如果你不断地肯定自己极其合格、极具力量、极富才干和功效——这些思想和理想能塑造强者，那么，你的精神动力就会得到惊人的发展。
在这种情况下，较之你总是想着那些不愉快经历的情况，你肯定能更好地利用和发挥你的脑力。
不管人们能否正确地认识和对待你，你一定要对自己说：“我是强者，我不可能和那些极端堕落、卑鄙无耻的小人们狼狈为奸、沆瀣一气，我也不可能只有他们的那种水平和见识。无论他人怎么待我，我都要像个人样儿。生命实在太丰富了，我没有必要让那些无关紧要的小事搅乱我平静的心态或破坏我的生活。我必须极其诚实正直地向世人展示我生来就被赋予的品格，展示我与众不同的素质，展示我的真正本质。因为其他人拒绝展示他们真正的自我，或不愿转向他们真正的自我，因此，他们将他们的时间耗费在那些损害他们的才干和破坏他们表现的事情上去了。我要尽力去展示真正的自我。”
如果你的心绪不佳、混乱，如果你感到烦躁不安，如果你与每个人都不和，如果一些小事情就使你气恼不已，那么，你就应该多想一想那些美好的、和谐的事儿，多想一想那些令人高兴的事儿。一定要下定决心，即无论发生什么事，你都会保持欢愉和平静的心情；都不会让那些鸡毛蒜皮的小事来愚弄自己；都会努力使自己的心理保持和谐与协调。
换句话说，如果你想做一个超然于生活琐碎之事的人。那么你就要不断地对自己说：“对一个伟大的强者来说，对一个生来就有主宰世界的力量的人来说，被一些琐碎、愚蠢和不足挂齿的小事弄得如此难过，弄得六神无主、方寸全乱是一件多么荒唐的事啊！”因此你需要努力使自己以平静的、自尊的心情回到你的工作岗位，并善始善终地干完你的工作。如果可能的话，不妨在户外实践一下这种方法，深呼吸几口新鲜空气，你会精神抖擞地、活脱脱像个新人般又回到你的工作岗位。
你将会发现，花一点时间使自己保持协调将会有多么丰厚的回报。无论你什么时候失去协调，请终止手中的工作，直到你找回了你失去的自我时为止，直到你重又能够肯定自我和控制自己的情绪为止。
如果想最充分地施展自己的才华，你就应该使一切事情恢复正常；应该严厉对待自己或严格要求自己；应该好好地和自己谈谈。
一旦你开始从事一件事情时，你不妨对自己说：“现在，我做这件事是最恰当不过了。我必定会取得成功。在这件事情上，我或者表现出我的勇气，或者表现出我的懦弱。我没有任何退路。”
要不断地对自己说一些催人奋发、鼓舞人心的，使人勇敢、坚毅起来的词句或者话语，诸如：“给予我面对我必须面对的勇气吧！”
你就会惊异地发现，这种自我暗示可以迅速地使你重新鼓起勇气，使你重新振作起来。
卡尔就是通过和自己诚心诚意地探讨自己的行为举止而获益匪浅的。当他感到自己没有做他应该做的事情时，当他感到自己犯了一些低级、愚蠢的错误时，当他感到在任何交易中没有利用好自己的良好感觉经验和敏锐的判断时，当他感到他的精力和抱负日益颓废时，他就会独自一人去乡村，如果可能的话，他会独自一人去森林，然后按照此种方式和自己开展心与心的交流：
“小伙子，现在你需要全面地和自己谈谈，你需要全面地振作起来。你的标准开始下降了，你的理想变得麻木了。最坏的事情便是，当你的工作干得很糟糕的时候，或者说，当你对你的着装打扮和行为举止异常一点也不在意，表现出一副无所谓态度的时候，你却不像过去那样感到事态严重了。你没有尽心尽力去工作，如果你不严加警惕，你的懒散、你的惰性、你的这些异常行为表现，将会严重地毁了你一生。你正让许多好机会白白地从你的身边溜走，因为你没有你应该有的那种积极进取、紧跟时代发展潮流的精神。
