①与你关系密切的同伴，学习进步了，你会觉得A高兴B．无所谓C．不高兴②你所在的小组在比赛中取得优胜，别的小组同学讽刺、嘲笑你们，你会觉得A．高兴B．无所谓C．不高兴③你的考试成绩排在中游，面对前10名同学，你觉得A．他们没有什么了不起B．他们值得学习C．他们只是天生聪明些④老师表扬你取得进步，你希望同伴A．无动于衷B．像平时一样友好C．嘲笑、讽刺⑤你是男（女）同学，面对女（男）同学的进步，你会觉得A.不服气B.无所谓C.学习人家优点，争取赶上去第三课向榜样学习每一个同学都有自己羡慕的榜样。为什么呢·因为小孩子都喜欢模仿。最早，我们模仿自己的父母，这时，父母就是我们的榜样。接着呢，我们模仿幼儿园的阿姨，这时，阿姨就是我们的榜样。等到上学后，老师、同学，我们接触到的每一个人都可能成为我们的榜样，就连电影、电视里的人物也可以成为我们模仿的对象。
我们羡慕榜样，我们模仿榜样，我们更要向榜样学习。不要嫉妒，不要追求虚荣，看到别人超过自己时，应该虚心好学，奋起直追，认真地研究对方取得好成绩的原因，找到自己的差距，想出赶上去的办法。这样我们才会进步得更快。
当别人取得成功的时候，我们应当为他人的成功而喝彩，这才是新时代少年的心胸。
轮船在海上航行，需要灯塔引导方向。一个人在生活的海洋中前进，需要榜样激励自己的斗志。
停顿不前的懒汉才嫉妒别人的进步，这样的懒汉最终必将淹没在嫉妒的浑水中。
我们小学生从小就必须在心中树立起好榜样。自觉自愿地、时时刻刻把他们作为灯塔，用他们的光辉照耀自己的人生旅途。只有这样才不至于迷失生命的航向；只有这样才能有效地抵制不良思想的影响，不良习惯的形成，把自己锻炼成对祖国、对人民有益的人。
一、读一读，想一想一天早上，当我十万火急地赶到学校时，预备铃正好响起来了。我匆匆地推着自行车来到十分拥挤的车棚，不管三七二十一，把自行车猛地往里一塞。刚要转身，却看见车子像多米诺骨牌似的倒下了一大片。这时，上课铃响了，我来不及想，皱了皱眉，拔脚就走。没想到真是“冤家路窄”，我一眼看到我们学校的门卫张老头正朝我走来。
这个张老头是个倔老头儿。我吃过他好几次亏了。那天，我忘了戴红领巾，他就是不让我进门，说了半天好话也不行。这回我又得糟糕。我一慌，转身就跑。但是我还是心有余悸地回头一瞥，万没想到，我看见他正弯着腰，吃力地把车子一辆一辆的扶起来。我的脸一阵发烧，心想：“这个倔老头还真是个好人呀。”
从那以后，倔老头的样子常常在我眼前出现。我决心以后以他为榜样，好好向他学习，做个品德高尚的人。
想一想，这位同学从倔老头身上学到了什么？为什么他说以后要以倔老头为榜样？
二、做一做我最崇敬的人在你的生活中，你一定碰到过许许多多的人。在你的心目中，有没有最崇敬的人·如果有，那是谁呢·有时候，我们虽然非常喜欢某个人，但不一定佩服他，崇敬他。所以崇敬与喜欢不一样，崇敬代表了我们心目中的一种理想，一种学习的楷模。因此，最受我们崇敬的人，犹如我们成长历程中的指路明灯，引导着我们前进。
受人崇敬是一件很幸福的事。请你把你心目中的榜样填入下表：
人外貌职业性格品德能力生活中的想像中的
三、记一记美，不仅在外表。内心世界的美虽然不易察觉，但那才是真正的、永存的美。
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
第四课保持身心健康
四（1）班同学在班委的组织下，正在开班会，主题是：《做一个身心健康的人》。这不，他们正热烈地讨论着：“我很少生病，我的身心很健康……”
“我不同意丹阳的说法，他害怕写作文，每次作文课，他都想请假……”
“哎——我说丁丁呀，你头脑清醒一点，好不好？人家丹阳怕写作文和身心健康有什么关系啊……”张雪替丹阳“抱打不平”。
丹阳不服气，接着说：“就是嘛，我吃饭倍儿香，身体倍儿棒，妈妈都夸我很健康呢！”
……
于是，同学们纷纷议论了起来，形成了支持和反对的两派，并相互争执起来。
听到大家激烈的讨论，班长文博觉得大家讨论的焦点实际上是身心健康的标准。于是，他清了清嗓子大声说道：“同学们，谁能给大家说说什么是身心健康呢？”
话音刚落，不同意丹阳说法的明华站了起来，振振有词地说：“身心健康是指身体和心理都健康。身体素质好，生理活动正常，抵抗疾病的能力强；心理素质好，有健全的人格，比如说，喜欢参加集体活动，遇到困难不退缩，而且积极动脑筋想办法克服，还有……班长，我想一想，等一会儿再说。”明华的妈妈在师范大学工作，是搞心理学研究的，难怪说出话来一套一套的，而且有一定道理。
“我说——”随着一声柔柔的细语，同学们的目光都投向了身体弱小的小敏。只见小敏怯生生地问道：“我奶奶常说我‘一见别人打喷嚏，你马上就感冒’，我知道自己抵抗疾病的能力差，但我不知道是不是我的生理活动就不正常？”
