在这世上最美的历程中，准妈妈一路闯关，历经孕期的种种不适，品尝过喜悦和辛酸，来到了终点——分娩。无论是自然分娩还是剖宫产，准妈妈还会再感受一次甜蜜的痛苦。腹中的小天使就要闪亮出场了，见到他的一刹那，你就会忘了所有的痛，眼中溢满喜悦的泪花，幸福像花儿一样灿烂。
确保顺利分娩
新生命就要降临了，马上就要做妈妈了。但分娩有什么样的信号？分娩的过程有哪些？如何在分娩中正确地用力？分娩中出现意外情况怎么办？这些问题，都是需要你了解和掌握的。
掌握入院待产的时间
自然分娩时间在孕38～42周之间分娩者占80%，小于38周分娩占10%，还有10%将可能发生过期。所以你接近预产期，即孕40周，正处于分娩概率最高的阶段，不必急于住院，只要注意观察临产征象就行，一旦临产再去医院。临产最主要的现象就是规律的腹痛，其特征是疼痛的间隔时间越来越短、持续的时间越来越长、疼痛的强度越来越强。如果持续30秒以上，间隔5～6分钟，或10分钟出现3次疼痛，可能就是临产，可以去医院检查。
需提前入院的准妈妈
有以下情况的准妈妈，要提前入院：
·若发生胎膜早破，虽未临产也应住院。
·自觉胎动近1～2日明显异常者。
·围生检查发现胎心异常，或脐血流异常、产前有阴道出血者。
·确诊为前置胎盘，即使不出血也应提早住院。
·产前检查发现羊水异常。
·胎位不正或骨盆狭窄，事先已决定做选择性剖宫产者，应在预产期前1～2周入院。
·双胎妊娠者，应提前1～2周入院。
待产中的注意事项
准妈妈在待产过程中，要做好下列事情：
·饮食要少量多次，吃高热量、易消化食物。
·排尿和排便。临产后，准妈妈每2～4小时小便一次，以免膀胱充盈影响子宫收缩及胎头下降。
·活动和休息。临产后，若准妈妈宫缩不强，未破膜，可在室内适量活动，这有助于促进产程进展。
应对产前意外情况的方法
临产前，准妈妈可能会遇到多种意外情况，耻骨疼痛只是其中一种，如果准妈妈感觉耻骨疼痛到已经无法走路或正常生活，就应立即入院检查。正常情况下不会引起疼痛，当耻骨分离较大时，就可能引起牵拉痛，在走路尤其是上楼时疼痛明显。这是因为上楼时后脚着地，身体重心偏向一侧，造成左右耻骨形成剪切力，牵拉耻骨间的纤维软骨及周围韧带，引起疼痛，分离严重者甚至引起韧带断裂、水肿、不能走路。
准妈妈耻骨联合分离较轻者，准妈妈自觉疼痛，一般均能忍受，不影响日常的生活与工作，不需要特殊处理，避免重体力劳动和长时间行走就可以了。疼痛明显时需卧床休息，而且要侧卧位，其中以左侧卧位为好。疼痛剧烈时，除卧床休息外，可用布制骨盆兜带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。耻骨联合分离一般并不需要剖宫产，如果胎宝宝按时在预产期前2周入盆，可以经阴道分娩，如果胎宝宝较大、胎头迟迟不入盆，为避免入盆后可能使耻骨联合进一步分离，可以考虑剖宫产结束妊娠。
分娩时积极配合医生
分娩是一种自然的生理现象，大部分准妈妈都能顺利完成。因此，你不必过分紧张和恐惧，更不要在宫缩加紧、强度增加时因疼痛而乱喊乱叫，因为这样反而会阻碍产程进展，引起难产。具体配合如下：
第一产程，宫缩不紧，应思想放松，尽量下地活动，或同别人聊天，以分散注意力。照常吃喝一些易消化、营养多、能量高的食物，如巧克力。要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿的下降。宫缩时由准爸爸协助按摩，宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。有条件时于子宫口开大2厘米时要求医生进行镇痛。
第二产程，根据医生的指导及平时的练习在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。
宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏得时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用2～3次力。宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩。
采取正确的分娩姿势
准妈妈在分娩时，一般是以仰卧的姿势来用力。不过，如果感到痛苦或腰痛的时候，就应该马上告诉医生，改变为侧卧或俯卧的姿势。在分娩时，准妈妈用力的原则是要自然，想用力的时候就用力，不要过于勉强。另外，胎儿下降到出口时，准妈妈的腹部会有很强烈的肿胀感和疼痛感，这会使准妈妈因疼痛而出现紧张和混乱的现象。
这时，准妈妈应睁开眼睛做深呼吸，稳定自己的情绪。
分娩时巧用力
