陈峰赶到武城一中的操场上，除了十二个选定的学生在已经到操场上之外，还有几个女生也到了，陈峰笑着点了点头，乐呵呵的走到了众人面前。
“陈老师，早上好！”学生们看着陈峰来了，一起朝着陈峰笑着喊道。
“不错，精神头都很好，咱们准备今天的集训！”陈峰笑着说道，接着把学生喊道了自己跟前。
“陈老师，我们不参加比试，不过我们的长跑成绩很差，想跟着学习一下！”一个女生轻声说道。
“行，你们都是我的学生，跟着一起就行了！”陈峰笑着说道，“我今天教给你们一套呼吸的方法，看看你们能够学到多少，如果你们能够把这种呼吸的方法学明白，最少能够让你们的成绩提升三十秒！”
陈峰说完，一群学生跟着欢呼起来，提升三十秒，虽然不知道能不能真的提升那么多，但是就算提升不了三十秒，马马虎虎提升十几秒也很了不得啊。
“不过按照你们现在的实力，提升三十秒也赢不了实验班的人，所以咱们都得抓抓紧，明天我再教给你们一套身法，相信最后赢他们应该没问题！”陈峰笑着说道，一群学生兴奋的点了点头。
陈峰把一群人喊道操场边上，接着跟所有人说了起来，一套十分简单的呼吸方法，这种呼吸方法属于很多门派的基本攻法，不是什么秘密，但是对于普通人来说，绝对不可能知道。
“你们先回想一下我说的呼吸之法，然后大家一起练习，十分钟之后跑跑试试！”陈峰笑着说道，一群学生盘膝而坐，开始按照陈峰说的练习起来，早晨五点操场上的人不多，倒是没有人注意到这边。
“陈老师，我按照你说的方法练习了三遍，感觉自己身上轻松了不少啊！”魏远第一个站起来对陈峰说道，陈峰笑着点点头，这样的心法很简单，入门很容易，如果长期练习，对身体有很大的帮助，这个魏远不错，原本身体素质就好，现在的实力应该提升了一大截。
“老师，我也感觉到了，感觉到身体好像真的有些变化！”又一个学生站了起来，十几分钟之后，除了两个学生没有入门之外，其他人全部都有收获。
“张成，刘飞，你们两人也不用泄气，这种呼吸之法对大部分人有效，也有不少人没有效果，我会想办法给你们其他的练习方法，你们也一起跟着他们跑一次三千米试试吧！”陈峰拍了拍有些泄气的两个男生说道，两人看着陈峰并没有责怪的意思，一起点了点头。
“注意你们的呼吸，不要坐着明白怎么回事，跑起来就忘记了！”陈峰跟着众人一起跑，不时的提醒学生，一千五百米之后，陈峰直接让前面跑的最快的几个人停了下来，然后等所有人跑完一千五百米，大家再次聚在了一起。
“说说你们的感觉，现在感觉怎么样！”陈峰笑着问道。
“舒服啊，从来没有感觉跑步原来也能这么舒服！”魏远笑着说道，自己在跑步的时候记时了，这次的一千五百米足足比以前快了三十秒不止，这让魏远兴奋起来。
“是啊，以前跑到半程的时候会感觉胸闷气短，没想到这次跑完竟然没有什么感觉，速度也快了不少！”几个女生笑着说道，陈峰轻轻点了点头，一群人除了张成刘飞有些郁闷以外，其他人都很高兴。
“陈老师，夏老师来了！”五点四十左右，夏小花一身运动服出现在操场上，直接朝着陈峰这边走来，陈峰笑着迎了过去。
“陈峰，我看同学们刚才挺兴奋的，难道你真的有办法让他们快速提升实力？”夏小花轻声问道。
“夏老师，陈老师真的有办法，我们刚刚跑完一千五百米，效果很不错！”魏远笑着说道，夏小花再次看向陈峰。
“就是一点跑步的小技巧，明天再教给他们一些其他技巧，马马虎虎就能赢实验班了。”陈峰笑着说道，“你们继续跑吧，张成刘飞你们慢点找找感觉，如果在跑的过程中能够悟到那种呼吸的方法，你们的收获将更大，不要着急，放平心态就好了，大家再跑一千五百米，今天的训练就算完事，完事之后到这边找我，我给你们补充点能量。”陈峰笑着说道，学生们一起点了点头，接着一起跑了起来，陈峰则是笑着拉着夏小花到了看台上。
“陈峰老师，你这样很过分啊！”到了看台，陈峰还没有松手的意思，夏小花看着两人的手还拉着对陈峰说道。
“嘿嘿，忘了松手了！”说着，陈峰又用劲捏了一下，夏小花猛的抽出手来，瞪着眼睛看着陈峰。
“你到底用的什么办法让这些学生好像打了鸡血一样！”夏小花看着陈峰问道。
“一些简单的技巧，你想学不？我有一套双修之法，能够让你永葆青春，要不咱们一起练练！”陈峰眼睛盯着夏小花，夏小花笑着看着陈峰，接着伸手放在陈峰的腰上，然后一个三百六十度的旋转，陈峰忍不住的大叫了起来。
“哼，大坏蛋，我算是看走眼了，以前你挺老实一个人，现在怎么变成这样了啊！”夏小花大声说道，陈峰用手揉了揉腰间细肉，不再敢跟夏小花胡闹。
“我去跑步了，明天你们还是五点集训么？我早点过来，我倒是想看看你有什么办法能够让学生快速提升实力！”夏小花说完，自己从看台下去，开始跑了起来。
“咱们一起跑！”陈峰说着，自己也跳下看台，“小花，你跑步的时候跟着我的节奏，我带带你，看看有没有效果！”
夏小花愣了愣神，不过还是跟在陈峰后面，陈峰的脚下看着有些别扭，夏小花跟了百余米差一点崴脚，不过等跑完一圈之后，夏小花突然感觉自己的两条小腿好像充满了力量，等到四圈跑完，夏小花忍不住的跑到陈峰前面，直接拦住了陈峰。
“陈峰，停下，快点停下，告诉我这是什么情况！”夏小花一脸兴奋的看着陈峰说道。
“嘿嘿，这就是我说的双修之法啊，怎么样，不错吧，这个是初级的，还有高级的，想不想学！”
