在孩子上小学三年级以后，小学生的创造欲望和精神开始萌芽发展，他们都有了个性，懂得自我主张，会不服输、有优越感、防御感、自负心强、竞争力也很强，同时自我防护能力也有了提高，这时戴防护面具、穿上防护衣，是学习击剑的最佳年龄。
（二）怎样选择击剑老师
学习击剑的孩子年龄都比较大，但是好的指导老师不仅要有很高的击剑水平，指导过运动员，而且教学上要注重技术与游戏的结合，使孩子快乐学击剑。学习击剑时，首先必须要克服四戒，不然击剑是学不好的。击剑的“四戒”是指：恐、惧、疑、惑。“恐”是在害怕时，会怀疑、担心，陷于沉思之中。“惧”是害怕、恐惧。“疑”是怀疑。“惑”是心乱，无法分辨事情的好坏，和怀疑相同。如果指导老师对自己的指导有恐惧疑惑，那还怎么让学生克服掉四戒呢！可见不能选取这样的击剑老师。能激发孩子的兴趣并下工夫指导的老师是好的老师。
（三）在家练习的注意事项
孩子学习击剑1周2次以上，每次1～2小时，不但技术会进步，而且会消除紧张心理，还能预防感冒。体质虚弱的孩子不必做激烈练习。
击剑运动也是一项消耗体力的剧烈的运动，父母要关心孩子的身心状态，了解关于运动与身体变化之间的知识。告诉孩子在运动中、运动前后限制水分及摄取大量水分对身体有什么影响。父母参与孩子学习的程度也很重要，虽然不必父母先学会再教孩子，但父母的陪同也是对孩子的一种鼓励。
击剑与别的运动最大的不同之处在于它是一种纵向的肌肉运动，在运动中腿部肌肉受到充分的牵拉，它会让人的腿变得修长，另外击剑运动量大，小臂与臀部更是关键运动部位，很适合小胖墩型的孩子，男孩和女孩练习都会塑造出优美的体型。但这种消耗是需要营养补充的，家长要注意给孩子补充营养。
（四）击剑运动装备
1．面罩专用的击剑面罩是用坚固的金属丝编织而成，选择时定要符合自己的尺寸，过大会容易脱落而造成危险，太紧又会妨碍运动。面罩主要是用来保护头部和颈部的，是击剑运动中的训练与比赛的重要器材。
2．击剑服击剑服由上衣和袜子组成，均为白色。因为白色服装便于裁判员在各种情况下看清情况，击剑服采用高强度的织布、涤纶布或弹力布制成，不易被剑穿透。上装均要有内衣，装有填充料。持剑臂要由双层布制作。
3．护胸内衣击剑服上装内要穿件小护胸内衣，用以保护容易受伤的部位，尤其是女性胸部需要加强材料保护。持剑臂腋下也是内衣保护的部位。无论是练习还是比赛都应穿上内衣。
4．手套击剑时持剑手必须戴手套。初学时也必须戴手套，用以保护手指和手腕，击剑手套为柔软的皮革制成，不同于一般的皮革手套，手套中有填充物能有效减轻击中手指时的力量。
5．袜子击剑袜为棉织或合成纤维织成的超膝盖长筒袜，弹性好吸水性强，一般为白色。
6．鞋击剑比赛场地为金属场地，鞋的磨损较快，所以专业的击剑鞋都是侧边加厚，适合在金属场地上使用。一双标准的击剑专用鞋通常在200元左右。
（五）练习击剑的要点
击剑学习馆通常都在晚上培训，初学班一般1个月为1期，每月2节课。初学者练习基本动作时定要稳扎稳打，一般学习3节课以后就应该入门了。
击剑难在领悟，贵在坚持，乐在苦练中。
女孩子练剑时身体需要保护的部位相对于男子要多些，主要保护部位是：颈部；前胸及腹部；持剑手的腋窝部位；两侧腰部。
（六）击剑基本技术
1．握剑方法通式握法。用拇指和示指的第二指骨握在剑柄上下两个宽面上，剑柄靠近手心，但不要触手心。拇指和示指离开护手盘1厘米左右。手柄的左边缘较下部分正好卡在第一指骨和第二指骨的接合处。示指的第一指骨紧贴着剑柄的外侧。拇指平放在剑柄的上面使两个手形成1把钳子。
