每一种充满智慧的思想，每一个对真善美的崇高渴望，每一个对更高和更好生活的向往，都会反映在身体上，使身体更强壮、协调和优美。
德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”可以想象，人们的生活里如果失去了健康，身体和心灵都会时刻笼罩着一层黑影，昏暗苦闷。一旦如此，财富就成为了身外之物，也失去了金钱的最终意义。
有一位医生讲课，在黑板上写下了个数字 10000000，然后，他从右向左逐个指着每一个“0”解释：“这是金钱，这是事业，这是亲人，这是快乐，这是名车，这是豪宅，这是地位。”他最后指着那个“1”说：“这是身体，如果没有身体，其他的全是零，全都没有意义。”
即便你赚得了全世界，如果赔上了自己的性命，那又有什么意义呢？身体是人在世上维持正常生命的物质基础，皮之不存，毛将焉附？如果不爱惜自己的身体，那我们还能靠什么去生活？我们不能想象屋子塌下来的情形，可是一旦屋子真的塌下来了，我们还可以搬到别处去住。然而一旦自己的身体垮了，我们也得搬走，不过不是搬家、搬到别处去住，而是搬到另外一个世界去了。
很少有人真正明白身体的健康与事业之间的关系是怎样重要，怎样密切。其实，人们的每一种能力与才干的增加，以及整个一生工作效能的增加，都有赖于身体的健康。强健的身体里面蕴涵着伟大的创造力，强健的身体可以增加人们各部分机能的力量，所以做起事情来，与那些体质衰弱者相比，自然效率更高、更有成就。
一个人也是如此，要做出一番事业，成为一个真正的富人，不是一朝一夕的事，要经过长年累月的奋斗，要昼夜辛劳，要历经奔波。有时还要顶风冒雨、跋山涉水、忍饥挨饿，受常人不能承受的艰难困苦。要战胜这一切艰难困苦，靠什么？你会发现，最终还得靠健康的身体。健康才是富人最大的资本。
人们常说，身体是革命的本钱。要知道，即使在安静的书斋中做学问，也要有健康的身体，才能持之以恒。“体者，载知识之车而寓道德之舍也。”没有好身体，就载不动丰富的知识，装不下想要的金钱。
一种意识健全、有教养、受过良好训练的智力首先会反映在体格上，而且会使体格与自身协调一致。另一方面，虚弱、犹豫不决、狭隘和无知的精神，最终只能把身体也带入同样糟糕的状态。一个人的成功和失败，全看你能否保重自己的身体，能否总是使你的身体处于精力充沛的状态。
拥有健康，才能获得人生的成功。在竞争激烈的现代社会，胜利属于能够承受巨大压力的人，这需要健康的身体，只有身体健康才能精力充沛地工作。精力充沛地做一小时，比有气无力地做一天，成效还大。
布雷厄姆曾连续工作将近 144 小时，拿破仑曾持续 24 小时在马背上行军，富兰克林 70 岁时还在露天宿营，格莱斯顿 84 岁高龄时还紧紧掌握着国家这艘航船的方向，他每天能奔走数英里，在 85 岁时还能砍倒大树。
西奥多·罗斯福之所以能成功，不也是由于他能注意身体健康这一资本吗？如果他不注意身体，也许他已经遭到失败。罗斯福曾经说过：“我本是体弱多病的孩子，因为能够注意锻炼，身体就日趋健康，精神日渐充沛，所以做每一件事，必定能达到预先确立的目的。”
健康乃是生命力主要的源泉，如果没有了健康，则兴趣索然，效率锐减，事业本身甚至都变得没多大意义，生命也因而黯淡。因此，一个人有健康的思想和健康的身体，本身就是一种大幸福。
很多人有做大事的愿望，但是缺乏强健的身体来支持。更有不少人，天天在无谓地消耗、浪费着帮助他们获得成功的力量，因此最后并没有圆满的结果。
