做庞姆岩的岩石制成的。这种岩石密度十分大，只需要一立方米的大小就能达到一吨重。是制造锻炼工具的好材料。
塔兰现在用的，就是用庞姆岩磨制而成的杠铃。
塔兰的力气爆发起来不算小，可在持久力上还差得多。虽然一半皮毛族的血统弥补了她身为女性的缺陷，但也只是比普通人略高一筹罢了。比起海格力斯、金这样天赋秉异的人来说还是远远不足。
无论是塔兰熟悉的拉弓射箭，还是金打算教给她的体术，没有足够的体力与力量都是办不到的。因此金首要锻炼塔兰的就是她的力量，有了力量才能开始学习其他招式。
海风吹过，塔兰的双臂抖了一下。
她咬着牙问道：“还有多少个？”
金定下的目标是举着杠铃蹲起一千下，塔兰已经做了八百个，显然有些坚持不住了。
金一边甩着鱼竿，一边扫了她一眼。
“两百个吧……”
“混蛋，给我个准确点的数字！”塔兰眼角抽搐了一下，转过头瞪着金。
“那就一百九十九个。”金说道：“很准确的数字。”
塔兰听到这个数字，虽然心里有些气愤，但也知道了没有骗她，只能无奈地继续训练下去，艰难地蹲下再起身。
看着塔兰坚持的样子，金无声地笑了笑。
塔兰已经掌握了双色霸气，只要在身体素质方面做出提高，那么对于她总体实力的提升是巨大的。
金又转头看向海格力斯。
比起塔兰，另一旁的海格力斯就显得十分轻松了。与塔兰不同，海格力斯不需要身体素质上的特训，哪怕是纯粹的巨人族，力量也不一定有他强悍。他更需要的，是体术上的提高与霸气的掌握。
海格力斯的霸气处于初觉醒的状态，无法主动使用，时灵时不灵。在与卡吕冬战斗时，他的双色霸气就没能发挥出作用。因为身体里已经有了霸气的种子，所以金原本是想先教给海格力斯双色霸气的运用的，但是想到学习霸气太耗费时间，短时间内不一定有所收获，所以金还是改变了这个想法，转而教海格力斯海军六式的使用。
能创造出“射杀百头”这样的招式，说明海格力斯在体术上的天赋并不弱，海军六式中的部分招式正好适合拿出来教给他。
海军六式里的六式分别是提升机动力的“剃”与“月步”，提升防御力的“铁块”，提升攻击力的“指枪”与“岚脚”，提升闪避能力的“纸绘”，以及海军六式中隐藏的第七式“生命归还”。
海格力斯是用斧剑作为武器战斗的。因此指枪与岚脚不需要深度学习；纸绘不适合巨人族学习；剃和月步对于现在的海格力斯帮助不大。所以综合考虑下来，金先交给海格力斯的是海军六式中的防御技巧铁块。
海格力斯本就有着岩石般的强壮肌肉，再配合上铁块，可以大大提升他的防御力。
当然，之前也说过，铁块这一招严格来说不是增强防御力，而是增强硬度。这份硬度无论是用来攻击还是防御，都可以随使用者的心意而定。
金问道：“怎么样，海斯，对于控制肌肉的变化有一点感觉了吗？”
“抱歉，船长，还没有找到诀窍。”海斯摇了摇头。虽然看上去凶悍，但是海格力斯却是个十分有礼貌的人。塔卡荣的三个弟子中，反而是外表与“礼仪”这两字最违和的他继承了他师傅的谦逊。
金认为海格力斯只要找到一点诀窍，就能学会铁块的运用，所以金决定将铁块的细节给海格力斯讲解一番，以便于他更快掌握。
海格力斯的性格认真且细心，所以这份提点对于他本人来说并不算是拔苗助长。因为海格力斯肯定会潜下心来，将铁块练习到如臂使指的程度才肯罢休。
想到当初卡普只是把铁块的使用方法说一遍之后就不再管自己，金觉得自己真是一个好老师。