手枪柄握法。拇指放在示指第一关节上，其他三指把在柄上。不管采用哪一种握法都不能握死，掌心与剑柄之间应留有空隙。
2．立正、稍息与敬礼立正。立正姿势加握一把剑。
稍息。是击剑者在教学过程中短时间休息时的身体姿势。
敬礼。是比赛前击剑者向裁判员、对手及观众致敬的动作。
3．实战姿势实战中准备进行进攻或准备进行防守时的动作。它的基本姿势是由击剑者的脚、身体和手臂的姿势组成。整个实战姿势必须是受到控制的放松姿势。
4．部位划分
（1）有效部位：花剑比赛时身体前面有效部位是颈部顶端与腹股沟纹之间，身体后面和侧面有效部位是从颈后部、背部至髋关节以上部分，不包括双臂至两肩膀部分。所谓肩膀是指上衣线缝穿过肱骨头处。花剑面罩的护颈了也包括在有效部位内。此有效部位事实上是躯干部分的斜线部分。
（2）击中：使用花剑击中，就是用剑尖刺击对手，使剑尖清楚地、准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。到达对手身体任何部位的击中，都是有形的、实体的、实质的击中。为了使之成为有效的击中并得分，落点必须在规定的有效部位内。花剑比赛时，被刺中少者为胜，被刺中多者为败。
（3）无效部位：无效部位指击剑规则规定不可刺击或击中无效的身体部位。花剑为运动员的头、臂、腿等部位，击中时，电动裁判器显示白灯或同侧白灯和彩灯同时显示。
（4）防守部位与防守姿势：为了防守和确定基本姿势的位置在理论上把有效部位划分为四部分，并分别命名。
花剑的基本防守姿势共八个。这八个基本防守姿势是根据花剑规定刺中部位而产生的。
（七）别具一格的训练方法
击剑运动的训练方法与其他运动项目相比既有相似之处，又有自己的特点。教练员既要言传，又要身教，并且身教占很重要的地位。教练员既是传授者，又是对手，无论在技术训练还是战术训练中，练习者始终是在有对手的情况下进行。因此，击剑的训练方法可谓别具一格、自成一家。
在击剑训练中一般采用集体、双人、个人练习法、模拟练习法、实战练习法及击剑训练的特殊形式——个别教练课。
1．集体练习法是指在教练员统一指导下，进行各种内容的练习。一般用于准备活动、身体素质练习和基本功练习等。
2．双人练习法是指在教练员指导下，由两名练习者进行各种技战术对练。它可通过内容的变化和不同的要求，培养运动员的剑感、距离感、时机感、节奏感等各种实战素养，是击剑训练的主要方法，对初学者和高水平运动员同等的重要。
3．个人练习法是指练习者自己单独进行各种专项练习的方法。可以用来熟练技术动作，改正自身存在的某些习惯性错误动作；解决自己在无人陪练情况下的练习；也可用于伤病后的恢复性练习。练习者可对靶、对镜子、持剑、不持剑或假想对手进行步法、手法及身体练习等。它是多年系统训练中一种不可缺少的训练方法。
4．模拟练习法是指在与比赛条件相似环境中的练习或模仿比赛中将要遇到的主要对手的特征进行针对练习。
5．实战练习法是指在教练员具体指导下，有目的的选择对手进行实战练习，但又不同于正式比赛，实战练习可解决练习中的问题，提高实战感、技术、战术和心理素质。