“你的理想需要擦拭。因为它们业已变得灰暗。总之，你开始变得慵懒。你开始喜欢放松自己了。到目前为止，还没有哪个让自己的精力萎靡不振、让自己的标准下降、让自己的抱负烟消云散的人取得了什么骄人的成就的。小伙子，现在，我打算紧跟在你的身后监督你，直到你正确对待自己时为止。这种放松自己的哲学绝不可能使你达到目的地。你必须认真地反省你自己，否则，你会成为时代的落伍者，被时代远远地抛在后面。
“你一定能比现在干得更好。从今天开始，你就应该有这种坚强的决心，即从今晚开始，你就要对你的工作付出更多的努力，你要比以前更好地干你的工作。你必定是一个胜利者，要使这成为一个值得纪念的特殊喜庆日子。振奋起来，清除你头脑中的各种陈腐观念，扫掉积在你大脑中的思想尘灰。思考，思考，思考你心中的理想吧！不要像这样稀里糊涂、没精打采地过日子。赶紧开始积极的行动吧！”
年轻的卡尔每天早晨起来，如果他发现他的标准下降了，或者感觉到自己有点慵懒和平庸，为了迫使他自己达到一个更高的标准，使自己每一天都保持和谐，他就会像他所说的那样“责备自己”。这是他最为关心的一件事情。
他不断地责备自己的慵懒、平庸、懒散和缺乏精力。“卡尔，”他对自己说，“现在请振作起来。使今天成为一个重要的日子。不要让任何机会溜走，紧紧抓住、尽量利用今天每一种可能的机会。尽管承担责任非常艰难或非常令人不快，但如果这种责任中有宝贵的知识财富，如果这种责任使你能实现自我价值，使你更加自信的话，那么，不要逃避责任，不要逃避任何对你有帮助的事情，不要逃避任何使你变得更为强大的事情。”
他总是迫使自己第一个承担最令人不快的任务，他绝不允许自己逃避困难。“现在，你绝不能怯弱”，他对他自己说，“如果其他人能做的事，你也能做”。
经过数年的这种严格的训练，卡尔取得了了不起的成就。他开始时只不过是一个生活在纽约贫民窟中一户穷苦人家的孩子，没有人对他感兴趣，也没有人鼓励他或抬举他。虽然在孩提时代时他没有多少机会接受学校教育，但是，从他 21 岁开始，他就使自己受到了良好的教育。多年以来，他利用闲暇的夜晚，利用的假日，利用零星时间，苦苦钻研一个又一个问题，并依次弄清了这些问题，解决了这些问题，一直到他成为一个知识渊博、学富五车的人。
每当你感到恐惧袭上心头时，一定要尽可能迅速地将它排除在心灵之外，并运用无所畏惧和沉着自信这剂良药。想象你自己是绝对无所畏惧的。你不妨对自己说：“我不是懦夫。懦夫恐惧、畏缩、怯懦，我是勇士。恐惧是孩童脆弱的表现。成人是不会恐惧的。我坚决拒绝屈就这一件丢脸的事情。恐惧是一种不正常的心理过程，但我是一个正常人。恐惧不可能影响到我，我将绝不容许恐惧毁了我的一生。”
事实上，并没有主宰人们浮浮沉沉的命运。世界属于能征服它的人。好事也属于那些能凭借理想的力量和坚强的决心而获得它们的人。“我们并不听从命运的安排，我们只听命于我们自己。”人若败之，人必自败。承认自己是低人一等的人，自愿充当低等角色的人，往往真的会成为低等的人。因为他认为所有好事都是归于别人的。根本不存在什么力量能将好事分配给它喜欢的少数几个人，而将坏事分配给你我。
在日常生活中，一定要经常对自己进行积极的自我暗示，使自己逐渐成为一个奋发向上、积极进取的人，使自己逐渐成为一个充满乐观、欢快思想的人，成为一个满怀希望的人。