掌握一些分娩时用力的动作技巧，能够帮助分娩顺利进行。但大多数准妈妈在分娩时是躺着而非蹲着，所以用力并不是那么容易的事情，下面这几种用力的方法可以给准妈妈一定的帮助。
仰卧时用力的方法
两腿充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒钟后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒左右。
侧卧时用力的方法
侧卧时，身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，单手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方，用双手抱也可。只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看的到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形一样，暂停数秒后再用力。脊背挺直，不可拱起，臀部向后突出般地用力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，都是错误的用力方法。这种用力的姿势就好像排便时的姿势，准妈妈能很轻易做到。
仰卧抱住双腿的用力方法
抬起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分张开。此时，如果大腿充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颌贴近胸口，双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开，用力效果就会不好。
产后日常护理
刚刚生产后的新妈妈，身心都经历了一次既艰辛又危险的巨变，需要好好地护理和保健。产后的护理保健是女人一生中重要的部分。
产后注意事项
产后主要应关注下面这些问题：
·要观察体温、脉搏、呼吸、血压等生命体征是否在正常范围；
·观察子宫底高度，观察恶露的色、质、量及气味，以了解子宫恢复的情况；
·重视产后第一次排尿，避免膀胱过度充盈影响子宫收缩而致产后大出血；
·观察顺产新妈妈的会阴切口或剖宫产新妈妈腹部切口有无渗血、血肿和愈合情况；
·观察产妇乳头有无凹陷、平坦，有无乳头皲裂，观察乳汁分泌多少，避免因乳腺管不畅而致乳汁淤积和急性乳腺炎发生。
产后尽早下床活动
剖宫产术6小时后，鼓励新妈妈在床上多翻身，并活动肢体，每15分钟进行一次腿部运动。24小时后可在旁人帮助下下床活动，以防止下肢静脉血栓形成并促进肠蠕动，尽早恢复排气，避免肠粘连的发生。
顺产新妈妈根据体力消耗情况，一般产后6小时内就可下床活动。
新妈妈尽早下床活动有利于宫腔内的积血排出，有利于子宫收缩，并有助于膀胱肌肉功能恢复；可以增加胃肠蠕动以及会阴部的血液循环，有利于会阴伤口愈合，减少便秘发生。
保证室内空气新鲜
传统观念认为产后“坐月子”，新妈妈要包头裹脚，关门闭窗，忌风避凉。现在随着生活方式的改变，以往的观点未必完全正确。如不要让新妈妈直接猛烈地吹风是正确的，但不让房间通风是不正确的，新妈妈的房间冬季应该每天至少通风2次，每次通风时间最好有15～30分钟，春夏秋季将更多些。但新妈妈应避免处在对流风口处。
因为新妈妈产后气血较虚，身体肌肤细胞松弛，皮肤排泄功能旺盛，导致大量出汗，所以应避免冷风或热风直接吹向新妈妈身上，引起感冒；如果使用空调或电风扇其出风口或风向必须避开新妈妈，避免直接吹向新妈妈；但是要外出的话只要依照气温采用适度穿着即可，不必全身裹得紧紧的，这样反而容易在出汗后吹到风，导致感冒。
哺乳期不能服用的药物
在产褥期，新妈妈常会出现一些身体不适，有时可能要服用一些药物。因为哺乳期服用的药物大多数能够通过血液循环进入母乳，经宝宝吸吮会使药物进入宝宝体内，因此，在选择服药时一定要谨慎，应在医生指导下合理使用。
哺乳期不宜使用的药物有：红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、洁霉素、氟哌酸等抗生素，因为这些药物会对宝宝的骨髓细胞、听力、骨骼等造成影响，因此不宜使用。另外如鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪之类的镇静催眠药和吗啡、可待因、美沙酮之类的镇痛药对宝宝有直接作用也不宜使用；碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶等抗甲状腺药能引起宝宝内分泌紊乱而不宜使用。
