第四篇第二章 压力是健康的双刃剑
1 适度的压力可以成为人生的推动力
在现代社会的各行各业中，都会有很大的竞争性压力，可以说压力无处不在。那么，压力是好事还是坏事？
心理学家认为：人是需要激情、紧张和压力的。如果没有既甜蜜又有痛苦的冒险滋味的“滋养”，人的机体就无法存在。对这些情感的体验有时就像药物和毒品一样让人上瘾，适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。试验表明，如果将人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，他很快会发疯。
压力带给人的感觉不仅仅是痛苦和沉重，它也能激发人的斗志和内在的激情，使你兴奋，使你的潜能被开发。
体育比赛的压力是大家有目共睹，正是因为压力大，世界纪录才能被频频打破。企业的压力也是很大的，正是激励的竞争机制才有了企业的飞速发展，人才也层出不穷。
压力不仅能激发斗志，压力还能创造奇迹。据说有一条非常危险的山路，是人们外出的必经之路，多少年来，从未出过任何事故。原因是，每一个经过的人都必须挑着担子才能让通行。可是奇怪的是，人们空着手走尚且很危险的一条狭窄的小路，一边是陡峻的山崖，一边是无底的深渊，而挑着担子反能顺利通过。那是因为挑着担的心不敢有丝毫的松懈，全部精力和心思都集中在此，所以，多少年来，挑着担子反而安全的。而这正是压力的效应吧。
没有压力的生活会使人生活得没有滋味。
试想，如果所有的学生都是一样的考分，不管你是多么努力！所有的员工都是一样的工资，不管你是多么勤奋！那还会有谁愿意继续努力吗？人人就都会混日子过，变得越来越懒散的，激情也将消失殆尽，社会也会停滞不前。
但是，压力适度才能激发动力。为什么这样说呢？心理学家认为，激发不足和激发过度都可能成为潜在压力的根源。这样的例子也很多。有一个女孩因高考感觉没考好，就没有回家而直接拔江了。当录取通知书发下时，她已离去很多日子了。原因是：这次考试是一锤子“买卖”，如果这次没考上，她也就没有第二次机会了，家长对她这样说的，所以她无法承受这样的压力，于是选择了永不面对。
压力不能没有，压力又不能过大，而压力又无法摆脱。在这样的矛盾中，我们只能去选择适应生活和改变自己。当你没有了激情，懒懒散散，那就给自己加压，定下一个目标，限期完成；当你感到压力使你心身疲惫，都快成机器了，你就要进行压力舒解，放下一些攀比和力不从心的追求。
