第177章 红糖忌牛奶

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

作者曾经历严重失眠的折磨，现在已恢复正常睡眠。本书将他战胜失眠的经验献给那些仍在失眠和关心睡眠问题的朋友们。这是一本教您运用科学知识获得良好睡眠的科普书，虽然没有专业术语和图表，也没有实验室数据，但作者将医理融于妙笔趣谈之中，雅俗共赏，别具一格，你可在轻松的阅读之中掌握改善睡眠和调治失眠的有效方法，按照本书的建议去做，您将可以好梦成真。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《补肾助阳科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

爱上王，殊不知已步入了一场盛大的阴谋，为了他放弃了一切，却被他从妃变为妾。爱上她，，心已被暖化，忍不住想她，负了她，满心愧疚，她不在身边，只想满世界找她，为了她放弃了繁华！

“谁给你的胆子让你忘了我们之间的约定的”易云琛捏着洛念初的脸说道。某人像受了欺负的小媳妇缓缓说道“我们之间什么时候有约定了？”“很好，我会让你想起的！！！”入学第一天，就被欺负了。“你是谁，为什么会从易云琛的车上下来。”“我是他妹妹呀。”妹妹，什么时候易云琛有妹妹了，白苏疑惑的。认为这丫头是在骗自己，便给了她一耳光。“以后就麻烦你这个妹妹离我家云琛远一点。”说完白苏就带着自己的小姐妹离开了。洛念初一脸蒙的站在原地，刚刚是发生了什么？她捂着自己那肿起来的那半张脸，也离开了，准备去教务处报道了。

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如果可以,我宁愿从来没有和你相遇……遇见你，是我今生最大的幸运，也是我最大的不幸。你的存在，一点点侵蚀着我的命。为了你，我折断了自己的翅膀，并决定个这份痛苦一起生活去……——紫雪

本书选录了在商业史上的十五场商战实例，包括纯黑色的较量、360度激斗贩卖、运动赛场龙虎斗、拖延就是胜利、胜者成就规则、胜者制定规则、天空的主宰等。

民以食为天。苏小年偶得神级美食系统，化身为天！你想要获得获得精湛医术，成为无上医仙？找苏小年，一顿饭的事！你想要获得一身功夫，成为无敌战神？找苏小年，一顿饭的事！你想要获得美丽容颜，成为国民女神？找苏小年，一顿饭方事！你想要获得无数金钱，成为世界首富？咳咳，找苏小年，先把饭钱结了！总之，有梦想，找苏小年，一顿饭，万事OK啦！

一个机械学博士穿越三国成为诸葛亮的老师，看他如何在三国解决各种麻烦，如何立足。

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这是一个跳高运动员在篮球场上混日子的故事

故事开始于多年前的一个梦境反复出现的梦里，有一条大鱼去世多年的爱人违反道德的暗恋费尽心机，扭转时空最终，我将何去何从