登陆注册
48929500000058

第58章 苦瓜忌贪多

苦瓜虽苦,但是爽口,同时还能够清热祛火,在炎热的夏季是很多朋友的常选蔬菜。不过,苦瓜中含有大量草酸,它会与食物中的钙结合,不利于人体对钙质的吸收。如果长时间过量食用苦瓜,会造成人体的钙质缺失。

解决办法

苦瓜虽好,但是切忌贪多。另外,在烹制苦瓜之前,可以先把切好的苦瓜放入沸水中浸泡一下,以去除其中的部分草酸,这样就可以减少草酸带来的不良反应。

同类推荐
  • 结核病知识问答

    结核病知识问答

    本书以问答的形式介绍了结核病,并阐释了如何认识结核杆菌、结核病及结核病的治疗、预防等知识。
  • 别让食物偷走你的健康

    别让食物偷走你的健康

    本书结合人们日常饮食的实际,从食物营养与人体健康、食品的安全隐患、需慎重对待的食物、储存和保鲜食物、烹调上易出的差错、食物的搭配、药食的搭配、患者的饮食禁忌、婴幼儿的饮食禁忌、孕产妇的饮食禁忌、各种饮食习惯等方面,全面地分析了食物可能给您以及家人带来的危害,旨在帮助您练就一双火眼金睛,掌握科学、安全、健康的饮食方法,真正做到:别让食物偷走你的健康。
  • 中职学生心理健康教育

    中职学生心理健康教育

    随着人类社会的日益发展,生存与竞争压力不断增长、日常困扰及突发事件逐渐增多,个体的适应能力受到了极大的挑战,心理健康问题也由此突显为当代社会最为关注的健康话题之一。心理健康状况与人们的生活品质息息相关,也是获得幸福、成功的人生的基本前提与保障。对于年轻一代的中职学生群体而言,身心发展正处于最具可塑性的时期,良好的心理素质也在此阶段逐渐形成和完善,因此,通过了解心理健康的基本常识来增强心理健康意识,通过学习维护心理健康的技巧和方法来提高自身的心理健康水平,同时运用所学知识力所能及地帮助周围人改善心理状况,具有重要的发展性意义,也能为他们今后更好地适应社会打下坚实的心理基础。
  • 高血压调治养护手册

    高血压调治养护手册

    本书从糖尿病的调、治、养、护四个方面入手,介绍了疾病的常识、饮食、起居、运动、心理、护理、用药的方方面面。
  • 中老年人骨骼保健

    中老年人骨骼保健

    骨骼疾病是常见病、多发病,中老年人更易发生。人体一旦发生骨骼疾病,轻者造成痛苦,重者可造成残疾,甚或丧失生命。人到中年后,机体由盛渐衰,逐步出现各器官和组织的退行性变化。虽然人们最易看到的衰老的表现是人外表的变化,如皮肤松弛出现皱纹、褐斑,头发变白、变秃,胸部呈桶形,脊柱和下肢弯曲,体重减轻,身高变矮等,但人体内部最早出现的是骨老化,关节面上的软骨最早可在21~30岁即开始退化。所以,可把骨骼年龄作为衡量一个人是否衰老的指标之一。
热门推荐
  • 媚香入骨:帝欢

    媚香入骨:帝欢

    一入红墙,她为寻杀母凶手,不经意暴漏前朝遗女身份。证据一步步出现,凶手却在被揭露前遭人暗杀;二入青楼,她放下心中仇恨,寻爱而去。成为安亲王最宠爱的侧妃,却在行刑路上,被准太子当街压倒承欢。她,是谁的爱人。三入结界,新帝驳满朝文武重谏,执意纳娶她为妃,龙床红烛三日三夜不曾休。
  • 幻世集

    幻世集

    羽陆世界,幻术与造梦术是必备的生存技能。充斥着欺骗和邪恶梦境的世界中,伴随着美女妈妈游走在每个国家之间见招拆招,成长中的正太救世主,腹黑程度与日俱增。
  • 全球基因武道

    全球基因武道

    重回少年时代,却发现这个世界,并不是原来的世界了。星门出现,异族来袭,基因觉醒,武道崛起。人类与异次元世界激烈碰撞!唐一鸣手持唐刀,所向披靡,保家卫国,战无不胜!
  • 儿女情山河恋

    儿女情山河恋

    人生的际遇总是难料,原本是金枝玉叶的她,转眼成了阶下囚,乱世求生存,这对于常人已是不易,对于她们更是难上加难,一次偶然的善举,一个深夜闯宫的刺客,一份患难中的真情,在那山河破碎的时候,又该怎样继续呢?
  • 中国亲子教育道理故事全集

    中国亲子教育道理故事全集

    这是一本浓缩人生精华的书,也是一本饱含浓厚父母之爱的书,更是一本对正在成长中的孩子寄予希望的书。一个简单的故事足以给孩子意味深长的人生启示。孩子的成长离不开故事,生活中总有那么多故事值得他们去珍惜,伴随着他们成长。童年是美好的、单纯的、充满希望的。而好的故事,却是孩子成长教育中不可或缺的部分。
  • 千里寻君,影帝大神么么哒

    千里寻君,影帝大神么么哒

    何曲伊失忆了,选择性失忆症,变成三等残疾的她表示要去寻找记忆。虾米?刚刚跳完伞,就让她去写小说?于是收到消息的某男神一路砍砍砍,送她到了NO.2。第一在哪里?数钱钞的何曲伊四处张望无果,老【企】老【图】实【闹】实【翻】的【天】继续写找记忆。爹娘送她去演艺圈,可老娘是文科生!抗争无效靠着记忆混了个影后,表示心累,只想追男神。“男神,男神,你渴不渴,饿不饿啊”某狗腿女。“嗯,是饿了,你要负责把我喂饱……”某男神慵懒的看,向,她。【本文是个伪装性重生文,前为作家,后以影视。不喜勿喷】
  • 魔武登天记

    魔武登天记

    他在以武为尊的大陆使用魔法,如果你认为他只会使用魔法你就错了,想让我用拳脚战胜你?好啊!太极拳,八卦掌,通背拳。。。。招呼着你。看主角左手魔法右手武技如何通天彻底。
  • 大道聊斋

    大道聊斋

    一个人,一柄剑,一壶酒,一袭青衫。不为世俗间的莺歌燕舞,只为那八万里河山,十万里锦绣。
  • 仙道之境

    仙道之境

    原本被一心低调修仙的他,在一次争斗中被暗算,只留一缕残魂被高人所救,将其打入还未出生就要胎死腹中的婴儿体内,就此生还的他,名为水清阳,拜高人为师,再次踏入修仙之路。
  • 从你的余生路过

    从你的余生路过

    李子琳说程帆的出现是不同的。不同在哪儿呢?就像每个人都不容易,但是每个人都很幸福,你无法去辨别幸福的高度和温度,因为每个人的幸福注定了不一样。所以程帆成了李子琳在阴沟里照亮她前行的白月光。