6．击剑个别课就是教练员与练剑者一对一进行持剑练习，练习者以教练员为对手，教练员以传授技战术、发展专项素质、培养意志品质为目的的一种活动。击剑个别课是在击剑运动发展过程中，总结出来的—种符合击剑特点且行之有效的训练形式。教练员作为模拟对手，让练剑者在有对手的情况下进行练习。
十九、舞蹈
（一）开始学舞蹈的最佳年龄
舞蹈需要两脚打开180°的动作，这个动作不趁早开始学是不行的。在上一二年级的小学生，他们处于长身体且身体很柔软，正符合舞蹈的体型。此时孩子智能已发展，运动神经及感受性也开始运作，会自动自发的努力。孩子会对所教的舞蹈动作会毫无抵抗地加以吸收、加以掌握。因此从这个年龄开始学习舞蹈技巧是最理想的时期。
（二）怎样选择舞蹈老师
为了健康、为了享受其乐趣而学舞蹈的人和为了立志当舞蹈演员而学舞蹈的人，选择老师都是同等重要的。有了好的指导老师，才能学好并掌握舞蹈的每一个动作。因此，要选择有专业舞蹈教学经验、热情待人、性情温和、并有精炼的技巧、有严格正确的舞蹈教法方式的舞蹈老师。好的老师对学生的优缺点有所了解、能不厌其烦地说明所在的困难、教导身体各部位的使用方法。选择了这样的指导老师，会使孩子的素质全部发展出来，才能也能够展现出来。
（三）父母的注意事项
不光是在教室里训练身体，在家里也要让孩子对音乐、美术、诗词文学以及其他艺术产生兴趣，这对才艺的学习有很大帮助，对艺术的感觉也有很大的提高。
一开始学习舞蹈时，要不断地练习才能有进步，但学校生活和训练课程对立的话，会对孩子身心造成很重的负担。若不想间断才艺的学习，又想好好上好文化课，就一定要充分注意孩子身心的健康，尤其是孩子的心态更要注意。
在学习舞蹈的期间，如果孩子有不想上才艺课的时候，不要斥责他，应该和老师商谈，找出原因。一厢情愿地强迫孩子去上才艺课，是不会有成果的。
（四）怎样把孩子的舞蹈才能发展起来
（1）多看：通过欣赏舞蹈，可以培养和激发孩子对舞蹈的爱好和兴趣。现在大多数的家庭中一般常采用的最普遍最直接的欣赏舞蹈的方法是通过观看电视。电视里播放的各种类型的舞蹈，尤其是关于孩子歌舞节目的一定要引导孩子多去观看。此外还要多带孩子参加观看各种类型的演出，如专业文艺团体的歌舞晚会、芭蕾舞剧、学校组织的文艺汇演等等。如果家庭条件优越的话，还可借助VCD看一些各种类型和曾在世界上获过奖次的舞蹈作品和歌舞片。可以让孩子欣赏一些能够接受的歌舞作品，也可以让孩子欣赏一些超于孩子理解水平的经典作品。但需要注意的是一定要在同孩子观看的同时一边给予解说，这样会使孩子的眼界扩宽，进而丰富孩子的舞蹈知识，对孩子的舞蹈审美能力有所提高。
（2）多听：通过借助电视或VCD播放歌曲，让孩子认真地听音乐，有意识地诱发培养孩子的形象思维。音乐是舞蹈的灵魂，对于大多数的孩子，只要有相当好的乐感，相应地舞蹈也会比较好的。父母首先挑选一些孩子既熟悉又喜爱的歌曲或旋律优美且有歌词的儿童歌舞曲，如：《小羊羔》、《卖报歌》、《我是一名粉刷将》、《春天在哪里》等，让孩子边听边展开丰富的想像力的翅膀。当孩子听完音乐之后，让他把自己所想到的和所感受到与你交流一下。也可以指导孩子在听音乐的同时，边随音乐的节奏打拍子，进一步的培养节奏感和音乐的感受力。而后可进一步的为孩子挑选一些有音乐形象、有情绪变化的音乐作品让孩子听，如：“龟兔赛跑”等。然后再慢慢的提高扩展到欣赏各种民族舞曲、交响乐的舞剧音乐片断。孩子在边听的同时边给予其讲解，这样才能对孩子的理解力和想像力的发展有所提高。