为了健全的心灵，为了到达成功的彼岸，我们一定要尽力保持身体健康。那么，我们又该怎样维护自己的身心健康呢？其实这项内容有着太多的细节，但主要的还是以下几点。
首先，要珍惜自己的精力。充沛的精力是成就伟大事业的条件，这是一条铁的法则。
许多人以为自己有着取之不尽、用之不竭的能源。他们为自己年轻感到自豪，以为他们的能量不会有用尽的一天，所以在各方面不知爱惜自己生命的储能。他们相信能利用自己这巨大的能量，做出惊人的事业来。他们也希望把一切精力完全变为促进成功的因素。花天酒地、饮食无度、奢侈的习惯、工作的不认真等都可以摧残、减弱他的生命储能。直到最后，他才会大吃一惊，他开始反思过去，开始质问自己：这就是一切的最后结果吗？即使有了万贯家财，失去了健康的身体，也无法正常地享用美味佳肴，甘甜美酒。
我们都知道建立法兰西帝国的拿破仑取得了很大的成功，可是据他的医生说，他的脉搏从未超过 62 次，而且他的胸脯上没有几根毛，个子小得像个孩子一样。但拿破仑却有着另一种观点，他说：“我还从来没听到过自己的心跳，简直就像我没有心跳一样。大自然赋予我两种有价值的才能：只要想睡就睡，不能吃喝过度……吃得太多会使人生病，吃得不够量却从来不使人生病。长时间的骑马、乘车增强了我的体质，水、空气和是我健康的保证。”
正因为他有着健康的身体，所以他从没感到过疲劳，他能乘车从将近 500 英里的蒂尔西特到德累斯顿，到目的地之后依然精神饱满。他能在马上骑 50 英里从维也纳到塞默灵，在那里吃早饭，当天晚上再回到申布伦继续工作。他能骑马奔驰五个小时，从巴利阿多里德到布尔戈斯。他经过长时间的骑马和行军，于午夜抵达华沙，早晨七点又接见新政府成员。
我们看到，正是强健的体魄支撑他们去奋斗，使他们在关键时刻能够释放出超人的能量，全力以赴。不仅皇帝、将军，而且拥有大量财富的人，无一例外都有这样的感受。
一个人在年轻时拼命工作，拼命挣钱，于是出现了健康透支的状况，然后到了老年，又拿出数倍的钱去看病，这是很不合算的。在过去生活条件极其恶劣的情况下，人们无法关照自己的身体，这是非人为的因素；而在今天，在生活条件相当富裕的情况下，人们不保护自己身体则完全是人为的了。在生活中我们发现，由于人为因素造成生活不规律的人很多。
“健康透支”使人们支付太高的不必要的人生成本，诸葛亮就是一个令人遗憾的典型。
谁都想建立举世功勋，但是，如果没有强壮的身体，功勋从何而来。人的体能劳动和人的智能劳动应该设计一个科学、合理的配比，不能随意支取和发展。而更让人心痛的是，以他自身的雄心和才能，本来可以实现自己的想法，可以拥有一种高尚而充实的生活，但由于身体条件所限而无法实现。
当然，中外历史上，经受疾病折磨还能建功立业，流传百世的不乏人在，但一个疾病缠身的人，他成功的可能性毕竟是很渺茫的。他和生龙活虎的人竞争时，从精力上已经明显地处于劣势，最终也很可能是一无所获。因此，现代人的人生信条是拥有健康身体，这是获得人生成功的首要条件。
成功不仅取决于一个人的财力，还取决于一个人的精力和身体素质。一位意识健全、有教养、受过良好训练的人会使体格与自身协调一致。每一种充满智慧的思想，每一个对真善美的崇高渴望，每一个对更高和更好生活的向往，都会反映在身体上，使身体更强壮、协调和优美。如果一个人把一生有限的精力行之有效地运用到工作上，一定能取得意想不到的成功。
