向胎宝宝介绍家庭成员
胎宝宝就要出生了，提前和推后的时间如果不是很长，都属于正常范围，所以，准妈妈要抓紧时间来为胎宝宝介绍家庭成员了，让胎宝宝感受一下大家庭的温暖。准妈妈可以一边轻轻抚摩肚子里的胎宝宝，一边对他说：“我可爱的宝宝，这是咱们家的全家福，妈妈给你介绍一下我们这个和睦幸福的大家庭的成员：慈祥的爷爷、奶奶——他们是爸爸的爸爸、妈妈；和蔼的姥爷、姥姥——他们是妈妈的爸爸、妈妈，还有最热切盼望你到来的爸爸和我。总之，我们大家都期待着你的到来。
欣赏名画：《向日葵》
准妈妈可以看看世界名画《向日葵》。《向日葵》是梵高的代表作之一，是在阳光明媚灿烂的法国南部所作的。观看的人，无不为那激动人心的画面效果而感应，心灵为之震颤，激情也喷薄而出，无不跃跃欲试，共同融入到梵高丰富的主观感情中去。总之，梵高笔下的《向日葵》不仅仅是植物，而且还是带有原始冲动和热情的生命体。
这种热情与美，可以使准妈妈和胎宝宝共同得到心灵的滋养与欢愉。
临产前饮食原则
初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果是准备自然分娩的初产妇，可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，让产妇吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。若产妇吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，最终可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
产前饮食的要点
一是要吃得饱、吃得好，营养丰富，合理调配，起到营养互补的作用，提高食物的营养价值，同时多吃富含膳食纤维的食品。二是饮食要有规律，避免饥一顿、饱一顿。特别是早餐，要保质保量。
产前充分补充维生素C
从宝宝出生到长到3个月大，这期间的健康完全依靠于胎儿时期从准妈妈那里得到的免疫功能和母乳中所含的免疫物质，这里最重要的就是维生素C。
维生素C有“天然抗氧化剂”之称，对疾病的抵抗能力很强。除此之外，还可防止婴幼儿的突发死亡。准妈妈每餐都要吃水果以摄取维生素C，因为维生素C在体内只能存在2～3小时，很快就会消耗掉或排出体外。产前准妈妈应当适量食用柑橘、柚子、猕猴桃等含维生素C丰富的食物。
第39周——等待分娩的信号
许多准妈妈因为身体的笨重而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎宝宝的效果，而且影响准妈妈的身体与生产准备。孕晚期更应坚持各项胎教内容。
胎宝宝体重继续增加
现在，胎宝宝的脐带一般有55厘米长，它负责从胎盘运送养分给宝宝。一般情况下，即使脐带缠绕在宝宝脖子上也不会发生什么问题。覆盖在胎宝宝身上的大部分胎脂和胎毛已经消失。
胎宝宝的体重在本周会继续增加，但不会增加太多。脂肪的储备会让胎宝宝在出生后进行体温调节。胎宝宝此时身体各器官都发育完成。肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在胎宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。
胎宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，原因主要是因为胎宝宝的头部已经固定在骨盆中。
准妈妈子宫出现有规律的收缩
分娩在即，准妈妈子宫颈变得更为柔软，子宫出现有规律地收缩，这也正是分娩的信号。子宫收缩在身体运动时会更强烈。如果收缩有一定的时间间隔，且时间变短，程度加重，最好立即去医院。
破水和子宫收缩同为分娩的信号。破水是胎膜破裂后流出的羊水、子宫颈上的黏液以及血液的混合物，它的出现预示着准妈妈将要分娩，这时应该及时去医院。
准妈妈在这几周中会感觉紧张、烦躁等，这都是正常现象。同时，准妈妈要密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。