听了小敏的话，同桌的健健立即答道：“我想，生理活动是否正常，恐怕得用体温计、血压计、听诊器来测量吧？如果发现有问题，还需通过拍片子、化验、做心电图、脑电图什么的。我奶奶身体不好，现在还在医院住着。很显然，现在我奶奶的身体不是健康的。”
“我同意健健的看法。另外，我觉得小敏不仅身体素质不好，而且心理方面是不是也有点……咱们都是一个班的同学，天天见面，天天都在一起，她每次发言总是小声小气，不好意思的样子，有啥怕的呀？小敏，放大胆子，勇敢点！”这是小敏的小组长在发言。他这种直言不讳，对同学真诚关心的态度打动了大家，同学们一个个都争先恐后地说开了。
“小敏，我们都爱听你讲话，你不要放过每一次发言的机会。”这是学习委员瑶瑶的发言。
“小敏，我们欢迎你课外活动的时候加入到我们的队伍中来！”这是“毽子大王”李刚的表态。
小敏感动了，她望望大家，说了下面一段话：“感谢同学们的热情帮助。我想，我和大家同龄，而且天天生活在一起，我没有理由甘当‘敏妹妹’。数学老师常夸我是小机灵，音乐老师也夸我唱歌唱得好，我想，我再勇敢一点，说不定长大能成为歌唱家呢……”
“哗，哗，哗——”小敏的发言赢得了一片掌声。
班长笑着说开了：“小敏对自己的评价还是挺符合实际的，看得出，小敏能正确认识自己、喜欢自己。同时，全班同学也能接受和喜欢小敏，并真诚地提出她的不足。我相信，小敏同学能发扬自己的优点，克服缺点，成为一名更加自信、勇敢、健康的人！”
“说得好！”一直坐在主席台边旁听的班主任王老师说话了：“了解自我，接受自我。这正是衡量一个学生心理是否健康的一个标准，心理健康的人能体验到自己生活的意义，对自己的优缺点能做出恰当的评价，即不狂妄自大，也不枉自菲薄；能结合自身的实际制订出奋斗目标，且注意在实践中尽最大努力去实现目标。希望同学们都能按这个标准来要求自己！”
“王老师，我想，‘善于调节情绪，保持良好的心境！’这是不是也应该归为心理健康的一个标准？”明华听了王老师的发言后，又开始发表自己的见解了。“我们应该保持乐观、开朗、愉快、满意等积极的情绪，而不应该让忧愁、悲伤、忧郁、愤怒等消极情绪笼罩我们。如果有忧愁的事可以说出来，大家一起想办法帮他解决。有悲伤的事可以向你知心的人诉说，或找个合适的地方哭一场，让悲伤的情绪随着泪水而去，不要总是闷闷不乐，那样时间长了，就会得病的。同样，遇到愤怒的事情，可以找个合适的对象发泄一下，比如去踢球，或去打沙袋，也就是说，我们可以适度地表达或发泄自己的情绪或情感。同时我们也要善于控制自己的情绪。比如在公共场所做到不大声喧哗，自己的愤怒和不满不发泄到无辜的他人身上等。这也是身心健康的一条标准。”
“真不愧是心理学专家的女儿！”王老师看看明华佩服地点了点头。
学习委员瑶瑶接着说开了：“我想，我们还要能正确对待生活和学习中的一切问题和困难，能做出妥善的处理，对周围的事物和环境做出客观的评价，才能增强自信心。反之，遇到困难就躲、就逃，我认为是心理不健康的表现。”
听了瑶瑶的发言，丹阳不好意思地站起来说道：“我明白了丁丁的意思，我虽然身体很少生病，但我害怕写作文，每次作文课都想让妈妈给老师写请假条……这是逃避困难，不能正视自己的现实问题，是心理不健康的表现。我想，小敏说得不错，我们都是‘同龄人’，大家都能写好作文，我为什么不能呢？今后我要多看、多听、多想、多练，努力提高写作文的能力。”一阵热烈的掌声后，丹阳又继续说道：“现在我明白了，只有身体素质和心理素质都好，才叫做身心健康！”
张雪也不好意思地起来说：“丁丁，对不起，我不知道回避学习中的困难也是身心不健康的表现。说句老实话，我害怕上体育课，特别是一看到那比我还高的跳箱，心里就直发怵，腿马上就会不听使唤的，看来我的心理也出现了问题。”
“张雪，别怕，跳箱是‘死’的，人是活的，你有两条长腿，又会跳跃，攒足力气，一个助跑，‘啪’地一声，双腿一跨，就跳过去了。课外活动时，我来帮助你一起练！”
“你这个心理医生真行！”吴江的发言得到了同学们的夸赞。
“今天的班会开得很成功。同学们都各抒己见，发表了自己的观点，使我们大家都明白了什么才是身心健康。作为班主任老师，在这里我想再补充几句，那就是‘珍惜、热爱生活；积极，努力学习，学会思维方法；正确对待‘挫折’，使自己的整体的精神面貌完整、和谐、自然地表现出来。我祝愿每个同学，都成为一个身心健康的好学生。”
“叮铃铃——”伴随着下课的铃声，班会在王老师的总结中结束了。
一、亮一亮1我有这些优点和特长：
★★★★★★★★2我也有下面的缺点和不足：有的时候，我，真不好意思。
有的时候，我，实在对不起。
有的时候，我，非常抱歉。
有的时候，我，一定要改正。
有的时候，我，真是难为情。
二、连一连请给下面题目中，你认为健康的同学戴一朵大红花（用连线表示）。
自信的贝贝活泼的豆豆胆小的娇娇离不开妈妈的亮亮脾气急躁的新新爱问为什么的小丫害羞的英子文静的小梅顺从的全全坦率的兰兰孤独的小白有毅力的婷婷富有创意的小丽
