萧芷芸进入空间。空间的水灵似等候她多时的样子。“主人，你怎么现在才来啊。我早把香料给集齐了。”
“不好意思，让你久等了。”萧芷芸很抱歉地看着水灵。
“没事，主人，你快点炼香吧。我先出去了。”水灵很自觉的就出去了。
萧芷芸将所有的香料放入小石磨，慢慢的磨碎磨小。磨了很久，萧芷芸感觉很累了，可是香料才磨了一半。“水灵，没办法了，好累。”萧芷芸对着门外喊。
可是进来的不是水灵，是荆天。“老头，水灵呢？”
“我不是老头！你这丫头怎么没大没小的！”荆天对于萧芷芸的称呼很是不满。
“..”
“大叔，你来帮我磨一下吧。”萧芷芸马上放下石磨的把手，坐在地上的，希望荆天帮她磨。
“自己动手。磨了那么点就受不了了，真是没用。”荆天很是不屑地撇了一眼萧芷芸磨的那堆香料。
“这叫一点啊？这有那么多香料，还得磨成这么细的。你有用你来试一试啊!净说大话，一把年纪了也还不害臊。”萧芷芸见祈求无效了，就想用激将法激他。
“别激我，激将法对我不起作用。”荆天偏偏不吃她这一套，萧芷芸内心悲泣了。
突然，她想到了一个法子了，“荆大叔，你想快点去寻药材吗？”萧芷芸笑眯眯地看着荆天。
荆天顿时起了一个激灵。丫的，这丫头怎么笑得如此瘆人诶？“怎么，凭你这样子，要去找药材是非常困难的。”
“我知道啊。难道荆大叔就不想早点教我武艺？武艺学好了，自然就能快点去寻药材了。我在这里磨香料是非常耗时间的，更何况我磨了这么久，有必要去休息一下了。”说完萧芷芸故意打了一个哈欠。
“累死我了，今天就不磨了，我先去休息。磨这个真无聊，我过两天在来磨吧。对了，大叔，我什么时候磨好了。我再来跟你学武艺吧!”萧芷芸故意拍拍屁股，做出一副要走的模样。
“哎哎，现在的年轻人怎么这么沉不住气诶！不就是这么一点嘛，我帮你磨，你先别走啊。”荆天一听萧芷芸过两天才来磨这玩意，可慌了。要知道外界一天相当于空间六天，两天就是十二天了。要是这丫头再休息个半天的，半个月不就过去了。半个月可是能学很多东西了，不行，坚决不能让这丫头走了。
“荆大叔，此话当真？”萧芷芸故作惊讶样子。
“当真当真，你先别走。我帮你磨，你拿这本书去看，了解一下。”荆天从怀里掏出一本《练气诀》，扔给萧芷芸。自己坐在了萧芷芸先前坐的位置，开始磨香料。
“那么我就谢谢大叔拉，你慢慢磨，记得磨细一些呀!”萧芷芸笑嘻嘻地对荆天说。她就知道这一招肯定有效果的，哈哈。
“知道了，帮你磨，你还这么多要求，真麻烦。看你书去吧！”荆天相当不满啊。
萧芷芸来到茅屋前，坐在地上，翻了那本《练气诀》。
“气者，万物之灵也。练气使人之精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内。。”萧芷芸翻开第一页，上面记载的大概就是练气的好处了，对于萧芷芸来说，这都是不重要的。翻开下一页，这算是正餐了。
“练气分为身法，心法，息法。
身法：行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。立，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈。双手自然下垂，放在体侧。坐，盘坐，双手相叠，放在肚脐，或掐诀最好。卧，平躺，手心向上，置于体侧。以上四种姿势，可以自由选择。但求其自然安适，以利人静。
炼功时双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。观丹田者，观丹田之气是也。所以微闭者，睁开容易滋生杂念，全闭容易昏沉入睡，皆于养气不利。微闭时眼皮自然下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。
两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。《庄子》云：“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气。”此即“庄子听息法”。要求两耳返听于内，听其呼吸出入。呼吸本求无声，所以听息者，是求其绝利一源，专心养气。
炼功时要求舌顶上腭，即舌反卷以舌尖底面顶住。因人之上腭有两个窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，漏神漏气。故炼功时必须堵住。”
“心法：行功前必须排除杂念，念想不除，无法驭气。入静功夫，主要还在自己悟解。”
“息法;首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意咽入下丹田，以补充呼出之气。
然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”
萧芷芸看完这些，便开始按照这上面的来做。她选择了禅坐的身法，因为她前世看电视的时候，里面的人练功好像都是这样练的，而且一坐就能坐几天的。她想着这样应该能轻松一点的。很显然，她高估了自己，坐了没多久，她感觉到腿麻了。于是她休息一会，又坐，反反复复好几次。没法子静心呀。
“丫头，我磨好了。你练的怎么样了？”荆天为磨好了那堆香料而高兴，走出了屋子。
“我暂时无法静心，我先去看看香料吧!”萧芷芸一撒腿就跑进了屋子里面。看着荆天磨的香料，还挺不错。
“大叔，还挺快的嘛。我先忙，一会再继续练功啊！”萧芷芸忙着将她的香料装进坛子里。