巩固前期进行的胎教
随着预产期的一天天临近，准妈妈腹部开始抽痛，心中忐忑不安，全身都进入分娩的准备状态，这时心里再怎么努力保持平静，也难免会紧张不安。因此，怀孕最后一个月的胎教实际上很难坚持。不过，可以将前期进行的胎教回顾一遍，使得胎教成果得以巩固。
准爸爸助教别放松
准爸爸应多陪准妈妈散步、做操、听音乐、看电视，但不要看刺激性太强，情节太激烈的，要多和朋友聚会、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。准爸爸妈妈多与胎宝宝沟通，随时告诉胎宝宝一些身边发生的有趣的事情，并告诉胎宝宝你快要出生了。
你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
在各种胎教活动正常进行的同时，准爸爸妈妈应适当了解一些分娩知识，消除害怕心理，保持企盼、愉快的心态。要养精蓄锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松弛方法，为分娩做好充分的准备。
琵琶曲：《春江花月夜》
《春江花月夜》是我国十大名曲之一。全曲宛如一幅山水画卷，把春天静谧的夜晚，月亮在东山升起，水舟在江面荡漾，花影在两岸轻摇等大自然的迷人景色，一幕幕地展现在我们的面前，给予我们高度艺术美的享受。
张若虚的《春江花月夜》素有“孤篇盖全唐”之誉，闻一多称之为“诗中的诗，顶峰上的顶峰”。其词清语丽，韵调优美，脍炙人口，乃千古绝唱。听完音乐，再读读这首诗词，让胎宝宝也感受到春天、江水、花朵、明月、夜晚的美吧。
春江花月夜
春江潮水连海平，海上明月共潮生。
滟滟随波千万里，何处春江无月明！
江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。
空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。
江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。
江畔何人初见月？江月何年初照人？
人生代代无穷已，江月年年只相似。
不知江月待何人，但见长江送流水。
白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。
谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？
可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。
玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。
此时相望不相闻，愿逐月华流照君。
鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。
昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。
江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。
斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。
不知乘月几人归，落月摇情满江树。
宋词欣赏：《水调歌头》
本篇为熙宁九年（1076）中秋苏轼在密州超然台饮酒赏月时所作。他是两宋时代，也是中国历史上少有的文艺全才。《水调歌头》
是他独具特色，脍炙人口的佳作。
水调歌头
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
立意，构思，奇逸飘渺，以超现实的遥想，以虚无飘渺的幻想世界，表现非常现实而具体的人之常情。在这里，词人通过对月宫仙境的想象，在一种极富神秘色彩的探索和思考中，表现自己的思想矛盾与波折，人生体验与认识。其次，以月为主线，使情，景，理融会贯通起来，是本篇的又一突出特色。上篇开头，由月展开思索，通过连续发问，表现对超脱出世的向往。下篇亦由月生情，用月的阴晴圆缺，比赋人间的悲欢离合。全篇以月成景，由月生情，又以月明理，寄寓着词人的人生理想，也使得本篇显得境界高远，意味深长，情味厚重。