于是金想了想，说道：“铁块的本质是加速自己体内的血液流动，促进肌肉的运动，产生更大的力量与硬度。举个例子来说，就像握紧拳头时拳头会变得坚硬且有力一样，铁块就是把这个效应放大到整条手臂乃至全身。”
“想要促进血液的流动，就要学会让自己身体上的部分肌肉不断规则运动，流速加快的血液会反哺肌肉，将更大的一股力量打进肌肉中，然后力量增大、运动幅度增大的肌肉会让流过的血液速度更快……两种效果不断交替，最终就达到了铁块的效果。”
“海斯你对力量和技巧的使用很不错，但是还不够细致。要将力量放在身体里的每一块肌肉上，任何时候任何部位都能迅速爆发出你全部的力量。”
“你使用绝招射杀百头的时候，对于肩膀和手腕的肌肉使用很完美，那就属于技巧与力量上的高度运用。你接下来要做的，就是在全身上下每一处都还原出使用绝招时的那种对肌肉的操纵。”
海格力斯若有所悟，自己走到一旁，从背后抽出那柄巨大的斧剑，毫不犹豫地对着海面用出了射杀百头的绝技。
金意外地挑了挑眉毛，内心对于海格力斯这份行动力表示赞赏。
在海格力斯出招的同时，金也认真地再次观察起这一招绝技。同时也想起海格力斯说过的，给这招起这样一个名字的原因——
在阿卡迪亚岛上有一种巨型的软体虫类，外貌看上去像是蚯蚓，又像是蛇。它的头部细碎地分为一百个小分支，就像珊瑚表面的分叉一样，是真正的“百头”！如果不同时砍掉一百个头，它就会像蜥蜴断尾一样放弃掉被砍掉的头部，然后钻进地下，等过一段时间断掉的头部就会重新长出来。
塔兰的弓箭没那么快，卡硫斯也做不到同时刺穿一百个头部，唯有海格力斯！他在长时间的磨练中学会了射杀百头招式的雏形，在接下来的日子里慢慢地完善并熟练地掌握。最终做到了同时砍下那虫类的一百个头颅。
“咻——”
尖锐之物划破空气的声音响起。海格力斯的斧剑划破了空气留下道道残影，那是他挥舞斧剑的速度过快导致的。剑刃割开了空气掀起了气浪，海风竟然隐约包裹住了斧剑，然后以斧剑的剑刃为中心，风势顺着劈砍的方向倾泻而出。
金愣了一下，神色中有些意外。
当初海格力斯使用射杀百头时，优势表现在速度与技巧上。能在短短的几秒内砍出百刀，说明海格力斯对斧剑的运用已经炉火纯青，同时也表现出了身体素质的强悍。但这些掩盖不掉射杀百头的缺点——那就是射杀百头是放在近身战中使用才有效果的招数。当初海格力斯是贴着卡吕冬，才让每一刀砍在它的身上的。
海格力斯的动作虽然快，后续看到由残影进行的攻击也不过是残像而没有实质的威力，不能将其算在招式的攻击速度内。但是，如果当时的敌人不是不会躲避的卡吕冬，而是换成金的话，那么海格力斯整套招式使用下来，可能连金的衣服都沾不到。
但再来一次，可能就不会是这样了！
如果金刚刚没看错的话，海格力斯的斧剑挥砍时带动的风刃，已经有了“斩波”的样子。要知道斩波是剑士达到了剑豪这个境界才能初步学会的一种对剑招的运用。未来，索隆在空岛领悟的“烦恼风”系列就是对斩波的运用。
也就是说，无论是因为金刚刚的一番话让海格力斯有所顿悟，还是海格力斯自己的成长。总之对于斧剑的运用，海格力斯更上了一层楼。射杀百头这一招式也弥补了原有的缺陷。
看着伙伴在眼前有了突破，金忍不住笑了起来。
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