欣赏世界风光：贝加尔湖
见多识广的准爸爸给可爱的胎宝宝讲讲外面的美好世界吧。比如有着美丽小故事的世界风光——贝加尔湖。
贝加尔湖位于俄罗斯西伯利亚南部，占地3.15万平方公里，是全世界最古老和最深的湖泊之一。它拥有全世界非冰淡水量的五分之一，也是世界上淡水动物最丰富的地区之一，对研究进化论有重要的价值。1996年，贝加尔湖被列入“世界遗产名录”。
贝加尔湖是世界上最深，容量最大的淡水湖，被称为“西伯利亚的蓝眼睛”，是东亚地区许多民族的发源地。其湖型狭长弯曲，好像一轮弯月镶嵌在西伯利亚南缘，所以又有“月亮湖”之称。
在2000万年前，这里曾发生过强烈的地震，这里所有的动物、植物都葬身地下，只有急流的河川没有消失，向着盆地飞奔而来，形成了瀑布，不断地注入盆地。
在西岸可以看到被称为贝加尔湖自然奇观之一的高跷树。树的根从地表拱生着，成年人可以自由地从根下穿来穿去。它们生长在沙土山坡上，大风从树根下刮走了土壤，而树根为了使树生存下来，却越来越深地扎入贫脊的土壤中，这是树的顽强和聪明的典范。
在湖水向北流入安加拉河的出口处有一块巨大的圆石，人称“圣石”。当涨水时，圆石宛若滚动之状。关于这块石头，流传着一个美丽的爱情故事。
相传很久以前，湖边居住着一位名叫贝加尔的勇士，膝下有一美貌的独女安加拉。贝加尔对女儿十分疼爱，又管束极严。有一日，飞来的海鸥告诉安加拉，有位名叫叶尼塞的青年非常勤劳勇敢，安加拉的爱慕之心油然而生，但贝加尔断然不许，安加拉只好乘其熟睡时悄悄出走。贝加尔猛醒后，追之不及，便投下巨石，以为能挡住女儿的去路，可女儿已经远远离去，投入了叶尼塞的怀抱。这块巨石从此就屹立在湖的中间。
讲故事：《阿拉丁神灯》
《一千零一夜》又名《天方夜谭》，它生动地描绘了中世纪阿拉伯帝国的社会生活，是一幅色彩斑斓的历史画卷。它以引人入胜的故事，流畅通俗的语言，奇妙的想像，对事物的鲜明爱憎和对理想的热烈追求，受到一代又一代读者的青睐。准爸爸可以读给胎宝宝听一听。
《阿拉丁神灯》故事梗概
从前，有一个叫做阿拉丁的少年，他和妈妈生活在一起。
有一天，他碰见了一个自称是他叔叔的法师。法师让他到地洞里拿一盏灯上来。法师取下手上戴的戒指给了阿拉丁。阿拉丁在地洞里拿到了油灯，但他不想交给凶恶的法师，法师生气地把洞门关上了。阿拉丁非常着急，不小心划了下戒指，出现了戒指神，他把阿拉丁带回了家。
阿拉丁拿着油灯擦了三下，谁知道灯神出现了，他可以满足阿拉丁的任何要求。这以后，阿拉丁和妈妈过上了幸福生活。不久，国王要给公主找一个丈夫，阿拉丁在灯神的帮助下娶回了公主。法师知道了这件事，就化装成卖油灯的，在阿拉丁城堡附近叫唤。公主听到了，就把阿拉丁的神灯拿去换了。
法师拿到神灯擦了三下，对灯神说：“把整个城堡给我搬到非洲去！”阿拉丁的城堡和公主都不见了。阿拉丁叫出了戒指神，叫戒指神把他送到了非洲。阿拉丁到非洲找到了公主和城堡，公主说：“不如我假装对法师好，趁他不注意下药给他喝吧。”法师见公主对他很好，果然很高兴地喝下了酒，倒在地上睡着了。于是，阿拉丁拿回了神灯，而坏法师却被国王关进了地牢。
准妈妈动脑对对联
对对联的趣味性、益智性很适合准妈妈一边念，一边开动脑筋对下联，准妈妈勤动脑，胎宝宝更聪明，现在准妈妈开动脑筋来试着对几个对联吧。
①上联：开口便笑，笑古笑今凡事付之一笑
下联：（答案：大肚能容，容天容地与己何所不容）
②上联：开花芝麻——步步高
下联：（答案：出土甘蔗——节节甜）
③上联：处处红花红处处
下联：（答案：重重绿树绿重重）
④上联：雪映梅花梅映雪
下联：（答案：莺宜柳絮柳宜莺）
⑤上联：静泉山上山泉静
下联：（答案：清水塘里塘水清）
⑥上联：上海自来水来自海上
下联：（答案：山东落花生花落东山）
⑦上联：山羊上山，山碰山羊角
下联：（答案：水牛下水，水没水牛腰）
⑧上联：松叶竹叶叶叶翠
下联：（答案：秋声雁声声声寒）
⑨上联：无锡锡山山无锡
下联：（答案：平湖湖水水平湖）
